Упражнения
Ноги Ягодицы
Спина Грудные
Пресс Плечи
Руки Шея (Трапеция)
Навигация по разделам

Тренировки и коронавирус. Как удержаться от соблазнов?

Здоровье

Тренировки и коронавирус

Привет, друзья! Тренировки и коронавирус станут объектами сегодняшнего обсуждения, а также мне хотелось бы дать вам несколько конкретных советов, как избежать соблазнов в домашней обстановочке.

Гиперэкстензия: техника выполнения для формирования ягодиц и укрепления поясницы

Упражнения

Гиперэкстензия техника

Привет, друзья! Гиперэкстензия: техника выполнения данного упражнения очень важна, т.к. оно связано с нашей поясницей, которую стоит очень трепетно беречь, чтобы не обломать весь прогресс в построении красивого тела, в принципе. Давайте разберёмся с гиперэкстензией сегодня, уверен, вам понравится.

Тяга штанги к подбородку! Отличное упражнение для роста ваших плеч

Упражнения

Тяга штанги к подбородку

Привет! Тяга штанги к подбородку очень крутое упражнение, если понимать, как его выполнять. Собственно, именно ради разбора грамотной техники выполнения я и решил рассмотреть его в сегодняшней статье.

Отжимания на брусьях! Техника выполнения упражнения и другие важные фишки

Упражнения

Привет, друзья! Отжимания на брусьях – это крутое базовое упражнение, которое может эффективно загрузить ваши трицепсы и грудь, а также множество мышц-синергистов. Предлагаю сегодня рассмотреть именно это упражнение.

Подъём EZ-штанги на бицепс! Ещё одно крутое упражнение на бицепс

Упражнения

Подъём EZ-штанги на бицепс

Привет, друзья! Подъём EZ-штанги на бицепс является практически полным повторением классического варианта подъёмов на бицепс со штангой, но с использованием более удобного грифа, что даёт определённые преимущества.

Тяга горизонтального блока. Отличный пампинг мышц спины!

Упражнения

Тяга горизонтального блока

Привет! Тяга горизонтального блока относится к базовым упражнениям для мышц спины и прекрасно вовлекает их в работу. Сегодня мы с вами подробно разберёмся с техникой выполнения тяги горизонтального блока и многими другими полезными фишками.

Adblock
detector