Йохимбина гидрохлорид! Мощное средство для жиросжигания

Недавно мне удалось протестировать одно очень любопытное средство для жиросжигания, результатами опытов мне хочется поделиться с вами. Я очень скептически отношусь к различного рода жиросжигателям, но некоторые из них и вправду заслуживают внимания. И если какое-то относительно безопасное средство даёт хоть и небольшое преимущество, то, я считаю, оно должно быть рассмотрено на моём блоге.

Привет, друзья! Сегодня мы поговорим об одной интересной добавке для жиросжигания – йохимбина гидрохлорид. Пройдёмся, как всегда, по прикладной теории и, конечно же, практике применения данного препарата. Рассмотрим как применять йохимбин для похудения, что такое курс кленбутерол йохимбин и можно ли применять йохимбин для женщин. Погнали.

Этот год стал у меня годом экспериментов. Несмотря на то, что я всегда доводил себя до отличной формы только тренировками, диетой и небольшим количеством спортивного питания (протеин, креатин, ВСАА, витамины, минералы), в этом году я решил протестировать на себе ряд интересных препаратов, о которых очень много читал и слышал, но никогда не использовал.

В прошлой статье я написал о том, как я применял кленбутерол для похудения. Эксперимент получился очень практический и наглядный. Статья получилась и впрямь крутая.

Что же, сегодня пришла очередь йохимбина. Бесспорно, добавка крайне интересна.

Йохимбина гидрохлорид

Йохимбин (от англ. Yohimbine, или, иногда называемый, – квебрахин) – алкалоид со стимулирующим действием растительного происхождения и афродизиак, получаемый из растения Йохимбе (Yohimbe).

Йохимбина гидрохлорид – это действующее вещество и одноименное название препарата альфа-адреноблокатора для лечения эректильной дисфункции, выпускаемого в разных формах (самая частая – таблетки по 5 мг).

Данный препарат используется бодибилдерами для сушки, похудения и повышения либидо (особенно актуально после курса стероидов).

Кстати, изучение данной группы алкалоидов началось в связи с тем, что учёные хотели выяснить механизм действия известного ветеринарного препарата «Конский возбудитель».

Растения, из которых получают йохимбин:

  • Дерево Йохимбе, семейства Мареновые, которое растёт в центральной Африке (йохимбин – это главный алкалоид дерева Йохимбе);
  • Кора Белого квебрахо (южноамериканское растение);
  • Раувольфия змеиная, семейства Кутровые;

Действие йохимбина гидрохлорида на организм

Изначально, йохимбин предполагался как средство для лечения импотенции (эректильной дисфункции), но его действие гораздо шире.

  1. Действует на организм как стимулятор центральной нервной системы (можете чуть больше жать и дольше тренироваться)
  2. Антидепрессивный эффект, улучшение настроения (за счёт способности ингибировать моноаминооксидазу).
  3. Улучшение кровенаполнения половых органов (поэтому улучшается эрекция, ощущения во время секса и оргазма существенно выше, что, естественно, плюс;).
  4. Взаимодействует со многими рецепторами, но для нас самое важное, что он является альфа-адреноблокатором (блокирует альфа1 – и альфа2-адренорецепотры), что ускоряет процесс жиросжигания!
  5. Очень низкий риск побочных эффектов (наблюдаются только при повышенных дозировках, и то, редко).
  6. Положительно влияет на сон (улучшается яркость сна, начинаете видеть сны, крепче спите, но при повышенных дозировках появляется чувство тревоги во время сна).

Для нас, людей, которые занимаются в тренажёрном зале особенно важно то, что йохимбин блокирует альфа1- и альфа2-адренорецепторы, что ускоряет жиросжигание.

Всё остальное идёт как дополнительный приятный бонус (особенно усиленный приток крови «куда надо» и более яркие оргазмы).

Подробнее клиническое обозрение про пользу йохимбина для лечения эректильной дисфункции можете прочитать в этих исследованиях:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11744068/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8031688/

Побочные эффекты йохимбина

Логично будет рассмотреть побочные эффекты йохимбина, хотя, надо сказать, что даже во время применения препарата у меня их практически не было (только, когда я сильно превышал рекомендуемую дозировку).

