12:33
Автор: Рубрика: Продуктивность

Как повысить уверенность в себе на МАКСИМУМ и никогда не сдаваться

Знакома ли вам фраза: «Начали за здравие, а закончили за упокой»? Означает она, как вы знаете, то, что человек берётся за какое-то дело, а, столкнувшись с какими-то препятствиями, сразу же сдаётся, или продолжает, а потом разочаровывается и впадает в депрессию, параллельно сдавшись. Как не сдаваться и продолжать действовать, не смотря ни на что, мы с вами поговорим в этой статье.

Как повысить уверенность в себе

Привет, друзья! Сегодня я поговорю с вами насчёт очень важной темы. Многие люди сдаются, после того, как начинают что-то делать. Эти незавершённые дела наваливаются одно за другим и в итоге, человек перестаёт делать попытки закончить начатое. Вопрос: «Как стать счастливым?» напрямую связан с сегодняшней статьёй, и хоть понятие счастья для всех разное, но, для его достижения, уметь добиваться поставленных целей необходимо каждому.


«Сдаться – значит проявить величайшую слабость. Вернейший путь к успеху – непременно попробовать ещё раз» (Томас А. Эдисон)

 Дай мне пинка

Друзья, цель этой статьи не в том, чтобы дать вам малоэффективную мотивацию. Вообще, сейчас, куда не посмотри, везде люди, только и говорят про то, как получить мотивацию, чтобы что-то сделать.

Я вообще плохо понимаю смысл подобных книг и статей, которые учат людей мыслить позитивно. Что-то из разряда: «Мысли позитивно, а Вселенная сама подарит тебе то, что ты хочешь». Очень хорошая позиция. «Не буду ничего делать, буду просто представлять то, что я хочу, а скоро, наверное, через 5 лет, у меня это будет. Я же думаю и хочу этого!».

Все вокруг ищут мотивацию, что-то начать делать или продолжать начатое. Это то же самое, что сказать: «Пните меня под зад, чтобы я чего-то захотел». Ну не бред ли? Либо человек хочет (имеет безумное желание) чего-то добиться, либо не хочет, И ВСЁ!

Либо ты очень хочешь чего-то, видишь цель и пробиваешь все препятствия на пути к ней, либо не хочешь и продолжаешь жевать сопли. Пора определиться, а не ждать турбо ускорения, в виде волшебного пинка под мягкое место.

Когда я ходил в школе в спортзал с моими друзьями, в нашем маленьком городке, то ходил я не для того, чтобы накачать большие мышцы (хотя этого мне, конечно, тоже хотелось), а просто за компанию, потому что было весело.

Я не думал о том, каким я хочу быть, я просто приходил, занимался на понравившихся тренажёрах, без всякой системы и уходил домой. Безусловно, я был уже на шаг впереди тех, кто ничего не делал, но конкретной цели у меня не было. Просто поднимал железо и надеялся на результат.

Естественно, с таким подходом я вскоре забросил занятия, ведь человек не любит, делать то, что не приносит результата. И  в итоге стал вести себя как дрыщ-мыслитель.

Ситуация изменилась, когда я был в Университете. Посмотрев, однажды, на себя в зеркало, я понял, что на меня смотрит не тот человек, которым я на самом деле хотел бы быть.

Вычитав какую-то тренировку в журнале, я пошёл в спортзал. Я не знал, как правильно выполнять упражнения, как надо заниматься в первые месяцы. Я просто имел цель! Я хотел похудеть, а затем подтянуть тело.

Я просто делал. Тренировался, совершал ошибки, долгое время не видел результата, но у меня было то самое ЖЕЛАНИЕ, которое не оставило меня и спустя почти 5 лет. Какой результат? Я получил то, чего хотел и даже больше в процессе моего развития.

Как получить то, чего хочешь

Мне не нужна была мотивация, чтобы мне говорили: «Ну, Никитушка, сходи в зал, тогда ты будешь подтянутым и будешь нравиться девушкам». Я видел цель и шёл к ней, не смотря ни на что. Я вставал за 2 часа до учёбы, когда все ещё спали и шёл тренироваться. Я не говорю это для того, чтобы похвастаться. Мне этого не надо.

Если ты будешь работать над собой или над достижением своей цели, стиснув зубы, то получишь ровно столько, сколько ты хотел.

Но как так? Ведь очень многие хотят красивое тело, много денег или стать директором компании. Почему многие не дотягивают даже до середины пути?

Тут есть очень важный момент. Большинство людей не имеют ЖЕЛАНИЯ, они имеют только ПОЛОЖИТЕЛЬНОЕ ОТНОШЕНИЕ к ситуации.

  • Положительное отношение;
  • Желание;

Это принципиально разные вещи!

У меня есть друг, который очень любит играть в футбол. Он играл в него с самого детства, неоднократно становился чемпионом Карелии по футболу. Даже когда мы закончили с ним Университет, он продолжает играть.

