Привет! В сегодняшней статье мне хочется не только рассказать вам про самый лучший жиросжигатель, но и в принципе выяснить, стоят ли жиросжигатели своих денег, да и вообще есть ли смысл их применять.
Как обычно, в связи с предстоящим летом и периодом летних отпусков наиболее актуальной становится информация, связанная с похудением и жиросжиганием.
Какие бывают жиросжигатели?
Я не буду сильно растягивать данную статью, но считаю очень важным дать вам информацию про то, какие бывают жиросжигатели, чтобы примерно представлять с чем мы с вами имеем дело.
В зависимости от эффекта запуска жиросжигания все жиросжигатели можно разделить на:
- Термогеники (или термодженики).
- Липотропики.
Что такое термогеники?
Термогеники – это жиросжигатели, которые содержат компоненты, способные расщеплять триглицериды (жиры) с помощью термогенного эффекта (повышения температуры тела).
Термогеники также ускоряют обмен веществ, снижают аппетит и стимулируют центральную нервную систему.
В термогеники входят обычно:
- Синефрин (содержится в апельсинах).
- Безводный кофеин (природный стимулятор ЦНС, содержащийся в кофе, гуаране, чае и т.д.).
- Экстракт зелёного чая.
- Экстракт родиолы розовой (адаптоген).
- Экстракт перца.
- Пиколинат хрома (производное вещество аминокислоты триптофан).
- Йохимбина гидрохлорид.
- Гуггулстероны.
Напоминаю, что употреблять на постоянной основе их не стоит (максимум 1 месяц), т.к. это может привести к:
- Нарушению пищеварения.
- Изжоге, тошноте.
- Повышенной возбудимости.
- Бессоннице.
- Тахикардии и повышенному АД.
Да и вообще, о том, стоит ли это всё дело принимать расскажу вам чуть ниже.
Что такое липотропики?
Теперь давайте поговорим о том, что такое липотропики.
Липотропики – это жиросжигатели, которые в отличие от термогеников не изменяют температуру вашего тела, а просто ускоряют метаболизм и тем самым ускоряют липолиз (расщепление жировых клеток).
К липотропикам относятся:
- Л-карнитин.
- Метионин.
- Витамин В8 (инозитол).
- Хром.
Также есть препараты где липотропики находятся в одном флаконе с термогениками. Теоретически, эффект от этого должен быть лучше.
Самый лучший жиросжигатель
Давайте с вами разберёмся всё-таки с тем, какой жиросжигатель лучше и какой является самым лучшим.
Ввиду того, что вопросов по поводу того, какой жиросжигатель взять, каким жиросжигателем пользуюсь я, очень много хочу сказать несколько слов, чтобы резюмировать в целом своё отношение к данному вопросу.
Начну с самого главного: ВСЕ ЖИРОСЖИГАТЕЛИ БУДУТ РАБОТАТЬ ТОЛЬКО ТОГДА, КОГДА ВЫ ХОТЬ КАК-ТО РАСХОДУЕТЕ ЭНЕРГИЮ.
Возьмём для примера абсолютно любое вещество, хоть йохимбин, хоть л-карнитин, хоть местные уколы с пептидами.
Принцип один, в организм поступило вещество, которое теоретически способно расщепить вашу жировую клетку на ГЛИЦЕРИН и ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ.
Мы с вами как раз интересуемся именно жирными кислотами, т.к. именно их мы с вами хотим сжечь.
Но напомню, что процесс жиросжигания состоят их ТРЁХ составляющих:
- Расщепление (липолиз).
- Транспортировка.
- Окисление.
Сначала с помощью, допустим, жиросжигателя мы с вами РАСЩЕПИЛИ триглицерид и получили ЖИРНУЮ КИСЛОТУ, которая попала в кровоток.
Следующее, она должна по кровотоку попасть в мышцы. Допустим, транспортировка (вторая составляющая) тоже случилась.
В итоге, жирная кислота в мышцах.
Ок. Но это же не значит, что она там сгорела?
Конечно, НЕ ЗНАЧИТ! Потому что надо сказать, что в организме присутствует более «дешёвое» топливо в виде УГЛЕВОДОВ (гликогена), который организм, скорее всего, сожжёт в первую очередь.
Поэтому я говорю, что вы сожжёте своё сало только если будете РАСХОДОВАТЬ ЭНЕРГИЮ.
Каким путём?
Путём физической активности, причём, желательно, смешанного характера, т.е. как силовой, так и кардионагрузкой.
Избавиться от жира можно двумя способами:
- Откачать.
- Потратить энергию.
Всё! Больше путей нет.
Откачать жир – это тоже не решение проблемы, т.к. при прежних привычках и образе жизни всё быстренько вернётся туда, где и было, и уже через несколько месяцев вы опять превратитесь в грустную «хрюшку» с салом на боках.
Остаётся только потратить энергию. И никакой на фиг жиросжигатель не сделает это за вас.
Расщепить жировые клетки на глицерин и жирные кислоты, возможно, поможет, да. Потратить за вас энергию, НЕТ!
Нет никаких препаратов, которые за вас смогли вы растопить ваш жир без ваших усилий.
Все жиросжигатели работают по одной и той же схеме: создаёт более благоприятные условия для транспорта жира и большей физической активности.
Может ли Л-карнитин помочь жиросжиганию (ссылку давал выше)? В какой-то степени, да, ведь эта аминокислота осуществляет транспорт жирных кислот с длинной цепочкой и его приём перед кардио может быть в самый раз.
Но Л-карнитин будет абсолютно бесполезен, если никаких действий дальше, после его приёма не предпринимается.
Даже не л-карнитин, а один из самых мощных жиросжигателей – ЭКА (эфедрин, кофеин, аспирин) показал свою бесполезность при отсутствии физической нагрузки.
Я это всё к чему, АБСОЛЮТНО НЕ ВАЖНО КАКАЯ ЦЕНА У ВАШЕГО ЖИРОСЖИГАТЕЛЯ, жир всё равно нужно будет далее сжигать физической нагрузкой.
Помните, что в килограмме жира содержится около 7 тысяч килокалорий, которые нужно каким-то образом потратить, причём, желательно, быстрее, пока жир расщеплён и не вернулся обратно в жировые клетки.
Никто не говорит о том, что сделая 15-20 часов кардио вы и так сожжёте эти 7 тысяч килокалорий, но ведь гораздо проще впарить вам очередной жиросжигатель, чем сказать горькую правду.
Будьте внимательнее к своему здоровью, следите за вашим питанием и физической активностью, за приёмом качественных БАДов, а не ищите самый лучший жиросжигатель. Никто не сделает за вас вам красивое тело.
Всего вам доброго!
P.S. Подписывайтесь на обновления блога. Дальше будет только круче.
С уважением и наилучшими пожеланиями, Никита Волков!