О своём опыте применения йохимбина гидрохлорида я подробно расскажу в конце статьи.

В инструкции к применению препарата указаны следующие побочные эффекты:

  • Головная боль;
  • Головокружение;
  • Мигрень;
  • Тревожность;
  • Тремор рук (трясутся руки);
  • Рвота;
  • Диарея (понос);
  • Боль в желудке (гастралгия);
  • Понижение или повышение артериального давления;
  • Тахикардия (болезненное учащённое сердцебиение);
  • Приапизм (это очень редкое явление, когда у вас спустя 4 часа после полового акта не спадает эрекция, причём болезненная и не связанная с половым возбуждением);

Из всего этого у меня наблюдалась только диарея, и то, только тогда, когда я почти в два раза превысил рекомендуемую дозировку.

На каждом организме интенсивность действия препарата и проявление побочных эффектов могут быть разные, но на себе я никаких отрицательных ощущений не почувствовал.

Противопоказания к приёму йохимбина

Некоторым людям стоит остерегаться приёма йохимбина. Несмотря на то, что побочные эффекты ОЧЕНЬ РЕДКИ, а их необратимость просто отсутствует, при следующих противопоказаниях перед применением лучше проконсультироваться с врачом:

  • Артериальная гипертензия и гипотензия;
  • Тяжёлая почечная и печёночная недостаточность;
  • Приём адреномиметиков (ВНИМАНИЕ! К адреномиметикам относится кленбутерол! Так что кленбутерол вместе с йохимбином следует принимать очень аккуратно, хотя я вообще против их совмещения!);
  • Наследственные заболевания: непереносимость лактозы, дефицит лактазы и т.д.
  • Детям НЕЛЬЗЯ!
  • Нельзя во время беременности и лактации (хотя написано, что препарат не предназначен для жинщин);
  • С осторожностью: ишемическая болезнь сердца, язвенная болезнь желудка, глаукома и т.д.

Йохимбин для похудения

В бодибилдинге особую популярность йохимбин приобрёл именно из-за его способности «помогать» при похудении.

Йохимбин для похудения и вправду работает отлично, а его жиросжигающее действие доказано многими авторитетными исследованиями.

Как я уже говорил выше, йохимбин оказывает возбуждающее действие, улучшает ментальную концентрацию, что важно для бодибилдеров, также он помогает тренироваться дольше и интенсивнее.

Жиросжигающий эффект йохимбина обусловлен БЛОКИРОВАНИЕМ АЛЬФА2-АДРЕНОРЕЦЕПТОРОВ!

Если кленбутерол, о котором мы говорили в прошлой статье, активизирует БЕТА-2-адренорецепторы, то йохимбин блокирует альфа2-адренорецепторы.

Блокируя альфа-2-адренорецепторы йохимбин позволяет жиру довольно просто разрушаться с выделением энергии.

Вторым моментом, который также способствует улучшению жиросжигания, это УСИЛЕНИЕ КРОВОТОКА В ЖИРОВОЙ ТКАНИ, за счёт чего ускоряется транспорт жирных кислот к месту разрушения.

Замечали ли вы, что в одних местах организм худеет быстрее (кисти, икры и т.д.), а в других сложнее (живот, бёдра и т.д.)?

Это объясняется различной концентрацией альфа- и бета-адренорецепторов в разных частях тела. Где альфа-адренорецепторов больше, там худеть сложнее, где бета-адренорецепторов больше, там худеть проще.

Именно поэтому, йохимбин, блокируя альфа2-адренорецепторы может помочь похудеть в «правильных местах» быстрее.

