Здоровье

Здоровье человека – одна из самых важных составляющих, что у нас есть. Растеряв здоровье, бывает очень сложно наслаждаться остальными вещами и моментами.

У меня случались такие моменты, когда я не мог в полной мере функционировать. Неприятные травмы, нежданные болезни и прочее. Думаю, такое было у многих.

В такие моменты начинаешь понимать, что нужно ценить то, что у тебя есть, а ещё лучше поддерживать всё это в исправном состоянии.

В данном разделе я собрал для вас все свои статьи, которые так или иначе граничат с темой здоровья.

Тренировки и коронавирус. Как удержаться от соблазнов?

Никита Волков Здоровье

Тренировки и коронавирус

Друзья, я продолжаю говорить о тренировках и коронавирусе, а также о том, как важно научиться понимать, что ТРЕНАЖЁРНЫЙ ЗАЛ – ЭТО НЕ САМА НАГРУЗКА, а нагрузку можно создать где угодно, нужно только знать как. Давайте сегодня я расскажу вам, как не потерять самообладание и остаться в форме в эти непростые времена самоизоляции.

Тренировки во время коронавируса! Как не потерять наработанные результаты?

Никита Волков Здоровье

Тренировки во время коронавируса

Эпидемия коронавируса продолжает набирать обороты. Мы с вами, как спортсмены, столкнулись с достаточно дискомфортной проблемой, которая оказывает отпечаток на нашу жизнь, а именно закрытие тренажёрных залов по всей стране. Многие люди отменили свои тренировки, потеряли мотивацию и настрой тренироваться, а также не знают, что им делать с тренировками. Давайте я немного внесу ясность в этот вопрос и постараюсь вернуть вам энтузиазм, чтобы вы прекрасно подготовили себя к летнему сезону.

Тренировки во время болезни. Как не навредить себе

Никита Волков Здоровье

Тренировки во время болезни

Наверное, у каждого, кто фанатично тренируется и не хочет потерять наработанный результат, возникал вопрос: «Как должны выглядеть тренировки во время болезни?». Это, действительно, очень важно, т.к. можно существенно навредить своему здоровью, делая неправильные действия.

Можно ли заразиться коронавирусом в тренажёрном зале и как предостеречь себя от коронавируса

Никита Волков Здоровье

Можно ли заразиться коронавирусом

За последнее время очень много новостей я слышу из различных источников о таком заболевании, как коронавирус (COVID-19). И чем больше новостей появляется на просторах телевидения, интернета, газет и прочего, тем больше людей охватывает паника. Мне бы очень хотелось внести хоть какую-то ясность в это явление и поговорить об этом сегодня с вами.

Полезен ли дневной сон

Никита Волков Здоровье

Полезен ли дневной сон

Сон – крайне важная составляющая нашей жизнедеятельности. Помимо того, что при нормальных обстоятельствах мы проводим во сне более трети своей жизни, сон ещё помогает нашему организму эффективнее взаимодействовать с внешним миром. Но есть разновидность сна, когда мы дополнительно позволяем себе немного вздремнуть днём. Именно об этом мы сегодня поговорим.

Сон для жиросжигания

Никита Волков Здоровье

Сон для похудения

Сон для млекопитающих, а значит и для нас с вами, очень плотно связан с восстановлением энергетического баланса и метаболической активности организма в целом. Последние исследования, проведённые с участием людей, если честно, шокировали меня, т.к. я никогда до этого не придавал сну такого важного значения, хотя и понимал, что восстанавливаться очень важно. В результатах изученных мной исследований было сказано о том, что недостаток сна может изменить поведение организма в ответ на снижение потребления пищи, т.е. нарушить нейроэндокринную реакцию и оказать негативное влияние на обмен веществ в условиях ограничения калорийности.

Здоровый образ жизни здорового человека

Никита Волков Здоровье

ЗОЖ здорового человека

Если уж размышлять о том, что мы немного сбились с курса идеи адекватного здорового образа жизни, то начинать надо с идеи «no pain no gain», которая означает «Без боли нет роста». Я и сам был некоторое время приверженцем этой идеи, только не в том понимании, которая сейчас транслируется через большинство источников информации. Мне бы хотелось с вами сегодня поговорить немного о том, как я отношусь к здоровому образу жизни.

Что лучше есть на завтрак, чтобы построить офигенное тело!

Никита Волков Здоровье

Что лучше есть на завтрак

Существует просто тонна информации про то, что завтрак – это самый важный приём пищи, но несмотря на большое количество научных исследований, подтверждающих важность завтрака для человека, нет единого научного мнения о том, какую еду нужно есть на завтрак. Эти сомнения подтолкнули меня на то, чтобы искать ещё глубже ответ на вопрос что же лучше есть на завтрак. Уверен, вам понравится)

Adblock
detector