Я живой

Привет! Задумывались ли вы о том, как прекрасно быть здоровым? Ощущали ли вы себя в полной гармонии со свои телом? Умеете ли вы радоваться простым вещам?

Доброе утро

Доброе утро. Только открыв глаза, ощущаю, как лучики света из окна озаряют всю комнату и, играя, попадают на лицо. Сегодня выходной, суббота.

Не тороплюсь шевелиться, т.к. ощущаю боль во всём теле, особенно в груди. Я люблю эту боль и наслаждаюсь ей. Нет… Я не мазохист. Просто грудь болит после вчерашней тяжёлой тренировки.

Я выспался! Как это замечательно. Неделя была напряжённая. Работа с 8 утра по пятидневке, а после неё, несмотря на лень и усталость, почти каждый день обязательно тренироваться в зал. Это учит дисциплине.

Тяжёлые тренировки 4 раза в неделю невероятно выматывают. Но это доставляет одно удовольствие. Мышечная ткань раздувается от напряжения, сердцебиение учащается, дышишь глубже. Все системы организма работают слаженно.

Даже несмотря на то, что ты пришёл в зал после работы, там у тебя открывается второе дыхание! Усталость улетучивается, когда слышишь музыку, играющую в зале, видишь людей, стремящихся стать лучше, девушек, волнующих всех своими изгибами и потрясающей улыбкой.

Но об этом чуть позже.

Ещё немного повалявшись на кровати, позволив себе небольшую лень, я встаю. Сегодня много дел. Я люблю продуктивные выходные, поэтому стараюсь заранее планировать дела, которые хочу выполнить.

Встаю. Нога, которая недавно перенесла операцию, уже достаточно хорошо восстановилась и я так рад, что могу стоять и ходить без помощи костылей.

После долгого 10-часового сна наш организм похож на угасающий костёр, срочно необходимо поесть. В голове сразу высчитываю примерные цифры, сколько мне требуется белка, а так же углеводов. Ведь сегодня углеводный день. Такой день нужен, чтобы хорошо работала БУЧ диета.

Я выпиваю, коктейль с аминокислотами BCAA, из которых на 25-30% состоят наши мышцы, и они моментально попадают в кровь, начиная движение в те места, где необходимо восстановление. Так же, это запускает систему пищеварения после долгого сна.

Я знаю, что нельзя есть всё подряд, поэтому готовлю необходимый завтрак. Яичница из трёх яиц + протеиновый коктейль из сывороточного протеина, думаю, будет в самый раз. Ещё, кушаю небольшой кусочек моей любимой шоколадки «Сникерс», но это не моя слабость. Это углеводная загрузка, для того, чтобы организм не замедлил обмен веществ.

Я знаю и чувствую, что быстрые углеводы работают на мне лучше, чем сложные (рис, греча, перловка и т.д.). Завтракаю у компьютера, чтобы параллельно посмотреть что-то интересное и полезное для меня. Солнце восхитительно!

Теперь умыться, собраться в зал, надеть майку и шорты, воткнуть наушники в уши и, взяв с собой сумку, отправиться тренироваться.

На улице прекрасная погода! Начало июня, лето! Солнце светит, везде пахнет черёмухой и сиренью. Настроение прекрасное! Хочется кричать от счастья. Я здоров, молод, а энергии столько, что можешь мир с ног на голову перевернуть!

Проходящие мимо девушки мило улыбаются, от этого настроение поднимается ещё больше. Всё-таки, два месяца был на больничном и практически не мог нормально ходить. Какой контраст! Как я ждал этого времени.

Место, трансформирующее жизнь

Ну вот, я наконец-то добрался. Захожу внутрь любимого зала. Переоделся, и воодушевлённый иду тягать железо.

Несколько рукопожатий со знакомыми спортсменами и можно разминаться.

Боль от предыдущей тренировки ещё осталась, поэтому делаю небольшое кардио, похожу по дорожке. Я ощущаю, как кислород наполняет мои лёгкие, а кровь начинает быстрее бежать по венам, сердце бьётся чаще. Организм адаптируется к внешнему воздействию.

