Как достаётся прогресс и чем я занимался эти полгода

Привет, друзья! Мы же можем так называться, мы уже достаточно близки?) Для меня вы точно. Я уже столько лет пишу сюда (с 2014 года) и многие люди читают меня с того времени! Это просто невероятно. Мне очень жаль, правда, что я стал реже сюда писать, но прошу меня простить, я исправлюсь, честно) Сейчас внутри меня опять заряд энергии и я хочу с вами пообщаться и дать, возможно, какую-никакую пользу.

Жёсткий выход из зоны комфорта

Совсем недавно я совершил квантовый скачок в плане подрыва твёрдой почвы у себя под ногами. Дело в том, что 1 апреля 2022 года оказался для меня не днём дурака, а днём умного, решительного человека))

Я принял решение уволиться с ненавистной мне работы с завода из Петрозаводска.

Помните, я описывал вам свои ощущения, когда я там работал в этой статье? Тогда я написал её после того, как приехал с очередного собеседования в Санкт-Петербурге.

Причём оснований увольняться не было совершенно, т.к. я был на хорошем счету, у меня всё получалось, я хорошо прогрессировал и были перспективы, но, к сожалению, Петрозаводск небольшой город и карьерные возможности слишком скованы, а также возможность увеличения своего дохода, хотя, это не обязательно, у меня многие знакомые неплохо зарабатывают в Карелии и я всем сердцем люблю мой родной регион.

Но, я давно думал о переезде в одну из столиц, либо в Питер, либо в Москву, т.к. другие города вообще меня не прельщают. Я считаю, что если ты собрался жить в другом городе, то зачем переезжать в средние города, причём не на юг? Все деньги, возможности, всё в Питере и Москве.

Хотя, я ещё такой Петербуржец, надо сказать)) Живу тут всего 6,5 месяцев, но всё-таки))

Я понимаю, что некоторые люди получают предложения по работе в других прекрасных городах с очень хорошими заработками, поэтому есть вариант переезда и в другие города, но лично мне хотелось только в эти два города.

В Питер я хотел, потому что он рядом с Карелией и там у меня живёт сестричка уже 9 лет, поэтому буду чаще с ней видеться, т.к. очень по ней скучаю. Ну и также мне нравится Питерская архитектура, а климат почти как в Карелии)

В Москву я хотел, потому что столица, это понятно, ну и потому что я там учился, мне нравится этот город, архитектура, климат, да и вообще, правда, мой город.

Помните, как я рассказывал, как поступил в Москву?

Я не могу, к сожалению, рассказать вам весь процесс того, как я строил план и уехал в Питер, хоть и очень хочу, т.к. я должен быть аккуратен сейчас. Некоторые люди с предыдущей работы следят за мной, хотят узнать, где я работаю сейчас, чтобы попытаться мне всё испортить, наивные)

В такие моменты, кажется я перестаю скучать и понимаю, почему я ушёл оттуда.

Причём, могу сказать от чистого сердца, у меня не осталось злости на предыдущую работу или на кого-то там, т.к. там мне дали второе высшее образование, крутой опыт, который мне позволил двигаться в жизни дальше, я ездил в командировки, смотрел Россию, получал дополнительные сертификаты и много чего ещё. В общем спасибо, но мне пора двигаться дальше.

Вернёмся к сути. 1 апреля 2022 г. я написал заявление на увольнение.

Мне повезло, в очередной раз, т.к. руководство приняло решение отпустить меня без отработки, что, конечно, было мне на руку.

Я думал, что почувствую облегчение и невероятную радость, но фактически было наоборот. Страх застилал мне глаза.

Я уже почти 10 лет не был безработным. Такое ощущение было, как будто я сам вышел из поезда на остановке, и он уехал без меня, я не знал, что делать.

Но, я собрался, сосредоточился и стал планомерно продумывать, что я буду делать дальше.

