Разгибание рук с гантелями из-за головы: входит в ТОП-5 упражнений на трицепс
Разгибание рук с гантелями из-за головы, на самом деле, одно из моих любимейших упражнений на трицепс. Если честно, то я использую его в своей программе тренировок практически более 4 лет. Оно позволяет прекрасно нагрузить трехглавую мышцу (трицепс), а также удивительно эффективно даёт постоянный прогресс.