Дальше, немного растянуться и покрутить суставами. Кровь начинает приливать к мышцам.

Несколько разминочных подходов и можно начинать тренировку.

Я чувствую, как металл нагружает моё тело. Как задерживается дыхание при выполнении усилия, как тело борется с весом, запуская анаэробный (безвоздушный) гликолиз.

Я не просто поднимаю или тяну вес. Я чувствую свои мышцы, и целенаправленно усложняю себе работу. Я наблюдаю за весом в каждой точке и концентрируюсь на ощущениях тренируемых мышц, чтобы максимально сильно их сократить.

Так проходит вся тренировка. Очень интенсивно, тяжело и продуктивно. Я счастлив не только от того, что повышен уровень дофамина (гормона счастья), но и от того, что делаю себя лучше, таким образом, становясь сильнее и больше.

Романтика и любовь

Бодибилдинг даёт тебе преимущество перед остальными. Всем девушкам нравится атлетичное тело, а соответственно ты будешь нравиться большему количеству девушек, чем раньше. Это не завышенная самооценка. Это просто есть.

Всё это подвергает очень большому соблазну пользоваться девушками. Вести себя, как урод. Надо сказать, что когда-то я поддался этому и вёл себя просто ужасно. Я не звонил, не писал, встречался только тогда, когда хотелось секса. Я считал, что это признаки высококонкурентного, сильного мужика.

Сейчас до меня дошло. Это не так.  По-настоящему сильные мужчины борются за самых красивых добрых, умных, девушек,  а получив их, они остаются с ними. Ведь это гораздо сложнее – взять на себя ответственность и быть с одной, любимой.

Может и хорошо, что иногда ты понимаешь что-то только тогда, когда наделал кучу ошибок, ведь таким образом ты будешь больше ценить то, что имеешь, чему научился, а так же научишься беречь чувства других людей.

Сегодня у меня свидание с потрясающе красивой девушкой. Поэтому после тренировки я бегу за букетом цветов. Люблю дарить цветы. И мне стрёмно идти на свидание без букета. Пусть ты даже не угадаешь с выбором, но ей в любом случае будет приятно.

Она чудесная.

После многих краткосрочных отношений и одиночества хочется чего-то большего. Хочется любить, быть любимым, заботиться и знать, что в тебя верят, ждут и поддерживают. Хочется всех этих дуратских милых слов и совместных фотографий. Всяких там странных футболок с надписями «Моя», «Его» и т.д. Это по-настоящему сильно. Быть с одной, самой лучшей. Которую безумно любишь. Верность, в нашем мире, — самый дорогой подарок.

Может быть, у нас ничего не получится, и мы расстанемся, а может быть, эта девушка станет матерью наших с ней детей, и мы будем всю жизнь жить с ней душа в душу, наслаждаясь моментами совместной жизни. По крайней мере, я знаю, что я хочу сделать её счастливой и быть вместе с ней. Поэтому буду делать всё, что от меня зависит.

Делать другого человека счастливым, отдавать, дарить и радовать — это то, что по-настоящему сильно. Довести девушку до слёз и вести себя, как урод — это очень просто. Просто плевать на её чувства и унижать. Я знаю. Когда-то я сам так делал и девушки ещё больше проявляли свою привязанность и любовь.

Как бы это ни было парадоксально, но многих девушек это привлекает. Почему? По нескольким причинам. Ещё у древних предков, когда разум был в зачаточном состоянии, признаками сильного, высококонкурентного мужика были: сила и агрессия. Таким образом, можно было больше добыть ресурсов, а девушка, также, чувствовала себя под защитой.

Спустя десятки тысяч лет всё изменилось. Сейчас мы научились контролировать своё поведение и теперь, вряд ли какой-нибудь ТОП-менеджер в серьёзной фирме заработает больше, если будет проявлять те же качества, что нужны были раньше для добычи ресурсов. Это гораздо эффективнее: МЕНЬШЕ опасность для жизни, БОЛЬШЕ возможностей добыть ресурсы.

