Привет! Мой первый ОЧЕНЬ МОЩНЫЙ информационный продукт про то, как накачать пресс практически готов. Сегодня я расскажу о нём в подробностях.
Всем привет! Ребят, у меня для вас огромное количество новостей. Я очень искренне и от всей души прошу вас, давайте включим пожалуйста режим взаимодействия, оставляйте своё мнение в комментариях под этим постом, для меня это правда сейчас очень важно.
Дело в том, что уже почти 10 месяцев я занимаюсь записью своего первого информационного продукта «Как накачать ПРЕСС ДОМА. Эффективная система формирования красивого пресса».
Я даже написал статью о том, как накачать быстро пресс в домашних условиях. По объёму она просто огромная и написана с максимальным практическим уклоном, но в одной статье все моменты, связанные с формированием пресса освятить невозможно.
Поэтому я создал отдельный, очень мощный продукт о том, как накачать пресс дома.
И признаться вам… Продукт готов.
В самом начале, я не мог предположить, что он будет настолько подробным, но что есть, то есть. Это очень крутое мультимедийное обучающее пособие.
Я очень воодушевлён тем, что получилось и несколько переживаю перед его анонсом.
Продукт получился реально ОЧЕНЬ ПОДРОБНЫМ и ОЧЕНЬ МОЩНЫМ! Это действительно уникальная возможность получить наиподробнейшую инструкцию касаемо прокачки пресса, сжигания жира, питания, упражнений и прочего. С его программой ознакомлю вас чуть ниже.
Моя история о том, как я решил записать курс именно о формировании пресса
Друзья, я убеждён в том, что я действительно даю очень крутой контент. Я работаю над собой, работаю над своим блогом, ежедневно трачу огромное количество времени на изучение материалов по строению тела, психологии, самосовершенствованию, планированию и т.д.
И я уверен в том, что я становлюсь лучше в своём деле каждый день.
Кстати, сейчас нахожусь на учёбе в Москве. Сегодня сходил в зал в одном из общежитий. Удалось сфотографироваться. Для отслеживания прогресса делаю периодически фотографии.
Но дело немного в другом… В виду того что на моём блоге очень много информации и активных подписчиков, мне очень часто пишут, и самая часто поднимаемая тема — это «как согнать жир на животе, и чтобы там появились кубики?».
Тут ещё дело в том, что я получал постоянно уколы со стороны своих учеников, подписчиков на тему того что мне легко говорить и писать статьи в моём нынешнем состоянии тела. Меня это очень сильно задевало, честно вам скажу.
Потому что я сам был когда-то не в форме, и чёрт подери, я был уверен, что я знаю на 101% – как согнать жир и достичь рельефного пресса. Как за короткий период времени, так и за долгий – постепенно и не торопясь.
Я решил что кричать: «я знаю как убрать жир и накачать пресс» – было бы глупо и попытался доказать практикой на своём теле. Этот эксперимент я придумал для себя чтобы раз и навсегда исключить разговоры о сложности жиросжигания и формирования красивого пресса.
Я СОЗНАТЕЛЬНО сильно увеличил калорийность своего рациона, так, чтобы набрать 15-20 килограмм лишнего веса. Начал есть гораздо больше и результат не заставил себя ждать. Я набрал 96 кг и из них 13-15 кг был жир.
Чтобы вы понимали, сделал я всё это В АПРЕЛЕ, т.е. до лета оставалось 2 месяца (3 до купального сезона, т.к. в Карелии купаться обычно можно только в июле и августе). Т.е. я НЕ ИМЕЛ ПРАВА НА ОШИБКУ!
Итак, апрель, у меня 15 кг лишнего жира. Либо я летом хожу как мешок с салом, либо показываю, как всегда, очень хороший результат.
Дальше, я просто спокойно начал следовать тому, что знаю, и о чём я на молекулярном уровне, т.е. ОЧЕНЬ ПОДРОБНО, рассказываю в своём курсе.
Вот, что из этого получилось:
Я уже показывал это фото, но считаю нужным рассказать вам об этом ещё раз.
Спасибо огромное за то, что участвовали в опросе и помогали мне
Это действительно помогает с пониманием того, как будет выглядеть будущий продукт. С вашей помощью, мне удалось довести его до СОВЕРШЕНСТВА!
Я не стесняюсь говорить такие слова. Я перфекционист, вы можете заметить это по состоянию моего блога. Я люблю, чтобы всё было идеально или максимально приближено к этому. Но даже являясь перфекционистом в таких вещах, я могу смело заявить, что я сделал продукт МАКСИМАЛЬНО КАЧЕСТВЕННЫМ!