Я отдохнул 2 недели, съездил в свой любимый родной город Медвежьегорск, покатался на сноуборде, встретился со старыми друзьями, поговорил с родителями…

А дальше уехал в Санкт-Петербург. Пока что один, семья была в Петрозаводске.

Я приехал в Питер в 23:00 с другом (т.к. он поехал делать операцию лечить разрыв передней крестообразной связки, которую я тоже делал в 2015 году). Друг уехал на такси, а я стоял и пока ждал своё и гонял мысли в голове.

«Блин, я в большом городе».

«Как же страшно, что будет дальше?».

«А я точно всё сделал правильно?».

Но воспоминания о прошлой работе только добавляли мне уверенности, т.к. работа не должна быть построена на ненависти, от неё нужно кайфовать. К этому я стремлюсь.

Хорошо, что в Питере у меня есть сестрёнка, которая, кстати, недавно вышла замуж (18.08.2022 расписалась в красивейшем дворце бракосочетания, а 20.08.2022 было празднование дня свадьбы), так вот, меня приютили у себя сестрёнка и её муж, а я начал искать квартиру и работу в апреле.

За неделю мне удалось найти небольшую, но уютную однокомнатную квартирку в Питере, а также решить вопрос с работой.

Это была настоящая удача, я чувствовал себя поцелованным Богом, потому что мне с самого начала удалось то, на что у некоторых людей уходят месяцы.

Но я считаю себя везучим, спасибо за это!

Стресс был сильный, всё новое, страшно, не понятно, всё незнакомое и хочется назад.

Так мозг пытался приземлить меня обратно, сказать мне, что всё было не так и плохо, чтобы снизить опасность для выживания и вернуть меня в привычную среду обитания.

Это хитрый ход нашей адаптации. Даже если вам было плохо где-то, то при смене этого, ваш мозг будет стирать плохие воспоминания и делать ярче хорошее, что там было, чтобы выжить. Он как бы говорит: «Никитос, да, было плохо, но это позволило нам выжить, не глупи, оставайся там, где всё знаешь!».

Но я останавливал себя. Нет. Я тут, теперь я тут. Мне тяжело, но всё поддаётся тренировке и всё, что нас не убивает, делает сильнее. Адаптация, вот, что мне нужно.

Я повторял себе, что если я сдамся, то легче мне не станет, мне надо во что бы то ни стало привыкнуть и стать сильнее!

Я даже первые 3 с лишним недели в Питере каждый день писал заметки самому себе и поверьте, там заметки не «пахли» солнечными словами и духом приключений. Там я так не слабо переживал.

Сами представьте, всё новое вокруг, обстановка новая, город новый, мало кого знакомых есть рядом, на работе все новые лица, адаптация там, многого не понимаешь, многого не знаешь, должность для тебя новая, квартира в месте, которое ты вообще впервые видишь и не знаешь.

В общем, это было для меня как ледяной и обжигающий кипячёный душ одновременно. Стресс нереальный просто.

Я даже обратился к услугам психолога, т.к. просто не мог сам справиться со всем этим. Психологу, кстати, удалось вырулить ситуацию в нужную сторону, мне стало легче спустя 5-6 сеансов, появились новые знания в голове и понимание, как бороться со стрессом, кстати, которыми я тоже с вами поделюсь.

В общем, ребят, в этом году я круто себя встряхнул, реально очень мощный выход из зоны комфорта, так сказать.

Вы спросите, как это связано с темой статьи о том, как достаётся прогресс, да и вообще с мышцами человека и спортивной тематикой?

Да напрямую.

Адаптация – ключ ко всему

Я уже рассказывал об адаптации во многих своих статьях, в том числе и в статье про суперкоменсацию, например.

Но всё же, считаю важным рассказать ещё раз, чтобы было понятно, к чему я веду.

Например, если мы говорим о спортивной тематике, то как можно назвать решение человека начать заниматься спортом?

То есть, он меняет привычный диванный образ жизни, состоящий из оправданий, нытья и пива с сигаретами на железки и правильное питание.

