Упражнения

В данном разделе вы научитесь правильно выполнять бодибилдинг упражнения, и узнаете много интересных тонкостей, о которых редко говорят.

Гиперэкстензия: техника выполнения для формирования ягодиц и укрепления поясницы

Упражнения

Гиперэкстензия техника

Привет, друзья! Гиперэкстензия: техника выполнения данного упражнения очень важна, т.к. оно связано с нашей поясницей, которую стоит очень трепетно беречь, чтобы не обломать весь прогресс в построении красивого тела, в принципе. Давайте разберёмся с гиперэкстензией сегодня, уверен, вам понравится.

Тяга штанги к подбородку! Отличное упражнение для роста ваших плеч

Упражнения

Тяга штанги к подбородку

Привет! Тяга штанги к подбородку очень крутое упражнение, если понимать, как его выполнять. Собственно, именно ради разбора грамотной техники выполнения я и решил рассмотреть его в сегодняшней статье.

Отжимания на брусьях! Техника выполнения упражнения и другие важные фишки

Упражнения

Привет, друзья! Отжимания на брусьях – это крутое базовое упражнение, которое может эффективно загрузить ваши трицепсы и грудь, а также множество мышц-синергистов. Предлагаю сегодня рассмотреть именно это упражнение.

Подъём EZ-штанги на бицепс! Ещё одно крутое упражнение на бицепс

Упражнения

Подъём EZ-штанги на бицепс

Привет, друзья! Подъём EZ-штанги на бицепс является практически полным повторением классического варианта подъёмов на бицепс со штангой, но с использованием более удобного грифа, что даёт определённые преимущества.

Тяга горизонтального блока. Отличный пампинг мышц спины!

Упражнения

Тяга горизонтального блока

Привет! Тяга горизонтального блока относится к базовым упражнениям для мышц спины и прекрасно вовлекает их в работу. Сегодня мы с вами подробно разберёмся с техникой выполнения тяги горизонтального блока и многими другими полезными фишками.

Разгибание рук на блоке (в кроссовере)! Прекрасное упражнение для изолирующей проработки трицепса

Упражнения

Разгибание рук на блоке

Привет! Давайте сегодня поговорим про упражнение, которое называется разгибание рук на блоке (в кроссовере). Разберём правильную технику выполнения упражнения и разберём основные ошибки при выполнении.

Приседания в тренажёре Смита. Мощный вектор нагрузки, направленный точно в цель!

Упражнения

Приседания в тренажёре Смита

Привет, друзья. Сегодня у нас с вами на повестке дня упражнение, которое очень круто тренирует мышцы ног, а именно приседания в тренажёре Смита. Давайте подробнее рассмотрим, почему данное упражнение крайне полезно для нас.

Adblock
detector