Кстати, с помощью опроса вы чётко дали мне понять, что вы хотите. У меня пропали всякие сомнения, всё ли я делаю правильно (картинки кликабельны):
Думаю, тут всё и так понятно, но немного поясню.
ВСЕ люди (кроме одного), прошедшие опрос, сказали, что им интересен продукт про формирование пресса, а значит есть целесообразность его выпуска.
А на втором скриншоте видно, что абсолютное большинство из вас хотят именно цифровой продукт, чтобы спокойно изучать дома самостоятельно. Впрочем, я вас понимаю, я и сам в самом начале стеснялся бы участвовать в каких-то вебинарах и прочее. Значит, я попал в точку.
Я без каких-либо угрызений совести могу сказать, что Я СОЗДАЛ ЛУЧШИЙ МУЛЬТИМЕДИЙНЫЙ КУРС ПРО ФОРМИРОВАНИЕ ПРЕССА в рунете. Настолько подробного, разжёванного, понятного курса больше не существует.
Это то, что нужно перед летом. Просто взял и сделал.
Чем я сейчас живу?
Сейчас в моей жизни происходит множество событий и изменений. Всё меняется вокруг меня с ростом величины прикладываемых мной усилий.
Я развиваюсь, изучаю множество литературы по бодибилдингу, общаюсь с опытными атлетами, получаю второе высшее образование (летом 2016 года получил второй диплом), работаю и т.д. Но это ещё не всё.
Я хочу делиться знаниями. Хочу, чтобы становилось больше здоровых людей, больше красивых физически, накаченных и просто удовлетворённых своим внешним видом.
Мне безумно приятно видеть знакомых в зале, которые сделали скачок и похорошели, которые благодарят за результат и советуют почитать мой блог и пообщаться со мной своим друзьям\знакомым.
Безумно приятно читать положительные комментарии, письма на почте, отзывы в стиле «Никита, спасибо! Благодаря твоему блогу я смог улучшить все сферы жизни. Мотивационные статьи очень помогают. За очень короткий срок смог высушиться и сделать скачок в мышечной массе. Огромное тебе спасибо!».
Я сейчас вспоминаю всё что написали в последнем опросе и прям мурашки пошли по телу 
Итак, давайте познакомимся с моим продуктом поближе и конкретно с программой.
Полная программа курса «Как накачать ПРЕСС ДОМА»
Как я уже говорил, я готовился около 10-ти месяцев, так как прорабатывал то, что именно ВАМ нужно. В итоге получилось очень круто.
Этот продукт – это руководство «от А до Я» что делать, чтобы у вас появился пресс.
Вот обложка моего курса.
Как вам? По-моему, очень классная! Не идеальная, наверное, но я очень доволен.
Полная программа курса:
- Как избавиться от лишнего веса, жира на животе и привести своё тело в привлекательное состояние?
- ЭФФЕКТИВНАЯ гипертрофия (увеличение) мышц пресса. «Надуваем» кубики ПО –МАКСИМУМУ!
- Как достичь стройного\идеального тела?
- Анализируем прогресс. Как правильно отслеживать свои результаты, как определить и как управлять своими достижениями. Учимся грамотно корректировать свой маршрут до цели.
- Как готовить ваши продукты на день, чтобы не пропадать часами у плиты.
- В чём уникальность мышц пресса, по сравнению с остальными мышечными группами?
- На что надо обращать внимание при выборе тренера (на будущее).
- На что НЕ НАДО тратить деньги, если хочешь максимально быстро накачать пресс.
- Кто добивается успеха в формировании красивого пресса, а кто так и будет всю жизнь стоять в сторонке.
- ЛЖЕ-методики для накачки пресса. Как впаривают то, что красиво выглядит, но плохо работает.
- «Суперсовременные» товары для пресса, которые НЕ РАБОТАЮТ!
- Какими рекламными слоганами вам ЖЁСТКО промывают мозги!
- ДВЕ САМЫЕ ВАЖНЫЕ ЗАДАЧИ, которые нужно решить, чтобы накачать красивый пресс.
- Можно ли нагреть или растрясти жир так, чтобы он быстрее горел?
- Анатомия мышц пресса. На чём надо сосредоточить все свои усилия, а что выбросить из головы.
- Можно ли сжечь жир в каком-то одном месте, например, на животе?
- Можно ли превратить свои 4 кубика в 8?
- Почему нижняя часть пресса поддаётся тренировке ГОРАЗДО ХУЖЕ, чем верхняя?
- Почему женщинам накачать пресс гораздо сложнее, чем мужчинам?
- Основные правила роста мышц пресса. Три САМЫХ ВАЖНЫХ составляющих, без чего вам не видать красивого пресса.
- Что чувствует организм во время тренировки.
- Восстановление после тренировок. Что такое суперкомпенсация и как её применять в тренировках мышц пресса.
