Мышцы человека: анатомия, функции и их строение в картинках

Никита Волков Бодибилдинг

Мышцы человека

Мышечная система – это важная часть опорно-двигательного аппарата. Она помогает поддерживать положение в пространстве, выполнять различные движения. Мышцы человека составляют до 47% веса тела. Физическая нагрузка позволяет укрепить их, повысить массу. Знания об их строении и функциях особенно важны для спортсменов. Это помогает улучшить результаты и снизить негативное воздействие повышенных нагрузок.

С чего начать похудение, чтобы быстро получить офигенное тело!

Никита Волков Похудение

С чего начать похудение

Проблема лишнего веса в последние годы становится все более актуальной. Современный малоподвижный образ жизни, неправильное питание, в связи с огромным количеством доступных товаров, обилие стрессов – все это приводит к отложению жиров.

Как быстро похудеть после родов, чтобы все вокруг обалдели!

Никита Волков Сушка тела для девушек

Как быстро похудеть после родов

Всех девушек без исключения волнуют вопросы, связанные со стройной фигурой, красотой и сохранением привлекательности на как можно более продолжительное время. Даже те, кто говорит, что красота – не главное, кривят душой, думаю, нет смысла говорить почему. Соответственно, рациональным становится вопрос о похудении после родов, т.к. набор веса во время беременности – это абсолютно нормальный процесс.

Как убрать диастаз после родов

Никита Волков Сушка тела для девушек

Как убрать диастаз

В последнее время я выкладывал множество различных упражнений на блоге, но сегодня и в ближайшее время мне хотелось бы посвятить несколько статей девушкам, особенно, которые сталкиваются с различными проблемами после родов. К одной из таких проблем относится диастаз. Давайте сегодня поговорим о том, как убрать диастаз и скорейшим образом вернуться к нормальной жизни.

Жим штанги узким хватом! Крутое упражнение для роста ваших трицепсов

Никита Волков Упражнения

Жим штанги узким хватом

Жим штанги узким хватом – это упражнение, которое я выполняю практически на постоянной основе уже многие годы по нескольким причинам, которые я расскажу в этой статье.

Гликемический индекс продуктов для похудения и не только, как им пользоваться?

Никита Волков Питание

Гликемический индекс продуктов

Гликемический индекс продуктов питания – это очень важная тема, в которой, я считаю, даже на минимальном уровне должен обязательно разбираться человек, который решил построить красивое тело. Почему? Разберёмся в данной статье очень подробно.

Adblock
detector