Все статьи блога

Здравствуйте! На этой странице вы можете ознакомиться со всеми статьями моего блога, которые очень доступно объяснят вам все тонкости бодибилдинга (культуризма), но не торопитесь читать всё подряд! Чтобы вы не запутались я объясню вам, как действовать дальше.

Чтобы сделать себе красивое тело обязательно нужно делать всё последовательно, шаг за шагом. Я понимаю вас, насколько сложно усвоить всю эту тонну информации, которую можно встретить не только в сети интернет, но и в других источниках, поэтому я стараюсь писать очень доступно.

Начать, я вам советую ИМЕННО со специальной страницы, которую я создал специально для новичков:

Как накачать мышцы новичку

Эта статья была написана как для мужчин, так и для девушек. Всё очень подробно и доступно.

Итак, после прочтения, я уверен, что у вас уже должно появится определённое понимание того, что нужно для вашего прогресса, какие мысли надо выбросить из головы и т.д. Не передумали ещё работать над собой? Отлично!

Чтобы у вас сложилось полное понимание того, как надо тренироваться и вы получили структурированную информацию в понятном виде, которую вы сразу же сможете применить на практике, я специально создал книгу:

“Твой друг – культурист”

Это действительно то, что вам будет нужно на начальном этапе. К сожалению, мне таких советов никто не давал и я наделал кучу ошибок, потеряв при этом кучу времени в тщетных попытках накачать красивое тело. Прочитайте и прочувствуйте информацию из этой книги.

Теперь, когда вы имеете некоторое представление о тренировочном процессе, необходимо выбрать свою первую тренировочную программу, чтобы сразу же не допускать многих ошибок и не испортить себе здоровье. Как раз для этого я создал: