Бодибилдинг

В данном разделе вы найдёте всю самую актуальную, практическую информацию о том, как быстро накачать мышцы. Я глубоко убеждён в том, что главное не скорость, а НАСТОЙЧИВОСТЬ и ТЕРПЕНИЕ, но прекрасно понимаю насколько важен РЕЗУЛЬТАТ.

Скорость достижения ваших целей в области телостроительства будет зависеть от ЭФФЕКТИВНОСТИ преодоления этого пути, а не от “непохожести” вашего пути на остальные.

Чем более грамотными знаниями вы владеете, тем сильнее вы сокращаете вероятность неудачи. Изучайте и обязательно внедряйте полученные знания, друзья. Буду рад вашим отзывам и вопросам в комментариях

Полезно ли качать мускулы?

Бодибилдинг

Польза силовых тренировок

Привет, друзья! Польза силовых тренировок – это та тема, которая волнует множество людей, ведь глупо проводить столько времени в зале, чтобы это занятие тебе ещё и вредило. Давайте разберёмся, так ли полезны силовые тренировки для нашего организма.

Махи в стороны с гантелями. Отличное упражнение для роста плеч!

Упражнения

Привет! Махи в стороны с гантелями стоя – прекрасное упражнение для развития ваших плеч. Я оценил прелесть данного упражнения не так давно (всего пару лет назад), а зря… До этого момента у меня всегда отстающей мышечной группой были именно плечи.

Подъём штанги на бицепс! Мощнейшее упражнение для роста бицепса

Упражнения

Подъём штанги на бицепс

Привет! Подъём штанги на бицепс – это одно из лучших упражнений для роста мышечной массы двуглавой мышцы плеча. Именно его классический вариант я хочу сегодня вам показать.

Шраги со штангой! Лучшее упражнение для развития вашей шеи (трапеции)

Упражнения

Шраги со штангой

Привет! Шраги со штангой – это одно из самых эффективных упражнений для развития вашей шеи. Только куча людей допускает множество ошибок при его выполнении, что может привести к различным неприятным травмам. Давайте разберёмся, как же всё-таки правильно тренировать трапецию.

Adblock
detector