Привет! Махи в стороны с гантелями стоя – прекрасное упражнение для развития ваших плеч. Я оценил прелесть данного упражнения не так давно (всего пару лет назад), а зря… До этого момента у меня всегда отстающей мышечной группой были именно плечи.
Привет! Подъём штанги на бицепс – это одно из лучших упражнений для роста мышечной массы двуглавой мышцы плеча. Именно его классический вариант я хочу сегодня вам показать.
Привет, друзья! Что лучше есть на завтрак, чтобы оставаться здоровым, красивым и не умирать стоя у плиты с утра пораньше? Сегодня я подробно отвечу на этот вопрос и дам, как всегда, самые лучшие рекомендации.
Привет! В этой статье я хочу рассказать вам существует ли польза завтрака или он несёт вред для организма. Я слышал десятки мнений на этот счёт от самых бредовых, до серьёзных с научной доказательной базой. Для вас я сегодня составил своё мнение на этот счёт.
Привет! Жим гильотина – одно из самых эффективных упражнений для развития мощных грудных мышц. Почему это так я вам сегодня расскажу.
Привет! Шраги со штангой – это одно из самых эффективных упражнений для развития вашей шеи. Только куча людей допускает множество ошибок при его выполнении, что может привести к различным неприятным травмам. Давайте разберёмся, как же всё-таки правильно тренировать трапецию.