Рекомендации по приёму йохимбина:

  1. Можно купить в аптеке йохимбина гидрохлорид и сэкономить немного денег на покупке спортпита, одна фигня, что и в спортивном питании, только, естественно, без «магической» цветастой баночки. Стоит в районе 250 рублей упаковка по 50 таблеток, в одной таблетке 5 мг йохимбина. Хватает такой упаковки, если пить по 2 таблетки 3 раза в день на 8-9 дней.
  2. Внимание! Концентрация йохимбина в крови снижена, если применять его вместе с жирной пищей!!! Это подтверждено многими исследованиями, поэтому лучше воздержаться от приёма жирной пищи во время курса йохимбина. А как мы помним, много жирной пищи можно есть во время КЕТО диеты.
  3. Принимать во время еды по 1-2 таблетки (5-10 мг) три раза в день! Хотя, в некоторых исследованиях говорится о приёме йохимбина за час до еды. Я же советую вам есть вместе с едой, как написано в инструкции, но без жирной пищи. Максимальная разовая доза 10 мг (2 таблетки), суточная доза 6 таблеток (30 мг).
  4. Усилить действие йохимбина может кофе (без сахара, естественно). Можно купить таблетки кофеина и принимать по 200 мг в сутки в первой половине дня.
  5. Лучшее время для приёма йохимбина, это с утра и перед тренировкой!
  6. Курс может длиться 3-4 недели. При необходимости курс можно повторить.

Курс «кленбутерол йохимбин»

Честно, я не применял этот курс, потому что мне и от кленбутерола было не по себе.

Йохимбин блокирует АЛЬФА-2 адренорецепторы (которые способствуют накапливанию жира), а кленбутерол стимулирует БЕТА-2 адренорецепторы (которые запускают липолиз).

Схема проста, вместе с курсом «кленбутерол соло» три раза в день во время еды надо принимать по 5-10 мг (по одной-две таблетки) йохимбин гидрохлорида.

Т.е. с утра выпили на голодный желудок кленбутерол, а затем во время еды 1-2 таблетки (1 таблетка = 5 мг) йохимбина.

Курс «кленбутерол соло» вы можете посмотреть из предыдущей статьи (ссылку на неё я давал в начале).

Ещё раз, как принимать йохимбин с кленбутеролом:

  • Используете курс кленбутерол соло из предыдущей статьи.
  • Добавляете к этому курсу три раза в день по 1-2 таблетки йохимбина (по 5-10 мг) во время еды!
  • Кленбутерол в первой половине дня, йохимбин в течение дня. Ничего сложного.

В таком случае у нас и волки сыты и овцы целы. Альфа-2 адренорецепторы блокируются (жир не накапливается), Бета-2 адренорецепторы стимулируются (липолиз ускоряется).

Жиросжигание идёт быстрее, но опять же, я не советую вам этого, т.к. даже в инструкции к йохимбину написано в противопоказаниях, одновременный приём с адреномиметиками!

Поясняю, вместе с кленбутеролом нельзя!

Йохимбин для женщин

Многих девушек интересует этот препарат, но возникает множество вопросов, ведь он создан изначально для лечения эректильной дисфункции. Можно ли его применять девушкам?

Ответ: можно!

Можно, потому что АЛЬФА2-адренорецепторы есть как у мужчин, так и у женщин!!! Причём у многих девушек приём йохимбина также усиливает циркуляцию крови в половых органах и усиливает интенсивность оргазма!

Раньше считалось, что приём йохимбина усиливает секрецию тестостерона, т.к. повышается либидо и сексуальная активность, но этот факт не доказан! А то, что йохимбин мобилизует жиры и помогает худеть, этот факт доказан полностью!

Пруф тут: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17214405/?from_term=yohimbine&from_pos=3

Исследования показали вдвое больший уровень жирных кислот в организме тренирующегося атлета, который принимает йохимбин по сравнению с тем спортсменом, который не принимает.

Так что, дорогие девушки и женщины, пользуйтесь на здоровье.

Кстати, у меня сестра принимала несколько раз йохимбин, эффект ей очень понравился!

Мой эксперимент и ощущения от йохимбина

После курса кленбутерола я стал пить йохимбина гидрохлорид, купленный в аптеке. Купил две упаковки за 250 рублей каждая, по 50 таблеток в упаковке (5 мг в одной таблетке).