Это решение – это тоже, не что иное как, выход из зоны комфорта. Причём часто человек решает закончить начатые тренировки не потому, что тяжело, а по психологическим причинам. Не хватает мотивации понять, зачем это ему, какая польза, ведь это тяжёлая, монотонная работа над собой.

Но, если он продолжает, несмотря ни на что, дисциплинированно работает над собой, тренируется и держит питание, то со временем это точно даст результат.

Наши мышцы также адаптируются к внешней, незнакомой нагрузке. Сначала компенсируют затраты энергии и питательных веществ, потерянных на тренировке, а потом восстанавливают (компенсируют) их, сначала до прежнего уровня, а затем суперкомпенсируют их (сверхвосстановление), чтобы легче перенести подобную нагрузку в будущем.

Главное, чтобы стресс не был чрезмерным, он должен быть достаточен для роста, но не избыточен, чтобы вас не убить.

Отсюда поговорка: «Всё, что нас не убивает, делает нас сильнее»!

Эта поговорка хорошо говорит о принципе суперкомпенсации и сверхвосстановлении.

Мой переезд, смена работы и сферы деятельности, это как раз и проверка на прочность самого себя, возможность адаптироваться и стать гораздо сильнее, чем раньше, поэтому я теперь в Санкт-Петербурге, столице российского бодибилдинга, в городе с миллионом возможностей, где я буду расти и развиваться.

Как достаётся прогресс

Прогресс в любом деле – это всегда история об одном и том же, а именно: о смелости, о решительных действиях, об упорстве, дисциплине, усердной работе, ловкости, гибкости ума, и, конечно, везении, немного.

Если как-то конкретизировать и выявить какой-то алгоритм, как достигать успеха в любом деле, то я предлагаю начать по порядку, а подытожим в конце.

1. Восприятие препятствия

Что такое восприятие? Про что я говорю?

Восприятие – это то, как мы видим и понимаем то, что происходит вокруг нас.

Наше восприятие может дать нам колоссальную силу или наградить слабостью до дрожи в коленках.

Если мы излишне эмоциональны, недальновидны, субъективны и делим мир на чёрное и белое, то это может сыграть с нами злую шутку.

Адекватное, хладнокровное восприятие ситуации даёт нам большое преимущество перед остальными. Там, где многие будут паниковать, вы будете спокойны и будете верно принимать решения, когда другие же будут ошибаться.

Мне всегда это напоминает историю о том, как один учёный-медик хотел проверить свою теорию, и он искал волонтёра, который умрёт в последнюю минуту. Он нашёл такого человека.

Это был осужденный, который должен был быть казнён на электрическом стуле.

Учёный предложил ему участие в эксперименте, который состоит из сокращения сердечного ритма до минимума, пока кровь будет вытекать до последней капли. Он сразу пояснил, что у осужденного есть лишь минимальный шанс выжить, но смерть точно пройдёт без страданий и боли.

Осужденный согласился, потому что это было лучше, чем смерть на электрическом стуле. Его положили на носилки и привязали тело так, чтобы он не мог двигаться.

Врач сделал небольшой надрез на его запястье и положил ему под руку маленькую алюминиевую миску, срез был плоский, только первые слои кожи, но осужденный поверил, что его вены были разрезаны.

Под носилки положили сосуд с небольшим клапаном, регулирующим ход жидкости в виде капель, которые попали в сосуд.

Осужденный мог слышать капельницу и т.к. он не знал, что вместо его крови в миску капает просто жидкость из капельницы, он переживал стресс от того, что теряет кровь.

Пока испытуемые не видит, учёный прикрыл клапан, чтобы капли капали медленнее, чтобы уверить осужденного, что у него заканчивается кровь. Через несколько минут лицо осужденного побледнело, а сердцебиение ускорилось.

Когда отчаяние достигло пика, учёный закрыл клапан полностью и у осужденного вскоре остановилось сердце.

