Питание

Питание – это основополагающий фактор достижения красивого телосложения. При тренировках любой интенсивности, если вы не отрегулируете питание, то можете забыть об атлетичном, сексуальном теле. Это очень важно, поэтому здесь собраны все статьи о питании и том, что с ним связано.

Коллаген для суставов: лучшая добавка для ваших связок, сухожилий, хрящей и кожи

Никита Волков Спортивное питание

Пора начинать писать интересные и полезные статьи, друзья. Первой статьёй в этом году будет, пожалуй, статья про коллаген, т.к. эту добавку я пью достаточно давно, а суставы с годами лучше не становятся, особенно учитывая моё экстремальное прошлое (да и настоящее, я же до сих пор катаю на сноуборде). В общем, считаю, что тема важная и суставы свои, ребятки, надо беречь, желательно, смолоду, чтобы быть гораздо дольше активным человеком.

Что такое мелатонин, зачем он нужен и как он помогает оставаться здоровым

Никита Волков Спортивное питание

Мелатонин – это так называемый «гормон сна», который регулирует наши циркадные ритмы, помогает нам засыпать, а также во многом очень сильно влияет на наше здоровье и прогресс в тренировках, т.к. сон является неотъемлемой частью тренировочного процесса. Давайте разберёмся сегодня с этой темой подробнее.

С чего начать похудение, чтобы быстро получить офигенное тело!

Никита Волков Похудение

Проблема лишнего веса в последние годы становится все более актуальной. Современный малоподвижный образ жизни, неправильное питание, в связи с огромным количеством доступных товаров, обилие стрессов – все это приводит к отложению жиров.

Гликемический индекс продуктов для похудения и не только, как им пользоваться?

Никита Волков Питание

Гликемический индекс продуктов питания – это очень важная тема, в которой, я считаю, даже на минимальном уровне должен обязательно разбираться человек, который решил построить красивое тело. Почему? Разберёмся в данной статье очень подробно.

Вредно ли есть яйца каждый день и волноваться ли из-за холестерина?

Никита Волков Питание

Если честно, то мне уже десятки раз за всё время писали с просьбой рассмотреть этот вопрос. Я всё как-то откладывал, потому что я думал, что тут и так всё понятно, и что все предрассудки насчёт куриных яиц давно остались в прошлом. Но в один момент сам вспомнил, как даже от своих любимых родителей слышал о том, что есть много яиц вредно и нужно есть не более 2 яиц в неделю и т.д. В общем, есть путаница в этом вопросе у многих, я решил всё-таки дать развёрнутый ответ всем, кто мне его задавал.

Идеальная диета, как она выглядит?

Никита Волков Питание

Вокруг очень много информации про то, что нужно питаться правильно, полезно и в соответствии со всеми правилами ЗОЖ, но как выглядит этот самый идеальный рацион и глядя на какие правила нужно его составлять можно найти далеко не везде. Давайте мы сегодня с вами разберёмся с тем, что такое идеальная диета.

Нужен ли спортпит? За и против

Никита Волков Спортивное питание

Мне очень часто задают вопросы наподобие: «Никита, ты за или против спортпита?» или «Никита, подскажи нужен ли спортпит?». Однозначно на эти вопросы ответить не получится, а писать одно и то же каждому не хватит времени, поэтому я решил написать своё мнение по этому поводу в этой статье.

Adblock
detector