Как повысить уверенность в себе на МАКСИМУМ и никогда не сдаваться

Привет, друзья! Сегодня я поговорю с вами насчёт очень важной темы. Многие люди сдаются, после того, как начинают что-то делать. Эти незавершённые дела наваливаются одно за другим и в итоге, человек перестаёт делать попытки закончить начатое. Вопрос: «Как стать счастливым?» напрямую связан с сегодняшней статьёй, и хоть понятие счастья для всех разное, но, для его достижения, уметь добиваться поставленных целей необходимо каждому.

«Сдаться – значит проявить величайшую слабость. Вернейший путь к успеху – непременно попробовать ещё раз» (Томас А. Эдисон)

 Дай мне пинка

Друзья, цель этой статьи не в том, чтобы дать вам малоэффективную мотивацию. Вообще, сейчас, куда не посмотри, везде люди, только и говорят про то, как получить мотивацию, чтобы что-то сделать.

Я вообще плохо понимаю смысл подобных книг и статей, которые учат людей мыслить позитивно. Что-то из разряда: «Мысли позитивно, а Вселенная сама подарит тебе то, что ты хочешь». Очень хорошая позиция. «Не буду ничего делать, буду просто представлять то, что я хочу, а скоро, наверное, через 5 лет, у меня это будет. Я же думаю и хочу этого!».

Все вокруг ищут мотивацию, что-то начать делать или продолжать начатое. Это то же самое, что сказать: «Пните меня под зад, чтобы я чего-то захотел». Ну не бред ли? Либо человек хочет (имеет безумное желание) чего-то добиться, либо не хочет, И ВСЁ!

Либо ты очень хочешь чего-то, видишь цель и пробиваешь все препятствия на пути к ней, либо не хочешь и продолжаешь жевать сопли. Пора определиться, а не ждать турбо ускорения, в виде волшебного пинка под мягкое место.

Когда я ходил в школе в спортзал с моими друзьями, в нашем маленьком городке, то ходил я не для того, чтобы накачать большие мышцы (хотя этого мне, конечно, тоже хотелось), а просто за компанию, потому что было весело.

Я не думал о том, каким я хочу быть, я просто приходил, занимался на понравившихся тренажёрах, без всякой системы и уходил домой. Безусловно, я был уже на шаг впереди тех, кто ничего не делал, но конкретной цели у меня не было. Просто поднимал железо и надеялся на результат.

Естественно, с таким подходом я вскоре забросил занятия, ведь человек не любит, делать то, что не приносит результата. И  в итоге стал вести себя как дрыщ-мыслитель.

Ситуация изменилась, когда я был в Университете. Посмотрев, однажды, на себя в зеркало, я понял, что на меня смотрит не тот человек, которым я на самом деле хотел бы быть.

Вычитав какую-то тренировку в журнале, я пошёл в спортзал. Я не знал, как правильно выполнять упражнения, как надо заниматься в первые месяцы. Я просто имел цель! Я хотел похудеть, а затем подтянуть тело.

Я просто делал. Тренировался, совершал ошибки, долгое время не видел результата, но у меня было то самое ЖЕЛАНИЕ, которое не оставило меня и спустя почти 5 лет. Какой результат? Я получил то, чего хотел и даже больше в процессе моего развития.

Мне не нужна была мотивация, чтобы мне говорили: «Ну, Никитушка, сходи в зал, тогда ты будешь подтянутым и будешь нравиться девушкам». Я видел цель и шёл к ней, не смотря ни на что. Я вставал за 2 часа до учёбы, когда все ещё спали и шёл тренироваться. Я не говорю это для того, чтобы похвастаться. Мне этого не надо.

Если ты будешь работать над собой или над достижением своей цели, стиснув зубы, то получишь ровно столько, сколько ты хотел.

Но как так? Ведь очень многие хотят красивое тело, много денег или стать директором компании. Почему многие не дотягивают даже до середины пути?

Тут есть очень важный момент. Большинство людей не имеют ЖЕЛАНИЯ, они имеют только ПОЛОЖИТЕЛЬНОЕ ОТНОШЕНИЕ к ситуации.

• Положительное отношение;
• Желание;

Это принципиально разные вещи!

У меня есть друг, который очень любит играть в футбол. Он играл в него с самого детства, неоднократно становился чемпионом Карелии по футболу. Даже когда мы закончили с ним Университет, он продолжает играть.