- Как правильно, и когда увеличивать нагрузку?
- Причины мышечной боли после тренировок.
- Генетические особенности в тренировках мышц пресса. На какие факторы вы можете повлиять, а с какими придётся смириться.
- Почему, чем старше люди, тем больше им надо задумываться о формировании красивого пресса? ЭТО ЖИЗНЕННОВАЖНО!
- Как прокачать пресс ПОЛНОСТЬЮ! Быстрые мышечные волокна + медленные мышечные волокна + саркоплазма.
- Что такое «удобные места для скопления жира» и как на них повлиять.
- Что такое типы телосложения по У. Шелдону и как они влияют на достижение прогресса в накачке пресса?
- Самый ЭФФЕКТИВНЫЙ способ избавиться от лишнего жира НА ВСЮ ЖИЗНЬ и больше никогда не вспоминать о лишнем весе.
- Основы управления весом своего тела и расход энергии организма. Куда уходит энергия?
- Что такое «точка отсчёта» и почему без этого можно забыть о максимальных результатах? Как её вычислить?
- Важность каждого нутриента в формировании красивого тела (не только пресса). Как ими управлять, в зависимости от ваших целей.
- Грамотный подсчёт калорий от А до Я. Разжёвываю до мелочей, чтобы даже ребёнок понял.
- Какая должна быть ПРОПОРЦИЯ НУТРИЕНТОВ, если вы желаете сбросить лишний вес (в любом месте). Как ей управлять, и как составить ГРАМОТНОЕ и самое эффективное меню в вашей жизни.
- Каких 2 момента надо ОБЯЗАТЕЛЬНО учитывать, если мы говорим о питании и о составлении конкретного меню на каждый день.
- Углеводы в питании, как основной источник энергии и инструмент управления вашим весом.
- ЗОЛОТАЯ СХЕМА СОСТАВЛЕНИЯ ВАШЕГО МЕНЮ. Продукты, основные принципы, как применять.
- Гликемический и инсулиновый индексы. Что за зверь такой, и как их использовать себе на пользу, очень мощно ускорив свой результат?
- Ускорители прогресса. Какие спортивные добавки добавят вам сил и упростят жизнь.
- Грамотные ПРАКТИЧЕСКИЕ СХЕМЫ приёма спортивных добавок, для того, чтобы получить МОЩНЫЙ результат и сэкономить деньги.
- «Реактивное» жиросжигание. Добавки, помогающие более эффективно избавляться от лишнего жира. Схемы приёма и грамотное сочетание добавок.
- Механика мышечного сокращения и как на неё влияют различные упражнения для пресса.
- САМЫЕ МОЩНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ для накачки мышц пресса и о каких можно забыть.
- В чём заключается принципиальная разница между обратными скручиваниями и прямыми скручиваниями.
- ПОДРОБНЕЙШИЙ РАЗБОР лучших упражнений для пресса. Техника, усложнение и упрощение.
- Вакуум в позе «рыбака», полусидя и на четвереньках, зачем? Поясной ремень и TVA-мышцы. Как всё это сделает вашу талию ОЧЕНЬ УЗКОЙ?
- 2 суперэффективных дополнительных упражнения для ускорения вашего прогресса, которые сделают ваше тело в целом гораздо атлетичнее.
- Принципы тренировки различных типов мышечных волокон. ОЧЕНЬ ПОДРОБНО, всё разобрано до мелочей!
- Предназначение различных типов мышечных волокон, и как мы можем увеличить наш прогресс практически в ДВА РАЗА!
- Что такое мышечный отказ и как его использовать себе на пользу?
- Как прокачать весь пресс? Инструкция от А до Я
- Как ионы водорода, закисление мышц кровью и анаэробный гликолиз связаны с ростом медленных мышечных волокон.
- Что такое пампинг, и как он поможет прокачать наши мышцы ПОЛНОСТЬЮ?
- Что такое активное восстановление, и какие ДВЕ САМЫХ ВАЖНЫХ ФУНКЦИИ оно выполняет.
- Как часто нужно тренировать мышцы пресса?
- Сколько отдыхать между подходами?
- В чём особенности тренировок для женщин? Что нужно ОБЯЗАТЕЛЬНО учитывать? Почему микропериодизация обязательна? Какой диапазон повторений? Каким образом контролировать питание?
- Как правильно сокращать мышцы пресса? Что такое абстракция и зачем вообще думать о мышце, которую сокращаешь?
- ПОДРОБНЕЙШИЕ ТРЕНИРОВОЧНЫЕ КОМПЛЕКСЫ для человека с любым уровнем тренированности (от зелёного новичка до самого фанатичного профессионала) !!!
- Схема работы по КАЖДОМУ тренировочному комплексу. Всё разжёвано до мелочей!