Этот учёный смог доказать, что всё, что мы воспринимаем, положительное или отрицательное, влияет на нас, на весь наш психологический и соматический аппарат.

Это объясняет то, что когда людям говорят, что они заражены смертельным вирусом, то многие умирают не от вируса, а от страха перед ним.

Поэтому с восприятием вещей нужно быть очень аккуратным и прибегать к помощи специалистов, если стресс длится очень долго.

Что, собственно, я и сделал. Психолог помог открыть глаза на вещи, которые мне были, если честно, не понятны. Рассказывать подробно не буду, оставлю это с самим собой.

2. Действие

Что такое действие? Это следующий шаг после восприятия препятствия. Действие – это обыденность, а правильное действие – нет.

Я уже несколько лет назад написал статью про лучшее время для изменений, но люди всё равно продолжают чего-то ждать и ничего не делают для своего развития.

Всё, что мы делаем, необходимо ради целого.

Мы тренируемся, правильно питаемся (надеюсь, у тебя не выпала булка изо рта, когда ты это читаешь, ммм?))), развиваемся и узнаём всё большое о нашем организме, чтобы что?

Чтобы быть здоровыми. Это наше целое. Всё ради этой цели.

И так о всём.

Мы – это наши движения и решения: мы обязаны действовать обдуманно, смело и настойчиво, чтобы прожить необычную жизнь.

Это всё признаки правильного и эффективного действия.

Не прокрастинация, ни размышление, не уклонение или страх, ни помощь от знакомых и друзей.

Действие – вот решение и лекарство от наших затруднений.

Чтобы регулярно совершать действия, как говорится, надо СОВЕРШАТЬ ДЕЙСТВИЯ! В этом должна быть дисциплина и постоянный контроль.

У меня есть чёткий маркер того, где нужно совершать действие.

Знаете где?

Там, где страшно!

Я до дрожи в коленках боялся переезжать из своей любимой Карелии в Санкт-Петербург, но я сделал именно это, т.к. в глобальном смысле это сильно меня продвинет во всех областях. Сама среда тебя развивает!

Я боялся новой работы, а начале было очень страшно, хотя я уже забыл, что это такое, ведь раньше я успешно руководил 110 людьми у себя на участке сборки и сварки и знал, что я ценный сотрудник и мне нечего бояться.

После устройства на новую работу я постоянно испытывал, да и сейчас периодически я испытываю стресс, много новых тем, много новых документов и вещей, которые нужно настраивать и налаживать. НО, это моя точка роста, я знаю, что пережив всё это, я стану гораздо успешнее, умнее и богаче.

Примеров много, с красивым телом то же самое, я боялся раньше тренироваться и стеснялся ходить в зал какое-то время, но я решил, что хочу преобразить своё тело и сделал это ни смотря ни на что.

Нужно быть настойчивым, надо не бояться, а пробовать.

Получилось? Отлично, это новая ступенька для роста.

Ошибся? Ну что ж, зато получил опыт, сделал выводы и ДЕЛАЕШЬ дальше.

И постоянно повторяем попытки.

Очень важно, считаю, заострить ваше внимание на том, что какой бы ни была ваша работа, делайте её хорошо, т.к. это открывает новые возможности для роста.

Я работал подсобным рабочим, но участок на заводе, который я подметал, был самым чистым.

Я работал токарем и старался делать больше всех изделий, а также давать качество.

Я работал технологом, мастером, начальником участка и много кем ещё, но везде я старался делать от себя максимум и это всегда давало плоды.

Где-то меня замечали и повышали, где-то добавляли зарплату и премии, где-то рекомендовали и это позволило мне искать более высокооплачиваемую работу.

Клиенты, которые были довольны моей работой, продлевали и продолжают продлевать моё наставничество, а это всё позволяет мне зарабатывать больше.

На мой взгляд, это очень круто.