После работы, он сразу же идёт на тренировку. Он тренируется 4 дня по будням, а на выходных у него игры. В итоге он добился того, что попал в сборную города Петрозаводска (столицы Карелии). Вы думаете мало ребят у нас, которые играют в футбол, хотели бы играть в сборной нашей столицы? Думаю, нет.

Спросите практически у любого нашего футболиста: «Хотел бы ты играть в этой команде?». Каждый бы ответил: «Ну, да!». Только почти у всех это просто положительное отношение к этой ситуации. «Было бы не плохо», но лучше бы, конечно, практически без затрат каких-либо сил. Так не бывает! У кого есть желание, тот получает то, чего хочет, а люди с положительным отношением так и остаются в заднице.

Человек, которым движет его желание, не нуждается ни в какой мотивации. Для него каждый день – это возможность стать ближе к мечте. Пропуск тренировки или откладывание того, что приближает его к цели — для него, трагедия! А всё потому, что он действительно ХОЧЕТ достигнуть желаемого, а остальные думают, что: «Было бы классно, если бы у меня это было». В этом разница.

Человеку просто с положительным отношением к ситуации постоянно нужна мотивация, чтобы продолжать. Он, в буквальном смысле, заставляет себя делать то, что в конечном итоге бросит. Он черпает последние капли из еле-еле текущего ручейка, в то время как человек, обладающий жгучим ЖЕЛАНИЕМ, просто ДЕЛАЕТ, а его энергия бьёт мощным фонтаном.

Когда перестал бороться

Бывает так, что человек, поддавшись социальному давлению, теряет внутреннюю уверенность в своих силах и переходит от ЖЕЛАНИЯ к ПОЗИТИВНОМУ ОТНОШЕНИЮ к ситуации.

Это не означает, что он повзрослел, что он пытался, но так сложились обстоятельства. Это означает только то, что ОН СДАЛСЯ. Он бросил свою уверенность как, любящую его, собаку.

Мнения окружающих людей убедили его в том, что «не нужно выделяться», «не нужно думать, что ты самый умный», «не надо идти против системы», «рождённый ползать – летать не будет» и др. Человека засосала та серая, не реализовавшаяся в жизни, масса, которая таким образом оправдала себя.

Вы думаете, что человек, который говорит вам, что у вас ничего не получится, просто отговаривает вас, чтобы уберечь от трудностей? Как бы ни так. Таким образом, он просто оправдывает себя, потому что у самого не получилось достигнуть чего-либо.

После того, как человек перешёл к положительному отношению, то такого стремления, как было раньше, просто нет. Он начал искать себе оправдания, соглашаться с окружающими, что в нашей жизни всё предначертано. И таким образом, шаг за шагом, стал таким, как остальные, и уже сам отговаривает других идти на риск и добиваться желаемого.

Как не поддаться мнению окружающих и не сдаться?

Для этого есть два основных способа, которые дают наибольший эффект, если их  использовать в комплексе:

• Контроль над внешним воздействием (смена окружения);
• Действовать, согласно своим принципам (уверенность в себе);

Каким бы сильным вы не были, ваше окружение всё равно будет влиять на вас. Вы можете начать интересоваться сноубордингом, купить себе доску, с креплениями и ботинками, пойти на склон и начать кататься. В итоге вокруг вас соберётся окружение, которое будет разделять такие же взгляды на жизнь, как и вы. Вы будете вместе строить трамплины, учиться у друг друга разным трюкам и обсуждать новое видео от профессионалов этого вида спорта.

Может быть и другая ситуация. Вы можете бросить все дела, уйти с работы, начать пить дешёвую водку и употреблять запрещённые вещества. К чему вас это приведёт? Мало того, что вы будете разрушать себя как физически, так и духовно, но ещё, вокруг вас соберётся такая же компания людей, которые будут вести такой же раздолбайский образ жизни, с такими же взглядами на жизнь, как и у вас.

Печально то, что даже наши родные люди не всегда могут должным образом поддержать нас. Они всячески отговаривают нас, проецируя на нашу жизнь свой жизненный опыт. Такая же история и с друзьями. Ситуация осложняется тем, что с этими людьми мы не можем перестать общаться, но выход всё же есть.

Если человек уверен в себе (имеет фундамент в виде твёрдо устоявшихся принципов), то со временем влияние его окружения на него снижается.

