Раздел моего блога, собравший в себя статьи про спортивное питание, и всё,что с ним связано. Очень полезный раздел, при изучении которого у вас появится понимание того, какие добавки вам нужны, а от каких будет мало толку.
Мелатонин – это так называемый «гормон сна», который регулирует наши циркадные ритмы, помогает нам засыпать, а также во многом очень сильно влияет на наше здоровье и прогресс в тренировках, т.к. сон является неотъемлемой частью тренировочного процесса. Давайте разберёмся сегодня с этой темой подробнее.
Мне очень часто задают вопросы наподобие: «Никита, ты за или против спортпита?» или «Никита, подскажи нужен ли спортпит?». Однозначно на эти вопросы ответить не получится, а писать одно и то же каждому не хватит времени, поэтому я решил написать своё мнение по этому поводу в этой статье.
В связи с массовой популяризацией спорта и здорового образа жизни люди стремятся использовать все доступные, а иногда и недоступные, безопасные и опасные способы для достижения желаемых результатов. Жиросжигатели, как везде говорится, могут ускорить избавление от лишнего жира и помочь в достижении красивой фигуры. Но так ли это всё?
Подсластители с нулевой калорийностью давно стали уже частью нашей с вами жизни. И если они не так важны для людей, которые едят всё подряд и выглядят как мешки с картошкой, то для нас спортсменов – это прекрасный способ кайфануть от сладкого вкуса и не потерять тяжело заработанную в зале форму. Действительно ли сахарозаменители выход или есть какие-то подводные камни, давайте с вами обсудим в этой небольшой статье.
Проблема мужского бесплодия сейчас распространена очень сильно, но не так сильно, как снижение нормального уровня тестостерона. Мужчины считают, что если их показатели тестостерона находятся в границах референтных значений, то всё хорошо, но это не совсем так… Вообще, нормальным считается, если у вас от 8,9 до 42 нмоль/л тестостерона в организме. Но не нужно радоваться раньше времени. Если ваш уровень тестостерона ниже середины или ближе к нижней границе референтных значений (т.е. менее 15, то это состояние 60-летнего мужчины), вам нужно эту ситуацию исправлять. Средство, о котором мы сегодня поговорим, как раз поможет вам в этом.
Есть биологически активные добавки (БАДы), которые неоднократно подтверждали свою невероятную пользу для каждого человека. Почему-то у нас очень боятся слова БАДЫ, хотя это могут быть крайне полезные, а часто жизненно необходимые вещи, которые необходимо принимать АБСОЛЮТНО ВСЕМ! Информационный вакуум в этом вопросе достигает апогея, поэтому я составил для вас ТОП 3 лучших спортивных добавок, которые нужно принимать абсолютно всем.
Думаю, многие из нас ещё с детства знают, что нужно пить молоко. А почему? Потому что «будете здоровы», хочется добавить (и сразу в голове играет знакомый мотив песни). Чуть более эрудированные понимают, потому что в молочных продуктах есть кальций – минерал, который нам жизненно необходим. Я, как всегда, расскажу вам с практической точки зрения, как данный минерал помогает нам строить мускулатуру, а также расскажу, какая форма этого вещества лучше всего усваивается, ну и покажу, какой кальций пью сам.
Я люблю тестировать на себе различные добавки, которые помогают делать тело красивее. Иногда, эти добавки дают слабовыраженный эффект, иногда эффект очень мощный, но так я ищу наиболее результативные и затем уже даю свои рекомендации вам, а также, клиентам при индивидуальной работе или в своих платных курсах. Трибулус – это, как раз, та самая любопытная добавка, которой уже пользуются тысячи лет!