Привет, друзья! Сегодня мне хочется рассмотреть очень важный вопрос, как растут мышцы после тренировки. Тема непростая и неоднозначная, мне хочется...
12.11.2022
Бодибилдинг
В данном разделе вы найдёте всю самую актуальную, практическую информацию о том, как быстро накачать мышцы. Я глубоко убеждён в том, что главное не скорость, а НАСТОЙЧИВОСТЬ и ТЕРПЕНИЕ, но прекрасно понимаю насколько важен РЕЗУЛЬТАТ.
Скорость достижения ваших целей в области телостроительства будет зависеть от ЭФФЕКТИВНОСТИ преодоления этого пути, а не от «непохожести» вашего пути на остальные.
Чем более грамотными знаниями вы владеете, тем сильнее вы сокращаете вероятность неудачи. Изучайте и обязательно внедряйте полученные знания, друзья. Буду рад вашим отзывам и вопросам в комментариях
Зоны пульса: для чего они нужны, таблица по возрастам, а также формулы ЧСС
Привет, друзья! Зоны пульса, таблицы, формулы ЧСС – всё это я решил сегодня вам рассказать. Уверен, что статья вам понравится,...
12.09.2021
Разгибание рук с гантелями из-за головы: входит в ТОП-5 упражнений на трицепс
Привет, друзья! Разгибание рук с гантелями из-за головы – это упражнение, которое, я считаю, обязательно должно быть использовано каждым спортсменом,...
11.01.2021
Тяга гантели к поясу в наклоне: базовое упражнение для роста широкой спины
Привет, друзья! Тяга гантели к поясу в наклоне – это упражнение, которое я когда-то очень любил делать (сейчас я просто...
10.01.2021
Мышцы человека: анатомия, функции и их строение в картинках
Привет, друзья! Мышцы человека и всё об их классификации, функциях, анатомии и строении считаю, что нужно знать, чтобы построить красивое...
24.05.2020
Жим штанги узким хватом! Крутое упражнение для роста ваших трицепсов
Привет, друзья! Ну что, пора рассмотреть ещё одно крутое упражнение, а именно жим штанги узким хватом, которое, уверен, вам очень...
11.04.2020
Гиперэкстензия: техника выполнения для формирования ягодиц и укрепления поясницы
Привет, друзья! Гиперэкстензия: техника выполнения данного упражнения очень важна, т.к. оно связано с нашей поясницей, которую стоит очень трепетно беречь,...
04.04.2020
Тяга штанги к подбородку! Отличное упражнение для роста ваших плеч
Привет! Тяга штанги к подбородку очень крутое упражнение, если понимать, как его выполнять. Собственно, именно ради разбора грамотной техники выполнения...
03.04.2020
Отжимания на брусьях! Техника выполнения упражнения и другие важные фишки
Привет, друзья! Отжимания на брусьях – это крутое базовое упражнение, которое может эффективно загрузить ваши трицепсы и грудь, а также...
02.04.2020