Мои ощущения:

  • Гораздо мягче, чем кленбутерол. Если от «клёна» сердце бьётся как бешеное, тахикардия и чувствуешь себя полубольным, то от йохимбина чувствуешь себя гораздо лучше.
  • Эрекция стала сильнее! Хотя у меня с этим проблем нет, но кровенаполнение половых органов стало гораздо сильнее. Либидо повысилось, психогенный барьер перед сексом (он есть у всех мужчин, мы боимся, что что-то не получится) пропал полностью, ты просто об этом даже не думаешь.
  • Оргазмы стали ярче. Глубже что ли и дольше. Простите за подробности, но это явно очень приятный бонус от приёма данного препарата. Скрывать не вижу смысла.
  • При превышении дозировки в 1,5-2 раза (по 8-12 таблеток в сутки) у меня начиналась диарея! Так что аккуратнее с передозировками.

Также, я пил йохимбин, смешанный с экстрактом Раувольфии змеиной (или альфа йохимбином) от фирмы Allmax. Мне он понравился гораздо больше!!! Не сравнить с аптечным по эффективности. На низкоуглеводных диетах работает прекрасно!

Ещё один прикольный и эффективный йохимбин по самой дешёвой цене вы можете купить на Айхерб по этой ссылке.

Я и сам люблю заказывать там. Цены очень низкие, доставка довольно быстрая (мне пришёл за 14 дней), работает прекрасно!

В целом, йохимбин мне очень понравился. Результат он безусловно даёт, как в плане похудения, так и в плане всего остального.

Да, он не заменит диеты и тренировок, но сможет скрасить ваши серые будни на сушке в условиях сниженной калорийности.

Вот мои результаты этим летом. За год удалось набрать 1,5-2 кг мышечной массы. Думаю, неплохой результат.

P.S. Подписывайтесь на обновления блога. Дальше будет только круче.

С уважением и наилучшими пожеланиями, Никита Волков!

Поделись статьей с друзьями. Возможно, это им понравится
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Автор статьи Никита Волков

Никита Волков

Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу (сертификат международного образца). Автор блога snow-motion.ru. Опыт постоянных тренировок с 2010 года, занимаюсь онлайн-ведением клиентов до результата с 2014 года.

Изучал анатомию, физиологию, теорию и методику фитнес тренировок, продолжаю постоянно совершенствовать свои знания, изучая различные научные исследования и литературу спортивной тематики.

Автор курсов по фитнесу и бодибилдингу.

Мои курсы | Сертификаты | Отзывы | Контакты
Комментарии к статье
  1. Никитос, статья суперская.
    Йохимбин не пробовал, но буду знать теперь. Тем более, такие приятные эффекты 🈸
    А вообще, все твои статьи читаю взахлёб. Хоть про качалку, хоть из жизни. Читаю тебя с самого основания твоего блога почти. Респектуха! Не останавливайся, ты мотивируешь людей!
    P.S. Жду твой курс про жиросжигание, буду в числе первых купивших.

    Максим

    Ответить
    1. Привет, Макс! Спасибо за добрые слова. Очень приятно!
      Курс выйдет в этом месяце или чуть позже. Уверен, он тебя приятно удивит)

      Никита Волков

      Ответить
  2. Аа, кстати, вопрос. Йохимбина гидрохлорид без проблем в аптеке продаётся?

    Максим

    Ответить
    1. Найти его не совсем просто, не в каждой аптеке есть, его берут редко, но в аптеке продаётся без рецепта. Приходишь, берёшь. Это да)

      Никита Волков

      Ответить
      1. В средствах для увеличения потенции полно препаратов с высоким содержанием йохимбина. Как правило, это растительные препараты, помимо йохимбина там будет еще несколько полезных и безвредных травок. Единтсвенный минус – стоят они в несколько раз дороже, чем чистый йохимбин.

        Antaresg Antaresg G

        Ответить
    2. заказал а в аптеку, в наличии не было, многие аптеки привозят под заказ

      Павел Поливцев

      Ответить
  3. Да, интересная статья. В статье написано что нельзя есть много жиров. А какое должно быть соотношение бжу на ваш взгляд?

    Ирина

    Ответить
    1. Ирина, дело не в количестве потребляемых жиров (при Кето диете, к примеру, вообще жира может быть до 60% рациона), а в ОДНОВРЕМЕННОМ приёме жиров с йохимбином. Жирная пища снижает эффективность йохимбина гидрохлорида.

