10:52
Автор: Рубрика: Продуктивность

Зачем мне нужен БЛОГ? Уверенная постановка целей

Когда ты движешься без целей, то фокус рассеивается. Разнонаправленные по характеру нагрузки дают не выраженный средний результат. В этой статье будет постановка целей для моего блога. Цель - это как ориентир, маяк во тьме. Когда ты хочешь сдаться, необходимо вспомнить, почему ты начал и зачем до сих пор продолжал. Не главное как медленно ты двигаешься, главное, что не останавливаешься.

Цели блога Никита Волков

Приветствую вас, дорогой друг. Это будет мой первый опубликованный пост и, как я считаю, очень важный! Абсолютно каждый блог должен иметь чёткие цели.  Очень давно, как только я начал задумываться о создании своего ресурса в интернете, я задал себе вопрос: «Какую пользу мой блог/сайт будет нести моим подписчикам и читателям?». Насчёт тематики я знал сразу...


Тематика блога

С 2010 года я занимаюсь бодибилдингом! Поэтому знаю множество очень интересной информации о «мышцестроении», правильном питании и в целом о здоровье. Был пройден достаточно тяжёлый путь прежде чем я добился желаемого результата. Останавливаться я не собираюсь.

На данный момент я вешу 94 кг при росте 180 см и это отличный показатель для меня, никогда я ещё столько не весил. Чтобы добиться этого, пришлось пройти достаточно тернистый путь, на котором я совершил массу ошибок.

К 2013 году я понял, что необходимо завести тренировочный дневник и от тренировки к тренировке увеличивать веса, а так же работать в диапазоне 6-10 повторений в подходе для лучшей гипертрофии мышц. НА ТОТ МОМЕНТ это было оптимальным решением, которое я принял после анализа своего тренировочного процесса.

Прогресс 2011-2015

Я прекрасно знаю как новички, приходя в спортзал, не имеют чёткого представления как им тренироваться. У них возникает куча вопросов.

С чего начать? Как разминаться? Что такое метаболизм, гипертрофия, гиперплазия? Как должна выглядеть программа тренировок для эктоморфа или эндоморфа? Какая программа тренировок для девушек будет оптимальна? Чем отличаются между собой БУЧ диета и КЕТО диета? В чём разница между медленными, быстрыми и высокопороговыми быстрыми мышечными волокнами?

В самом начале своих тренировок практически все совершают массу ошибок, тем самым замедляя возможный прогресс. Ведь обладая нужными знаниями, в нужный момент, всегда проще достигать желаемого результата.

Тренировки для сжигания жира и для набора мышечной массы КАТЕГОРИЧЕСКИ РАЗНЫЕ, не говоря уже о режиме питания. Для того, чтобы ваш прогресс пошёл заметно быстрее и в нужном направлении я буду писать различные статьи о здоровье и бодибилдинге в частности. Более подробно обо мне вы можете прочитать в разделе «Об авторе» или по этой ссылке.

Иногда, чтобы начать, нужно преодолеть множество препятствий, но, на мой взгляд, самым серьёзным препятствием является — ЛЕНЬ! Автор одной замечательной книги сравнивал лень со смертью, а именно  вся логическая цепочка была расписана таким образом:

«Лень — это стремление к покою. Покой, в свою очередь, стремится к своему высшему идеалу — абсолютному покою! ЛЕНЬ — ЭТО СМЕРТЬ В МИНИАТЮРЕ!»

Абсолютно все люди склонны к лени, но наиболее сильные и дисциплинированные задавливают её внутри себя и продолжают упорно идти к намеченным целям.

Для того, чтобы учиться не поддаваться ей, нужно постоянно совершенствовать себя, читать правильную литературу, любить то, что ты делаешь, а так же начинать, видя конечную цель. Исходя из всего этого я поставил себе конкретные цели, когда создал свой блог.

Цели блога

Цели блога

  1. Научить правильному телостроительству начинающих культуристов (бодибилдеров), а также пропагандировать здоровый образ жизни.
  2. Создавать, приносящие реальную пользу начинающим культуристам, электронные книги, видеокурсы и другие продукты, как бесплатные, так и платные для развития своего проекта и укрепления собственного авторитета в данной теме.
  3. Позиционирование и продвижение своего бренда.

Считаю, что цели абсолютно реальные! Буду стараться, чтобы мой блог оказался для вас полезным и вы нашли на нём ответы на все интересующие вас вопросы.

P.S. Подписывайтесь на обновления блога. Дальше будет только круче.

С уважением и наилучшими пожеланиями, Никита Волков!



comments powered by HyperComments
Поделитесь своим мнением. Оно очень важно!
Александр x3m
2014-05-13 11:46:36
Сноуборд - это тема! :)) Несколько лет назад друг подсадил меня на этот "наркотик"! ;) Желаю удачи в развитии блога!
Наталья Мельникова
2014-05-13 13:37:43
Желаю всяческих успехов в развитии блога! Меня всегда завораживали горы (аж мурашки по коже, когда первый раз удалось воочию увидеть такую красоту) и как следствие всегда хотела научится кататься именно на сноуборде, а не на лыжах! (даже не знаю почему) Буду надеяться, что благодаря информации на блоге процесс моего обучения пойдет быстрее! =)
Никита Волков
2014-05-15 18:08:08
Спасибо)
Никита Волков
2014-05-15 18:09:07
Спасибо) Действительно, люди, вставшие на сноуборд, как правило, влюбляются в него навсегда.
Даниил Привольнов
2014-05-18 22:35:37
Никита, а почему есть первая запись и всё? решили не развивать блог ?
Алексей Григорьев
2014-05-23 22:32:37
Интересное мнение по поводу лени. Буду следить за блогом. Удачи!
Татьяна
2014-05-25 08:16:45
Желаю успехов Вам в развитие блога! Будет заглядывать к Вам, так как мне интересна тема ЗОЖ (здоровый образ жизни).
Никита Волков
2014-05-25 14:08:57
Спасибо)
Андрей
2015-09-17 23:49:46
Очень понравилось само оформление блога, прикольно!Никита, я как понял, что каждую картинку в постах сам обрабатываешь в фотошопе?За полтора года уже больше 600 человек в сутки - отличный результат, успехов в развитии!