Можно привести такой пример: если вам на ногу привязать гирю 16 кг, то сначала вы будете испытывать сильную тяжесть при ходьбе, а возможно и боль, но со временем боль утихнет (огрубеют ткани), а вес уже не будет казаться таким тяжёлым (мышцы адаптируются). Но поймите, что без гири, вы всё равно будете двигаться быстрее, чем с ней.

Я не говорю вам, что надо перестать, с кем-то общаться. Я советую вам не бояться знакомиться с новыми людьми, со схожими взглядами на жизнь. Так будет расти ваша продуктивность, будут приходить новые идеи.

Сосредоточьтесь на своей цели, абстрагируйтесь, верьте в себя. Сравните вашу ситуацию с более сложной, которую решал какой-то человек, а возможно и вы сами. И после этого успокойтесь. Мой папа научил меня отличному правилу: «Делай, что должен и будь, что будет!». Это более, чем верно.

«Когда мне тяжело, я всегда напоминаю себе о том, что если я сдамся – лучше не станет» (Майк Тайсон)

Двигайтесь на зов своего сердца, поднимайтесь после каждой неудачи, боритесь, ведь спокойствие – это ни что иное, как душевная трусость.

Поэтому:

1. Расширяйте и меняйте ваше окружение, знакомьтесь с новыми людьми
2. Работайте над собой и своей уверенностью, решайте задачи, идите к своим целям, а не ждите у моря погоды.

Как повысить уверенность в себе

Быть уверенным в себе – прекрасно! Вы чётко видите то, куда должны идти. Вас очень сложно отвернуть от выбранного пути. Но можно ли тренировать уверенность?

Конечно! И это делать обязательно нужно! Понаблюдайте, как себя ведут уверенные в себе люди. Спина прямая, они много улыбаются, смотрят прямо в глаза, не боятся совершать и признавать ошибки, от них исходит сильная энергия!

Выберете себе человека или несколько людей, уверенность которых вас поражает (Щварценеггер, Сталоне, Емельяненко и т.д.). Посмотрите видео, как они ведут себя в разных ситуациях. Отметьте для себя черты, которые вам нравятся в этих людях, а затем постарайтесь вести себя подобным образом.

Со временем вы начнёте замечать, что это превращается в ваше обычное поведение, и вы уже не должны себя контролировать, чтобы подражать своим кумирам.

Ваши эмоции плотно связаны с вашим физическим состоянием. Когда вы хмуритесь, то настроение у вас автоматически ухудшается, когда на вашем лице улыбка, то случается наоборот. Так же и с осанкой. Вы чувствуете себя неуверенно, когда вы, согнувшись в три погибели, идёте неуверенной походкой по улице. Распрямите спину, грудь вперёд, подбородок чуть выше и ваше настроение сразу же станет лучше!

Всё поддаётся тренировке

Тренировать можно абсолютно всё! Помните, если вам тяжело, то вы движетесь в нужном направлении, ведь скоро организм адаптируется и станет сильнее. Это касается не только физиологии, но и эмоционального состояния тоже. Хотите быть увереннее? Дак тренируйте это!

• Ходите с ровной спиной, следите за осанкой
• Не бойтесь знакомиться с новыми людьми
• Чаще смотрите в глаза людям
• Не бойтесь принимать на себя ответственность
• Занимайте везде место в первом ряду
• Не бойтесь привлекать к себе внимание

Ну и, конечно, спорт очень помогает развивать уверенность в себе. Когда вы выглядите на все 100%, то вы сами почувствуете, как преображается мир вокруг вас. Да и общение со спортсменами очень воодушевит вас. Ведь среди них гораздо больше адекватных людей, чем в любой другой социальной группе.

Не бойтесь делать то, что вам страшно. Помните:

«Бояться, но всё равно делать – это и есть мужество»

Как правило, «не так страшен чёрт, как его малюют» и сделать первый шаг куда сложнее, чем весь остальной процесс.

Дело в том, что человеку не нравится оказываться в невыгодном положении, поэтому мы, зачастую, ограничиваем себя в своих мечтах и поддаёмся сомнению, когда перед нами стоит возможность попробовать что-то новое.

Но если мы ограничиваем себя в своих мечтах, то мы ограничиваем себя в своей жизни! Не бойтесь мечтать о сложном. Ведь, чем больше мы тратим ресурсов (времени, сил, денег и т.д.) для достижения нашей цели, тем больше уверенности мы получаем в итоге.

Таким образом вы сможете ставить всё более амбициозные цели, а их выполнение уже не будет вызывать у вас прежнего страха. Помните, что человек растёт, когда тянется вверх.