      Никита Волков

      Ответить
  4. Никита,значит , убрав жиры только в момент приема йохимбина можно держать кето диету? Или нет.

    Ирина

    Ответить
    1. Ирина, да, йохимбин прекрасно сочетается с КЕТО диетой и вообще при соблюдении дефицита калорий.

      Никита Волков

      Ответить
  5. Супер! Спасибо, буду пробовать.

    Ирина

    Ответить
  6. Спасибо за то, что просветили насчёт данного препарата.

    Каролина Бозис

    Ответить
  7. Никита, Здравствуй!!!
    Статья отличная, как и все другие. Молодец!
    Попробовал поменять схему приема йохимбина: 4 таблетки утром перед аэробной нагрузкой, примерно 40-50 мин. Прием L-карнитина перед вечерней тренировкой, согласно инструкции – в течении месяца и схема сработала. По наблюдениям жиросжигание в полтора раза эффективнее.
    Прием “клена”, по схеме которую ты мне написал, бросил по причине самочувствия, как “у сбитого летчика” Очень хорошо, что предупреждаешь о побочных действиях. Прием “клена” и одновременно йохимбина, при необузданном рвении на тренировках, может привести к срыву сердечного ритма особенно если вам за 35 лет. Всего наилучшего. Так Держать!

    Игорь

    Ответить
    1. Привет, Игорь! Спасибо!
      Правильно, что не стал продолжать курс “клёна” при плохом самочувствии.
      Да, с йохимбином и L-карнитином “повеселее” на сушке)

      Никита Волков

      Ответить
    2. Кто то пишет наоборот, что клен отдельно не так хорош как с йохимбином

      Павел Поливцев

      Ответить
  8. Хорошая статья , но чуть ввела в заблуждение
    На многих спортивных пабликах пишут про увеличение чувствительность к углеводам во время приёма пищи и следовательно скачек инсулина
    И с каким типом питания лучше сочетать йохимбин для девушек , помимо суровых сушек ?

    Алия Загирова

    Ответить
    1. Здравствуйте!
      Йохимбин для девушек лучше всего сочетать, на мой взгляд, с правильным питанием (пропорция БЖУ = 40/10/50) и с КЕТО диетой, само собой.
      Про увеличение чувствительности к углеводам, думаю, это логично, т.к. организм быстрее расщепляет жиры до триглециридов и быстрее, соответственно, теряет резервные запасы энергии. А углеводы – это самый простой способ получить энергию для организма. По опытам, не сталкивался с такой проблемой и не встречал подобные исследования, но вообще, механизм логичный. Стоит ли бояться или нет? Я думаю, что нет, т.к. даже при повышенной “чувствительности” у углеводам, при ограниченной калорийности (тратим больше, чем получаем) вес в любом случае будет уходить за счёт повышенной концентрации триглицеридов в крови, готовых быть использованными в качестве источника энергии.

      Никита Волков

      Ответить
  9. Добрый день, Никита. Прочитав твою статью,купила в аптеке йохимбин форте, принимаю за час перед тренировкой по 2 капс. После силовой делаю кардио.Стала сильнеее потеть. Вес уменьшается. Вопрос-тренировка в 19-00, до 3 часов ночи не могу заснуть. Давление в норме, а пульс 80-85 в покое (для меня норма 65-72).Состояние не критическое, но напрягает.И еще стало хотеться ночью есть.Что скажешь?

    Ирина

    Ответить
    1. Привет, Ирина!
      Реакция вполне нормальная и объяснимая.
      Сильнее потеть стала, потому что йохимбин вызывает небольшой подъём температуры тела (он термодженик), чтобы вернуть температуру в исходное состояние, организм переходит в режим повышенного потоотделения.
      Йохимбин может вызывать бессонницу. Это даже написано в инструкции к применению препарата. Попробуй пить не за 2 часа до тренировки, а с утра и за 3-4 часа до тренировки. Эффект хуже не будет. Триглецириды не моментально возвращаются в жировые клетки, сжечь их успеешь. Тем более, что после силовой тренировки триглицериды путешествуют в крови ещё 1-3 суток.
      Учащение пульса и сердцебиения, это нормальная реакция, т.к. йохимбин стимулирует ЦНС. Можно дополнительно попить аспаркам или панангин (калий и магний, при повышенных нагрузках снимает нагрузку с сердца).
      Есть ночью хочется, потому что тело теряет резервные запасы энергии в виде жировых отложений и стремится его восполнить. Можешь на ночь кушать обезжиренный творог. Должно помочь.

