Привет, друзья! Генетика и тренировки – это очень важная тема, о которой мне хотелось бы сегодня с вами поговорить.
Влияет ли генетика на прогресс?
Бодибилдинг
В данном разделе вы найдёте всю самую актуальную, практическую информацию о том, как быстро накачать мышцы. Я глубоко убеждён в том, что главное не скорость, а НАСТОЙЧИВОСТЬ и ТЕРПЕНИЕ, но прекрасно понимаю насколько важен РЕЗУЛЬТАТ.
Скорость достижения ваших целей в области телостроительства будет зависеть от ЭФФЕКТИВНОСТИ преодоления этого пути, а не от “непохожести” вашего пути на остальные.
Чем более грамотными знаниями вы владеете, тем сильнее вы сокращаете вероятность неудачи. Изучайте и обязательно внедряйте полученные знания, друзья. Буду рад вашим отзывам и вопросам в комментариях
Полезно ли качать мускулы?
Привет, друзья! Польза силовых тренировок – это та тема, которая волнует множество людей, ведь глупо проводить столько времени в зале, чтобы это занятие тебе ещё и вредило. Давайте разберёмся, так ли полезны силовые тренировки для нашего организма.
Махи в стороны с гантелями. Отличное упражнение для роста плеч!
Привет! Махи в стороны с гантелями стоя – прекрасное упражнение для развития ваших плеч. Я оценил прелесть данного упражнения не так давно (всего пару лет назад), а зря… До этого момента у меня всегда отстающей мышечной группой были именно плечи.
Подъём штанги на бицепс! Мощнейшее упражнение для роста бицепса
Привет! Подъём штанги на бицепс – это одно из лучших упражнений для роста мышечной массы двуглавой мышцы плеча. Именно его классический вариант я хочу сегодня вам показать.
Жим гильотина! Офигенное упражнение для роста вашей груди
Привет! Жим гильотина – одно из самых эффективных упражнений для развития мощных грудных мышц. Почему это так я вам сегодня расскажу.
Шраги со штангой! Лучшее упражнение для развития вашей шеи (трапеции)
Привет! Шраги со штангой – это одно из самых эффективных упражнений для развития вашей шеи. Только куча людей допускает множество ошибок при его выполнении, что может привести к различным неприятным травмам. Давайте разберёмся, как же всё-таки правильно тренировать трапецию.