Что такое мелатонин, зачем он нужен и как он помогает оставаться здоровым

Никита Волков Спортивное питание

Мелатонин – это так называемый «гормон сна», который регулирует наши циркадные ритмы, помогает нам засыпать, а также во многом очень сильно влияет на наше здоровье и прогресс в тренировках, т.к. сон является неотъемлемой частью тренировочного процесса. Давайте разберёмся сегодня с этой темой подробнее.

Мышцы человека: анатомия, функции и их строение в картинках

Никита Волков Бодибилдинг

Мышечная система – это важная часть опорно-двигательного аппарата. Она помогает поддерживать положение в пространстве, выполнять различные движения. Мышцы человека составляют до 47% веса тела. Физическая нагрузка позволяет укрепить их, повысить массу. Знания об их строении и функциях особенно важны для спортсменов. Это помогает улучшить результаты и снизить негативное воздействие повышенных нагрузок.

С чего начать похудение, чтобы быстро получить офигенное тело!

Никита Волков Похудение

Проблема лишнего веса в последние годы становится все более актуальной. Современный малоподвижный образ жизни, неправильное питание, в связи с огромным количеством доступных товаров, обилие стрессов – все это приводит к отложению жиров.

Как быстро похудеть после родов, чтобы все вокруг обалдели!

Никита Волков Сушка тела для девушек

Всех девушек без исключения волнуют вопросы, связанные со стройной фигурой, красотой и сохранением привлекательности на как можно более продолжительное время. Даже те, кто говорит, что красота – не главное, кривят душой, думаю, нет смысла говорить почему. Соответственно, рациональным становится вопрос о похудении после родов, т.к. набор веса во время беременности – это абсолютно нормальный процесс.

Как убрать диастаз после родов

Никита Волков Сушка тела для девушек

В последнее время я выкладывал множество различных упражнений на блоге, но сегодня и в ближайшее время мне хотелось бы посвятить несколько статей девушкам, особенно, которые сталкиваются с различными проблемами после родов. К одной из таких проблем относится диастаз. Давайте сегодня поговорим о том, как убрать диастаз и скорейшим образом вернуться к нормальной жизни.

Adblock
detector