      Никита Волков

      Ответить
  10. Никита спасибо за грамотный и развернутый ответ. Никто из знакомых даже не знают об этом препарате. Да, после тренировки ем творог, но есть все равно хочется, даже просыпаюсь от этого. Может еще что можно съесть? 🙂

    Ирина

    Ответить
    1. Пожалуйста)
      Йохимбин – не панацея похудения, без диеты он не работает. Но с ним снижение веса идёт чуть быстрее.
      Можете ещё съесть зелёных овощей, к примеру. Углеводов в них минимум, но желудок полный + клетчатка способствует лучшему пищеварению, особенно в условиях диеты.
      Если совсем беда, то можно добавить редуксин. Сам не использовал, но знакомые говорят, что снижает аппетит.

      Никита Волков

      Ответить
  11. Никита, добрый вечер. Хочу поделиться опытом приема йохимбина. Может подскажешь что не так. Суть вот в чем: через 20-30 мин. после приема 10 мг развивается головокружение, слабость.Потом давление поднимается до 150/85, пульс 95 (рабочее 110/70, пульс 70 проблем с давление не испытываю). Еле дохожу до зала.Через 1.5 часа наступает улучшение. На тренировке потею конечно по сумашедшему. Вопрос-невредно ли для сердца такие скачки, тренируюсь в силовом режиме(присед, жим, тяга) или стоит отменить? Похудение идет, но боюсь не откину ли ласты:)?

    Ирина

    Ответить
    1. Привет, Ирина! Попробуй уменьшить дозировку до 5 мг сначала. Если будут наблюдаться сильные скачки давления вновь, то можно отменить йохимбин. Вообще, проявление побочных эффектов не такое частое явление у данного препарата. Давление – это ответная реакция организма на смещение чувствительности рецепторов. Организм очень не охотно использует жир в качестве энергии, а йохимбин – липотрофик (позволяет легче расщеплять жиры на триглецириды).

      Никита Волков

      Ответить
  12. Никит привет,а приём данного препарата(йохимбин)не требует консультации врача?Просто покупаешь и пьёшь?

    Марина

    Ответить
    1. Привет, Марин!
      Если есть возможность, то можно проконсультироваться, но продаётся без рецепта. Препарат довольно мягкий, так что не вижу особого смысла в консультации, чисто со своей точки зрения.

      Никита Волков

      Ответить
      1. Спасибо,поробую.

        Марина

        Ответить
  13. занятно, надо попробовать.

    Михаил Первобитов

    Ответить
  14. Привет! Очень интересно про йохимбин.
    Пробовала его принимать по 5мг+2 таблетки кофеина аптечного примерно за час до утренней тренеровки.
    Выводы: лучше принимать на голодный желудок, максимум закинуть аминокислот или БЦА, если нормально покушать, то концентрация на тренировке значительно хуже.
    Первые несколько раз очень чувствуюется, потом организм воспринимает как должное.
    Жирок горит, но чаще 2х раз в день девушке принимать не советую.
    Очень сильно настраивает на секс 😇, сбивает цикл!

    Ирина Львовская

    Ответить
  15. Никта здравствуйте .сегодня первый раз попробовала препарат от эвалар .выпила в семь утра 3 таблетки за час до силовой .очень тошнило еле дозанималась .может посоветуете как быть

    Наталия

    Ответить
    1. Здравствуйте! А какая дозировка в одной таблетке?

      Никита Волков

      Ответить
  16. Здравствуйте. Пила йохимбин почти месяц, сначала по 1 потом по 2. На себе никакого эффекта не почувствовала, но пила его всегда утром за 40 мин до еды, так посоветовал знакомый. Сейчас решила подключить клён и увеличить по 3т йохинбина в день вместе с едой. Вот насчёт бжу, сочетание какое лучше?