- Мой НАГЛЯДНЫЙ эксперимент по формированию пресса (от жирного тела с лишним весом 15 кг, до рельефного тела с прессом за 2 МЕСЯЦА!). Фото, объяснения.
- Как применять все полученные знания из моего курса, чтобы они не пылились на полке, а дали вам МОЩНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ!
- 4 САМЫХ ВАЖНЫХ ПРАВИЛА, без которых накачать пресс невозможно.
- Немного мотивации. Как добиться успеха в любом деле.
- Экономия энергии и абсолютное равновесие в нашем мире.
- ЧЁТКАЯ, ПОШАГОВАЯ схема всего, что пройдено в курсе. Выводы и напутствие, как работать дальше.
Вы там ещё живы?) Программа просто огромная! В моём продукте рассмотрено АБСОЛЮТНО ВСЁ, что касается формирования вашего пресса.
Как я люблю говорить: «Тема пресса закрыта», после выхода моего курса. Это действительно ОЧЕНЬ КРУТОЙ обучающий мультимедийный курс. Почему мультимедийный?
Потому что я прекрасно понимаю, что многим людям удобнее смотреть наглядно видео, а кому-то читать, пока он едет в общественном транспорте.
Поэтому мой курс состоит из мощных поясняющих видео (с субтитрами, в которых отмечены основные моменты), где я показываю наглядно технику САМЫХ ЛУЧШИХ упражнений для пресса и поясняю основные моменты, которые обязательно нужно знать, и из подробнейшей книги (более 150 страниц!).
Все видео сняты на фоне потрясающей первозданной Карельской природы.
Впрочем, вот скриншоты из одного такого поясняющего видео:
Всё очень понятно и усваивается таким образом информация ПРЕКРАСНО!
Ну и, естественно, я не мог оставить вас только с одними видео и написал ПОДРОБНЕЙШЕЕ РУКОВОДСТВО в виде книги, которую тоже приложил к своему продукту.
Что из себя представляет книга? ЭТО ОЧЕНЬ МОЩНОЕ РУКОВОДСТВО, вдоль и поперёк пронизанное моим практическим опытом и многолетним стажем тренировок.
Система отработана, проверена и работает НА КАЖДОМ человеке!
В книге всё разжёвано настолько подробно, что остаётся просто взять и сделать. Шаг за шагом и будет у вас прекрасный пресс.
Всё, что я выше осветил в программе, это только часть того, что есть в книге и курсе. Когда я составлял программу, то у меня глаза на лоб вылезли, сколько всего я успел проанализировать, разжевать и написать в виде чётких пошаговых схем, алгоритмов и глав.
Да. Книга разбита на главы. Вы можете удобно перемещаться по ним, нажав на соответствующую главу в оглавлении.
Все тренировочные программы (а их там очень много, от самой простейшей, до профессиональных очень мощных комплексов!!!) сопровождены ПОДРОБНЕЙШИМИ схемами с картинками, что и как за чем должно идти. Вот пример самой простой схемы тренировок для зелёного новичка:
Чтобы объединить всё это в единую систему, я сделал ОЧЕНЬ УДОБНОЕ навигационное меню для своего курса.
Через него вы сможете пройти всю необходимую теорию и практику, а также открыть для чтения мою книгу, которая по размеру вышла более 150 страниц!!! У меня магистерская диссертация и диплом по объёму меньше были в ВУЗах :surprised:
Вот так выглядит меню:
2 небольшие просьбы, не проходите мимо (с)!
- Мне нужно знать какому числу людей интересен этот продукт, чтобы понимать на сколько человек открывать предзапись. Поэтому если вы заинтересованы в этом курсе, пожалуйста отпишитесь в комментариях или просто напишите «мне интересно» или хоть что-то, чтобы я понимал объём желающих :idea:
- Дайте мне обратную связь в комментариях: что вы думаете по этому поводу? Мысли? Вопросы? Эмоции? Как вам программа? Пишите в комметариях или мне на почту volkovhelp@snow-motion.ru. Мне правда очень интересно ваше мнение, я читаю все письма и комментарии!
Да и на будущее. Если вас что-то интересует, то не бойтесь и не стесняйтесь спрашивать это в комментариях. Своими вопросами вы помогаете и другим людям тоже.
Если честно, я вложил всю душу в создание этого продукта.
Этот продукт – это частичка моей души, а значит он может приносить особенные результаты.
Жду ваших комментариев.
Чтобы не пропустить предзапись, следите за блогом. Дальше будет только круче!
P.S. КУРС уже доступен в продаже! Вы можете приобрести его, если перейдёте по этой ссылке.
С уважением и наилучшими пожеланиями, Никита Волков!
comments powered by HyperComments
