3 способа добиться своих целей в 2021 году

В каждый канун Нового года все мы (ну я точно) ставим себе цели на будущий год. И, казалось бы, нет ничего невозможного, когда впереди целый год! Но вот проходит скоропостижно период зимних праздников, потом и январь, не успеешь оглянуться, а уже и 23 февраля на носу, после чего 8 марта, ну а затем и майские праздники недалеко после который начало лета. Тут мы начинаем понимать, что уже половина года прошла, а цели как-то у большинства из нас не особо приблизились... Кто-то начинает поднажимать, чтобы нагнать то, что упущено, кто-то просто смиряется или прокрастинирует дальше. В последние года, если честно, как вы можете заметить (я публикую свои статьи с целями и тем, что выполнено, а что нет на блоге), многие из моих целей не выполняются, от этого начинают опускаться руки, но сдаваться, естественно, я не собираюсь. Поэтому, я сделал для себя некоторые выводы, которые позволят мне и вам эффективнее реализовывать свои планы в Новом году (да и за последний месяц этого года).

Привет, друзья! Сегодня у меня настроение просто поболтать с вами, ну и, надеюсь, из сегодняшней статьи вы вынесете для себя кое-что полезное.

Грузовичок с Кока-Колой уже появился в ТВ…

… а значит, скоро праздники.

У вас тоже заиграла в голове та самая музыка из рекламы (“праздник к нам приходит”…)?

Перед праздниками я обычно давал какой-то прогноз на следующий год. Но в этом году… ха-ха… это было бы смешно (хотя я всё равно, традиционно напишу новогоднюю статью на своём блоге, естественно). А сегодня с утра как раз попал на очень классное письмо в рассылке одного зарубежного гуру, который давал три совета по достижению успеха в 2021 году.

И знаешь что? Я там во многом согласен. Настолько согласен, что решил показать тебе.

Вообще, я очень скептически отношусь обычно к подобного рода советам, но почему-то именно в этот раз они взяли меня за живое…

Потому что они крайне простые, понятные и лежат буквально на поверхности. Думаю, вы и сами оцените.

Вот эти советы.

1. Помолчи

Сколько раз ты кричал о своих крутых идеях и ничего не делал?

Раньше я обожал говорить о своих планах, идеях и стратегиях. Но потом я понял: мне больше по кайфу говорить об этом, чем делать.

Так устроен наш мозг, дело в том, что наш мозг очень пластичен и крайне не любит когнитивные диссонансы, а ещё он очень не любит тратить лишнюю энергию и хочет поддерживать гомеостаз (равновесие системы).

Чем больше мы говорим о чём-то, тем сильнее мозг убеждает нас в том, что это уже сделано. Нам часто достаточно просто подумать о чём-то хорошем, чтобы наше настроение поменялось, хотя вокруг, собственно, всё осталось так же.

Такой защитный механизм нашего организма. Это очень простой способ получить приятные эмоции, порцию вознаграждения в виде дофамина и серотонина.

Теперь я воздерживаюсь от хвастовства. Вместо этого энергия идет на действие. Плюс мне побыстрее хочется начать, чтобы потом можно было рассказать.

2. Хватит работать на “склад”

Идеи – больше молоко, чем вино. Чем дольше идея хранится, тем больше она воняет и становится бесполезной.

Чем дольше у тебя в голове сидит идея, тем слабее и менее перспективной она становится.

Уже через пару дней детали затираются.

А через неделю ты даже не помнишь о ней.

Поэтому надо сократить время между идеей и внедрением. Действуй настолько быстро, насколько возможно. Неважно, с какой стороны начнешь. Просто хватайся за первое, что можешь сделать – и сделай.

Если ты начнешь с маленьких действий быстро – без раздумываний и бесконечного анализа – ты разгонишься и реально начнешь делать много.

Не надо сразу делать много, главное делать регулярно!

Помните мою статью про теорию одной десятой процента? Там я про это уже рассказывал.

3. Ныряй

Я знаю, звучит просто, но иногда надо просто нырнуть с головой и сделать.

Если тебе надо что-то сделать – заставь себя взять и сделать. Иди на тренировку. Пробуй. Выдумывай. Сам процесс движения и активности подталкивает тебя на всё новые свершения.

Если тебе надо питаться правильно – возьми, составь план питания (или закажи у опытного человека) и начни питаться в соответствии с ним. Неважно, что будет получаться. Просто попробуй и посмотри что получится. В процессе ты увидишь свои результаты.

Тоже самое с регулярными ранними подъёмами. И со всем, что ты пытаешься начать. Действие начинается с действия. Единственный способ добиться успеха – это начать хоть с какого-то действия, которое двигает тебя к конечной цели.

Лучше сделать что-то с ошибками, чем вообще ничего не сделать. Помните мою статью “Антиурок со школьной скамьи”? Она как раз про это.

Когда -то я вообще не представлял, как можно уметь кататься на сноуборде, попробовал и смог.

Когда-то я не умел играть на фортепиано, но после регулярных занятий смог.

Когда-то моё тело было слабым и дряблым, я не знал ничего о фитнесе и правильном питании, но в итоге, пошёл в зал и смог.

Всё в нашей жизни поддаётся тренировке, всё что мы делаем регулярно в итоге дают свои плоды.

Выводы

Не знаю, как тебе…

… а мне эти 3 совета были очень полезны.

Ну, а если ты хочешь заниматься в зале эффективно, не убивая время на ненужные вещи, быстро получая результаты, то у меня есть возможность составить тебе программы тренировок или питания по сниженной цене.

Начинайте.

Просто через форму обратной связи напишите мне: “Никита, хочу программу тренировок” или “Никита, хочу программу питания”, или всё вместе, а дальше я вам всё расскажу.

Да даже если вы не собираетесь покупать у меня программы, то просто напишите своё мнение в комментариях, мне интересны ваши мысли о моём блоге и рассылке, а может просто то, что вас волнует. Я очень люблю обратную связь от вас.

За твой 2021 год!

Дальше будет только круче.

P.S. Подписывайтесь на обновления блога. Дальше будет только круче.

С уважением и наилучшими пожеланиями, Никита Волков!

Поделись статьей с друзьями. Возможно, это им понравится
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Автор статьи Никита Волков

Никита Волков

Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу (сертификат международного образца). Автор блога snow-motion.ru. Опыт постоянных тренировок с 2010 года, занимаюсь онлайн-ведением клиентов до результата с 2014 года.

Изучал анатомию, физиологию, теорию и методику фитнес тренировок, продолжаю постоянно совершенствовать свои знания, изучая различные научные исследования и литературу спортивной тематики.

Автор курсов по фитнесу и бодибилдингу.

Мои курсы | Сертификаты | Отзывы | Контакты

Станьте первым!

Оставьте комментарий

Adblock
detector