    Наталья

    Ответить
    1. Здравствуйте! Если ПП, то, думаю, 50% углей, 40% белка и 10% жира.

      Никита Волков

      Ответить
  17. как принимать женщинам 1 или 2 таблетки 3 раза в день?

    Элла Гудовская

    Ответить
    1. Смотря какая дозировка в 1 таблетке. Надо принимать по 10-15 мг за раз.

      Никита Волков

      Ответить
      1. в йохомбине 5 мг, читала что суточная норма не должна превышать 15 мг

        Элла Гудовская

        Ответить
        1. По 10-15 мг, 2-3 раза в сутки будет нормально.

          Никита Волков

          Ответить
  18. Никита, привет
    Спасибо за статью. У меня вопрос по поводу приёма.
    Утром пью по 2 таблетки (по 5мг)-затем не интенсивное кардио -быстрая ходьба на работу-1 час. Потею ого-го))
    Вечером также 2 таб/5 мг -силовые тренировки, но получается только 2-3 раза в неделю.
    Вопрос-нужно ли мне пить йоху по вечерам когда треньки нет?! Выдерживать ли курс и таким образом уровень вещества в крови?!
    Или принцип: есть спорт-есть йоха, нет спорта нет йохи!?

    Заранее спасибо за ответ)

    Ксю

    Ответить
    1. Привет!
      Да, йохимбин надо пить и не в дни тренировок тоже.

      Никита Волков

      Ответить
  19. -5кг за 5 недель приёма. Силовые тоже прибавились. Спасибо огромное! небольшой совет, не принимайте при орз, самочувствие становиться не в красную армию и сон беспокойный.

    Александр Голубятников

    Ответить
    1. Пожалуйста, Александр)

      Никита Волков

      Ответить
  20. 2 кг мышц за год это не о чем

    Андрей Плотников

    Ответить
  21. Спасибо за интересную и грамотную статью!

    Андрей

    Ответить
    1. Пожалуйста, Андрей!

      Никита Волков

      Ответить
  22. Я сейчас на наборе массы, съедаю около 3000 кккал. Вместе с мышцами соответственно набирается и жир. Можно ли мне принимать Йохимбин, чтобы уменьшить набор жировой массы, не ударит ли это по поджелудочной железе? Она же будет вырабатывать инсулин, чтобы пристроить глюкозу из углеводов в жир, а Йохимбин блокирует его усвоение.

    Михаил Мурзин

    Ответить
    1. Принимать можно. Правда, надо сказать, что йохимбин лучше работает на низкоуглеводке.

      Никита Волков

      Ответить
  23. Здравствуйте. Подскажите, можно ли принимать йохимбин на курсе инсулина ?

    Павел

    Ответить
    1. Привет! Конечно, можно) Только какой смысл? Йохимбин нужен в основном для похудения, а инсулин хорошо задерживает воду и практически не допускает жиросжигание.

      Никита Волков

      Ответить
  24. В статье написано принимать по 1-2 таблетки 3 р в день, всё таки как лучше по 1 или по 2? всё таки разница наверное существенная тк в два раза больше дозировка получается

    Екатерина Цаплина

    Ответить
    1. Я пил сначала по одной, потом по две, потом по три и началась диарея) Индивидуальный момент. По самочувствию. Я бы начал с одной таблетки.

      Никита Волков

      Ответить
  25. сколько нужно пить айхербовского йохимбина девушке?
    Спасибо)

    Алина Тихоненко

    Ответить
    1. Здравствуйте, Алина! Какого именно?