Но ИНСТИНКТЫ МЕНЯЮТСЯ ОЧЕНЬ МЕДЛЕННО. Это нужно, чтобы уменьшить риск для выживания вида. Логика такая: что работало на протяжении десятков тысяч лет не нужно торопиться менять ради нескольких сотен лет. Организм действует так, как ему подсказывали инстинкты на протяжении практически всего времени его существования. Другими словами, природа не в курсе, что сейчас ресурсы добываются другими способами.

Поэтому девушки влюбляются в гопников, уродов и, по сути, СЛАБЫХ «мужиков», которые самоутверждаются за счёт унижения достоинства этих девушек. Поэтому, А.С. Пушкин, когда-то сказал одну очень известную фразу: «Чем меньше девушек мы любим, тем больше нравимся мы им». Впрочем, на эту тему, мы уже более, чем подробно говорили в этой статье.

Друзья, разум дан нам не зря. Поэтому мы умеем анализировать всё происходящее вокруг. СИЛУ НУЖНО ПОКАЗЫВАТЬ ПО НЕОБХОДИМОСТИ. Если обижают твою девушку — «дай в чердак», но, желательно, так, чтобы об этом никто не узнал, если тебе или твоим близким угрожает опасность, если кому-то нужна помощь и т.д.

Только действительно сильный человек может быть по-настоящему добрым.

Не нужно агрессию выдавать за силу. Это слишком просто. Улыбайтесь, любите, ухаживайте, но обижать не смейте. Девушкам и так не просто. Если вашу доброту принимают за слабость, то с такими людьми рядом делать нечего.

Выводы

Что будет? Честно? Я не знаю. Но я наслаждаюсь тем, что Я ЖИВОЙ. Я здоров и нахожусь в гармонии со своим телом и разумом, я могу любить и ошибаться, работать и творить, узнавать новое и пробовать. Мы имеем больше, чем нам кажется.

Недавно мне исполнилось 25 лет, и в статье, где я рассказывал об этом событии, писал о том, чему я благодарен в этой жизни.

Часто я слышу, когда люди пытаются выдать молодость за минус или недостаток: «Ты слишком молод!», «Ты ещё не опытен», «Ты потом поймёшь» и т.д., но я УЖЕ ПОНЯЛ. МОЛОДОСТЬ – ЭТО САМЫЙ БОЛЬШОЙ ПЛЮС И САМОЕ СИЛЬНОЕ ПРЕИМУЩЕСТВО!

Надо действовать и делать всё, что в ваших силах. А сил сейчас хоть отбавляй. ЗОЛОТЫЕ ГОДЫ – это, когда ты можешь заниматься любимым делом (и не важно 18 тебе или 70).

1. Бодибилдинг учит дисциплине.
2. Живите и пробуйте.
3. Наслаждайтесь тем, что у вас есть.
4. СИЛА проявляется не в агрессии, а применять её надо по необходимости.
5. Попробуйте научиться чувствовать ваше тело, займитесь спортом. И вы оцените всю прелесть по-настоящему полной жизни.

Я ни в коем случае не собирался заниматься нравоучениями. Я лишь хотел вам показать то, что даёт мне бодибилдинг и поделился некоторыми своими размышлениями. Возможно, вам понравится это.

Многие люди умирают задолго до физической смерти.

Они работают с неохотой, а потом лениво идут домой. Дома всё, как всегда. Телевизор, еда, диван. Всё повторяется бесконечно. Это состояние, на мой взгляд, схоже со смертью. Никаких изменений, никакого стремления, лишь умертвляющее болото зоны комфорта. Я не хочу кому-то навязывать свой образ жизни. Каждый сам должен для себя решить, чего он хочет.

Я ЖИВОЙ, а значит, у меня есть всё, чтобы изменить себя, то, что меня не устраивает и мир вокруг.

А вы живёте или имитируете жизнь?