Спортивное питание

Раздел моего блога, собравший в себя статьи про спортивное питание, и всё,что с ним связано. Очень полезный раздел, при изучении которого у вас появится понимание того, какие добавки вам нужны, а от каких будет мало толку.

Куркума для похудения: мощное растение для роста тестостерона и множеством полезных свойств

Никита Волков Спортивное питание

Куркума для похудения

Я уже давно задавался вопросом даёт ли что-то куркума для похудения, правда ли это или просто очередная «супердобавка», которая не работает? Я решил написать подробную статью на своём блоге про куркуму и поделиться своими ощущениями после её использования.

Витамин Д: какой лучше, как его принимать, анализы и какая норма в организме

Никита Волков Спортивное питание

Витамин Д

Витамин Д или кальциферол необходим для нормального функционирования организма, поэтому сегодня я решил вам рассказать о нём подробнее. Он участвует в работе органов пищеварения, нервной системы, без него невозможно усвоение кальция. Называют его еще солнечным витамином или «витамином солнца», так как он вырабатывается в эпидермисе под влиянием солнечных лучей. Его очень мало в продуктах питания, поэтому часто встречается его недостаток в организме (даже у людей из южных регионов). Из-за дефицита развиваются разные патологии, поэтому практически всем необходимо принимать препараты с витамином Д.

Коллаген для суставов: лучшая добавка для ваших связок, сухожилий, хрящей и кожи

Никита Волков Спортивное питание

Коллаген для суставов

Пора начинать писать интересные и полезные статьи, друзья. Первой статьёй в этом году будет, пожалуй, статья про коллаген, т.к. эту добавку я пью достаточно давно, а суставы с годами лучше не становятся, особенно учитывая моё экстремальное прошлое (да и настоящее, я же до сих пор катаю на сноуборде). В общем, считаю, что тема важная и суставы свои, ребятки, надо беречь, желательно, смолоду, чтобы быть гораздо дольше активным человеком.

Что такое мелатонин, зачем он нужен и как он помогает оставаться здоровым

Никита Волков Спортивное питание

Что такое мелатонин

Мелатонин – это так называемый «гормон сна», который регулирует наши циркадные ритмы, помогает нам засыпать, а также во многом очень сильно влияет на наше здоровье и прогресс в тренировках, т.к. сон является неотъемлемой частью тренировочного процесса. Давайте разберёмся сегодня с этой темой подробнее.

Нужен ли спортпит? За и против

Никита Волков Спортивное питание

Нужен ли спортпит

Мне очень часто задают вопросы наподобие: «Никита, ты за или против спортпита?» или «Никита, подскажи нужен ли спортпит?». Однозначно на эти вопросы ответить не получится, а писать одно и то же каждому не хватит времени, поэтому я решил написать своё мнение по этому поводу в этой статье.

Самый лучший жиросжигатель

Никита Волков Спортивное питание

Самый лучший жиросжигатель

В связи с массовой популяризацией спорта и здорового образа жизни люди стремятся использовать все доступные, а иногда и недоступные, безопасные и опасные способы для достижения желаемых результатов. Жиросжигатели, как везде говорится, могут ускорить избавление от лишнего жира и помочь в достижении красивой фигуры. Но так ли это всё?

Вреден ли сахарозаменитель?

Никита Волков Спортивное питание

Вреден ли сахарозаменитель

Подсластители с нулевой калорийностью давно стали уже частью нашей с вами жизни. И если они не так важны для людей, которые едят всё подряд и выглядят как мешки с картошкой, то для нас спортсменов – это прекрасный способ кайфануть от сладкого вкуса и не потерять тяжело заработанную в зале форму. Действительно ли сахарозаменители выход или есть какие-то подводные камни, давайте с вами обсудим в этой небольшой статье.

Ашвагандха – мощное средство для роста тестостерона

Никита Волков Спортивное питание

Ашвагандха

Проблема мужского бесплодия сейчас распространена очень сильно, но не так сильно, как снижение нормального уровня тестостерона. Мужчины считают, что если их показатели тестостерона находятся в границах референтных значений, то всё хорошо, но это не совсем так… Вообще, нормальным считается, если у вас от 8,9 до 42 нмоль/л тестостерона в организме. Но не нужно радоваться раньше времени. Если ваш уровень тестостерона ниже середины или ближе к нижней границе референтных значений (т.е. менее 15, то это состояние 60-летнего мужчины), вам нужно эту ситуацию исправлять. Средство, о котором мы сегодня поговорим, как раз поможет вам в этом.

Adblock
detector