      Никита Волков

      Ответить
  26. Доброе время суток, Никита
    я совершенно случайно попала на вашу статью
    я недавно открыла для себя йохимбин
    купила 2 дня назад и мне оочень нужен ваш совет и помощь
    я поправилась на 10 кг год назадё
    у меня всегда была склонность к полонете, но я держала свой вес около 7 лет
    потом я решила пойти к тренеру , которая и написала мне диету на 800 ккал ,(и + тренировки и кардио
    я занималась с ней и не подозревала об этом
    но я не хдела и понятно , почему
    мой организм с замедленным метаболизмом накапливал жир еще больше на худшие времена
    сейчас я начала кушать 1440 ккал как 3 месяца
    регулярные силовые 4 раза в неделю пока БЕЗ кардио
    у меря не активный образ жизни
    сижу работю целый день
    я занимаюсь с девочкой , которая тоже долго не могла похудеть , но все же смогла это сделать и теперь у нее большой опыт , но все же почитала тут комментарии я поняла, что вы можете дать дельный совет
    мой вес стоит
    я не худею НО жир стал мягче значительно за 3 мес
    я думаю , чтото начало двгаться
    тут она посоветовала мне йохимбин , аспаркам рибоксин и орорат
    но у меня так много вопросов
    я хочу НЕ потерять время и использовать все правильно
    у меня в день 1400 ккал
    160-170 белков жир 35-40 грамм и углей 80-100
    я читала много инструкий и не совсем поняла , как же правильно принимтаь йохимбин , чтобы жир , наконец,начал уходить
    а то мое моральное состояние хуже некуда
    я принимаю натощак за час до еды: 2 аспаркама. йохимбин . орорат и рибоксин и такй же набор перед тренировкой за 20-30 минут
    и на ночь 2 аспаркама + 1 рибоксин

    я тут читала , что люди йохимбин дейстует лучшего всего , когда его принять натощак и не есть потом 4 часа/ но как ????
    при наилучшем раскладе проснуться в 6 ,но кушать в . 10 уже поздно слишком , все приемы пищи не влезут
    так же пишут , что люди принимают натощак и идут делать силовую с утра натощак???/
    но тоже не понимаю разве так можно ..
    у меня так много вопросов ;;(
    пожалуйста , подскажите , как быть
    как это все принимать , чтобы жир уходил
    как мое питание на ваш взгляд?
    мой рост 170 вес окло 75
    а был 63-65
    я всегда занималась спортом , но никогда не была супер худой и подтянутым телом
    моя мечта убрать весь жир и накачать мыщцы , поэтоу начала делать силовые (до этого всегда худела с супер функциональынми тренировками каждый день) но это тоже не дает тело мечты
    ПОЖАЛУЙСТА . очень надеюсь на ваш совет и ответ
    ибо я уже в отчаянии похудеть ((
    буду ОЧЕНЬ ждать ваш ответ

    Марина

    Ответить
  27. Здравствуйте,
    Можно ли совмешать йохимбин с предтрениками?

    Rufat Turabov

    Ответить
    1. Здравствуйте! Можно, но это дополнительная нагрузка на сердце. Вообще, предтренировочные комплексы стараюсь на использовать.

      Никита Волков

      Ответить
  28. Здравствуйте Никита . Пью йохимбе с кофейном утром, после завтрака и где то за час до Тренировки. Три дня пью и умираю( голова кружиться, тошнит, знобит. Все эти дни делаю кардио, бегаю и оживлённо хожу. 7-12 км.
    Что делать? Продолжать пить?

    Жанна

    Ответить
    1. Жанна, здравствуйте! Думаю, стоит сократить дозировку приёма.

      Никита Волков

      Ответить
  29. Добрый день, никита!
    Вопрос такой, есть ли разница между йохимбина гидрохлоридом и йохимбе форте? 1й даже в мск проблемно найти и говорят что он по рецепту. 2й же встреяается чаще и без рецепта.
    Какой лучше? И какое воздействие на уровень инсулина? Кое где пишут, что нельзя перед едой, а только за 3 4 часа и на голодный желудок. Зараннее спасибо!

    Олег

    Ответить
  30. Никита,добрый день! Спасибо за полезную статью!
    Есть ли рекомендации по приему йохинбина от Allmax, который вы советовали в статье?

    Александр Беганов

    Ответить
    1. Пожалуйста, Александр!

      Я пил по 1 капсуле 2 раза в день) С утра и перед тренировкой.

      Никита Волков

      Ответить
Оставьте комментарий

Adblock
detector