Как похудеть на отсутствии вдохновения

Никита Волков Похудение

Как похудеть на отсутствии вдохновения

У меня тоже бывает такое, что делать просто ничего не хочется. Особенно, когда долго пребывал в состоянии, которое стало для тебя комфортным. Например, вы потолстели и привыкли к своему новому телосложению или когда вы терпеть не можете свою работу, но ходите на неё, потому что «стабильно и хоть что-то». Сегодня я решил поднять тему того, как всё равно получить результат, если худеть не хочется совсем.

Куркума для похудения: мощное растение для роста тестостерона и множеством полезных свойств

Никита Волков Спортивное питание

Куркума для похудения

Я уже давно задавался вопросом даёт ли что-то куркума для похудения, правда ли это или просто очередная «супердобавка», которая не работает? Я решил написать подробную статью на своём блоге про куркуму и поделиться своими ощущениями после её использования.

Как убрать живот и бока в домашних условиях за короткий срок без вреда для здоровья

Никита Волков Похудение

Как убрать живот и бока в домашних условиях за короткий срок

Абсолютно всех интересует, как убрать живот и бока дома за короткий срок, прежде всего для того, чтобы больше не испытывать скованности, не чувствовать неуверенность в себе, а также, чтобы сделать своё тело гораздо красивее. Жирный живот и висящие бока смотрятся отвратительно, что бы не говорили нам бодипозитивщицы, поэтому с этой проблемой обязательно нужно бороться комплексно и системно. Об этом сегодня и поговорим.

Витамин Д: какой лучше, как его принимать, анализы и какая норма в организме

Никита Волков Спортивное питание

Витамин Д

Витамин Д или кальциферол необходим для нормального функционирования организма, поэтому сегодня я решил вам рассказать о нём подробнее. Он участвует в работе органов пищеварения, нервной системы, без него невозможно усвоение кальция. Называют его еще солнечным витамином или «витамином солнца», так как он вырабатывается в эпидермисе под влиянием солнечных лучей. Его очень мало в продуктах питания, поэтому часто встречается его недостаток в организме (даже у людей из южных регионов). Из-за дефицита развиваются разные патологии, поэтому практически всем необходимо принимать препараты с витамином Д.

Жиры в продуктах питания: содержание полезных и вредных источников жиров в продуктах

Никита Волков Питание

Жиры в продуктах питания

Те, кто хочет похудеть, стараются избегать жирной пищи. Но это не совсем верный подход, т.к. не все жиры в продуктах питания вредны. Как белки с углеводами – это необходимая составляющая рациона. Жиры важны для нормальной жизнедеятельности организма, только нужно знать, какие лучше употреблять и в каком количестве. Об этом я вам сегодня и расскажу.

Идеальные пропорции женского тела: самая подробная таблица параметров для девушек

Никита Волков Сушка тела для девушек

В истории человечества множество раз менялись понятия о том, какими должны быть идеальные параметры женского тела. И это не удивительно, ведь в разные исторические времена была разная ситуация с пищей, разные отношения к расовым различиям и т.д. Давайте сегодня разберёмся, какие же стандарты, если их можно так назвать, женской красоты существуют сейчас.

В каких продуктах содержится больше всего белка. Таблица и ТОП самых высокобелковых продуктов

Никита Волков Питание

В каких продуктах больше всего белка

В этой статье мы с вами рассмотрим ТОП самых высокобелковых продуктов, которые нам помогут формировать наш рацион для различных целей. Давайте разберёмся, какие продукты содержат больше всего белка.

Разгибание рук с гантелями из-за головы: входит в ТОП-5 упражнений на трицепс

Никита Волков Упражнения

Разгибание рук с гантелями из-за головы

Разгибание рук с гантелями из-за головы, на самом деле, одно из моих любимейших упражнений на трицепс. Если честно, то я использую его в своей программе тренировок практически более 4 лет. Оно позволяет прекрасно нагрузить трехглавую мышцу (трицепс), а также удивительно эффективно даёт постоянный прогресс.

Adblock
detector