Ниже вы можете увидеть все фитнес калькуляторы, которые есть на моём блоге:
Калькулятор индекса массы тела
Калькулятор индекса массы тела позволяет рассчитать величину индекса массы тела с учётом пола и возраста, а также даёт возможность оценить идеальный вес человека, степень ожирения.
Калькулятор калорий
Калькулятор калорий помогает рассчитать онлайн то количество калорий и БЖУ, которое вам необходимо для похудения, набора массы или поддержания веса, а также поможет определить идеальный вес.
Калькулятор идеального веса
Калькулятор идеального веса позволяет в онлайн режиме рассчитать ваш идеальный вес по нескольким формулам и дать среднее значение, которое будет максимально приближено к реальным цифрам.
Калькулятор нормы воды
Калькулятор нормы воды позволяет очень точно определить сколько нужно пить воды в день, а также учитывает множество факторов, которые напрямую влияют на норму потребления воды.
Калькулятор рабочего веса
Калькулятор рабочего веса позволяет произвести онлайн расчёт рабочего веса в упражнении, учитывая максимальный вес (вес одного повторного максимума) и запланированное количество повторений.
Калькулятор максимального веса
Калькулятор максимального веса позволяет рассчитать одноповторный максимум в каждом упражнении, учитывая ваш рабочий вес и количество повторений с данным конкретным весом.
Фитнес калькуляторы: как они помогают достичь своей мечты?
Вы когда-нибудь думали о том, почему люди перестают идти к своей мечте?
Многие хотят быть музыкантами, артистами, блогерами, спортсменами, но в итоге отказываются от своих стремлений.
Огромное количество людей хотят быть красивыми, стройными, с красивыми мышцами пресса на животе, но в итоге перестают грамотно тренироваться и следить за питанием. Хотя многие имеют все генетические шансы добиться своих желаний.
Онлайн фитнес калькуляторы способны систематизировать полученные знания и ускорить получение необходимых данных для старта или коррекции вашего тренировочного пути.
Самая большая проблема с достижением любых целей лежит в отсутствии чётко структурированной системы. Когда нет системы, фокусировка внимания начинает рассеиваться, человек начинает распыляться на всё вокруг и перестаёт понимать, что нужно делать.
Я прекрасно представляю сколько информации нужно переварить человеку, который хочет понять, как накачать мышцы или, например, узнать, как быстро похудеть. Это реально огромное количество информации!
И самое интересное, если бы все эти знания уместить в нескольких предложениях, то вы бы не находились на данном блоге, где я уже несколько лет пишу статьи о бодибилдинге и саморазвитии (статей уже более 300!). Более того, тем для статей меньше не становится!
Вот лишь малая часть, что нужно узнать и сделать человеку в самом начале пути формирования красивого тела:
- Рассчитать индекс массы тела.
- Рассчитать нормы ежедневного потребления калорий и БЖУ, исходя из его бытовой и тренировочной активности.
- Найти, а самое главное понять технику выполнения хотя бы основных базовых упражнений.
- Вычислить рабочий и максимальный вес (когда организмом пройдена подготовка к физическим нагрузкам).
- Узнать свой идеальный вес и тип телосложения.
- Вычислить пульс для кардио, который будет оптимален для жиросжигания, исходя из возраста, пола, веса и других параметров.
- Рассчитать количество воды в сутки, которое позволит быстрее прогрессировать.
Причём то, что я перечислил выше — это лишь малая часть того, что нужно узнать и проанализировать прежде, чем грамотно составить программу тренировок.
Неудивительно, что человек начинает судорожно искать всю эту информацию в журналах, тренажёрных залах или интернете. Да, часто случается так, что находит, но не всегда полную и, скорее всего, не в одном месте.
Затем из-за информационного шума информация теряется, человек начинает забывать, на чём он закончил, с чего ему надо начать, плюс ко всему системы в голове так и не сложилось…
В большинстве случаев именно поэтому многие новички начинают забрасывать начатое, а их тело так и остаётся прежним.
Чтобы построение красивого тела было системным и пошаговым процессом, я создал для вас эту страничку, где буду выкладывать все самые полезные фитнес калькуляторы, с помощью которых вы сможете рассчитать для себя те данные, которые будут вам полезны и интересны.
Если вы совсем начинающий, но хотите пошагово и грамотно построить свой тренировочный процесс, то я очень советую вам начать со страницы «Новичку«, где вы сможете узнать о процессе построения красивого тела с самого начала.