Ты сам создаёшь себя и это даёт тебе ещё больше сил для дальнейших действий.

С помощью всего многообразия действий, ты сможешь понять, что работает, а что нет, а потом надавить на то, что работает и получить ещё больший результат.

Не бойтесь быть инициативным.

Например, недавно на работе встал вопрос о том, кто поедет во Владивосток, чтобы сдавать отгруженные туда изделия с моего предприятия.

И хоть я не был в курсе всех дел, я сразу вызвался, т.к. знал, что сделаю всё, чтобы справиться.

И что вы думаете? Я справился. Я много читал, изучал и всё сложилось так, что у меня всё удалось. Инициатива помогла мне заслужить ещё больше доверия и приобрести необходимый опыт.

3. Воля

Третье, что нужно для крутого прогресса.

У меня это всегда работало. Стиснул зубы и пробил любое препятствие.

Воля – это наша внутренняя сила, на которую не действует внешний мир.

Кто-то называет это «внутренним стержнем», но смысл тот же.

Если действие – это то, что мы совершаем, когда у нас остаётся хоть какое-то маломальское внимание на ситуацию, то воля – это то, на что мы опираемся, когда влияние практически исчерпано.

Знаете, какая любимая фраза была у Авраама Линкольна?

«И это тоже пройдёт»

И это очень хорошо описывает то состояние, когда у нас включается «воля».

Ты знаешь, что справишься, знаешь, что переживёшь это и делаешь то, что можешь в каждой конкретной ситуации, в итоге, наступает «оттепель» и то, что казалось невозможным, кажется уже достаточно простым и понятным, это круто.

Планы и мои действия

Насыщенность моей нынешней жизни поражает меня самого.

Недавно я опять поймал вдохновение вести блог и развивать фитнес тематику, т.к. мне она очень близка и очень нравится.

Я готов заниматься этим просто так и кайфовать от этого.

Естественно, я буду развиваться дальше и получать всё новые и новые знания, чтобы превращать их в крутые курсы, которые будут давать вам невероятные результаты.

Сейчас я прохожу два крутых обучения по фитнесу и ведению блога в Инсте. А также, я вступил в платный бизнес-клуб фитнес тренеров, что тоже очень сильно качает мою экспертность. Мне всё безумно нравится, и я знаю, что результаты – это лишь временный вопрос.

Я трачу всё своё свободное время на семью и развитие, я вижу куда я иду и иду туда, где-то медленно, где-то быстро и уверенно, я ошибаюсь, падаю, но всегда встаю.

А летом я даже устроил для себя первую в жизни личную фотосессию, получилось круто и я кайфанул!

Я счастлив, что все мои родные живы и здоровы, я счастлив, что у меня есть дело, которое меня вдохновляет и внушает надежду на прекрасную жизнь.

Мы решили запечатлеть эмоции, переживаемые после переезда. Это лето было однозначно крутое, поэтому вот пара снимков, которые сохранят атмосферу перемен и наши эмоции в данный момент:

И я с каждым днём ближе к своей мечте, которую я уже очень долго вынашиваю. А именно, работать и зарабатывать онлайн (да-да, я не верю, что если сказать свою мечту всем, то она не сбудется). Я обязательно добьюсь своей цели, а для этого я буду давать всё больше и больше пользы вам, дорогие друзья.

Выводы

Этот год меня сильно качнул о всех смыслах. Временами мне казалось, что всё, каюк, я не справлюсь, но благодаря этим сложностям я стал сильнее.

Помните, что:

1. Восприятие.
2. Действие.
3. Воля.

Это всё основа того, как достигаются результаты. Не верьте тем, кто вас уверяет, что ничего не получится.

По всем параметрам у меня не должно было ничего получаться. Я обычный парень из маленького городка Медвежьегорска в Карелии, где население около 13-14 тысяч человек, но я доказательство того, что упорным трудом можно добиваться неплохих результатов.

Всем обнимания от меня!

Дальше будет только круче.