После работы, он сразу же идёт на тренировку. Он тренируется 4 дня по будням, а на выходных у него игры. В итоге он добился того, что попал в сборную города Петрозаводска (столицы Карелии). Вы думаете мало ребят у нас, которые играют в футбол, хотели бы играть в сборной нашей столицы? Думаю, нет.

Спросите практически у любого нашего футболиста: «Хотел бы ты играть в этой команде?». Каждый бы ответил: «Ну, да!». Только почти у всех это просто положительное отношение к этой ситуации. «Было бы не плохо», но лучше бы, конечно, практически без затрат каких-либо сил. Так не бывает! У кого есть желание, тот получает то, чего хочет, а люди с положительным отношением так и остаются в заднице.

Человек, которым движет его желание, не нуждается ни в какой мотивации. Для него каждый день – это возможность стать ближе к мечте. Пропуск тренировки или откладывание того, что приближает его к цели — для него, трагедия! А всё потому, что он действительно ХОЧЕТ достигнуть желаемого, а остальные думают, что: «Было бы классно, если бы у меня это было». В этом разница.

Мотивация спорт

Человеку просто с положительным отношением к ситуации постоянно нужна мотивация, чтобы продолжать. Он, в буквальном смысле, заставляет себя делать то, что в конечном итоге бросит. Он черпает последние капли из еле-еле текущего ручейка, в то время как человек, обладающий жгучим ЖЕЛАНИЕМ, просто ДЕЛАЕТ, а его энергия бьёт мощным фонтаном.

Когда перестал бороться

Бывает так, что человек, поддавшись социальному давлению, теряет внутреннюю уверенность в своих силах и переходит от ЖЕЛАНИЯ к ПОЗИТИВНОМУ ОТНОШЕНИЮ к ситуации.

Это не означает, что он повзрослел, что он пытался, но так сложились обстоятельства. Это означает только то, что ОН СДАЛСЯ. Он бросил свою уверенность как, любящую его, собаку.

Мнения окружающих людей убедили его в том, что «не нужно выделяться», «не нужно думать, что ты самый умный», «не надо идти против системы», «рождённый ползать – летать не будет» и др. Человека засосала та серая, не реализовавшаяся в жизни, масса, которая таким образом оправдала себя.

Вы думаете, что человек, который говорит вам, что у вас ничего не получится, просто отговаривает вас, чтобы уберечь от трудностей? Как бы ни так. Таким образом, он просто оправдывает себя, потому что у самого не получилось достигнуть чего-либо.

После того, как человек перешёл к положительному отношению, то такого стремления, как было раньше, просто нет. Он начал искать себе оправдания, соглашаться с окружающими, что в нашей жизни всё предначертано. И таким образом, шаг за шагом, стал таким, как остальные, и уже сам отговаривает других идти на риск и добиваться желаемого.

Как не поддаться мнению окружающих и не сдаться?

Для этого есть два основных способа, которые дают наибольший эффект, если их  использовать в комплексе:

  • Контроль над внешним воздействием (смена окружения);
  • Действовать, согласно своим принципам (уверенность в себе);

Каким бы сильным вы не были, ваше окружение всё равно будет влиять на вас. Вы можете начать интересоваться сноубордингом, купить себе доску, с креплениями и ботинками, пойти на склон и начать кататься. В итоге вокруг вас соберётся окружение, которое будет разделять такие же взгляды на жизнь, как и вы. Вы будете вместе строить трамплины, учиться у друг друга разным трюкам и обсуждать новое видео от профессионалов этого вида спорта.

Может быть и другая ситуация. Вы можете бросить все дела, уйти с работы, начать пить дешёвую водку и употреблять запрещённые вещества. К чему вас это приведёт? Мало того, что вы будете разрушать себя как физически, так и духовно, но ещё, вокруг вас соберётся такая же компания людей, которые будут вести такой же раздолбайский образ жизни, с такими же взглядами на жизнь, как и у вас.

Употребление алкоголя

Печально то, что даже наши родные люди не всегда могут должным образом поддержать нас. Они всячески отговаривают нас, проецируя на нашу жизнь свой жизненный опыт. Такая же история и с друзьями. Ситуация осложняется тем, что с этими людьми мы не можем перестать общаться, но выход всё же есть.

Если человек уверен в себе (имеет фундамент в виде твёрдо устоявшихся принципов), то со временем влияние его окружения на него снижается.

Можно привести такой пример: если вам на ногу привязать гирю 16 кг, то сначала вы будете испытывать сильную тяжесть при ходьбе, а возможно и боль, но со временем боль утихнет (огрубеют ткани), а вес уже не будет казаться таким тяжёлым (мышцы адаптируются). Но поймите, что без гири, вы всё равно будете двигаться быстрее, чем с ней.

Я не говорю вам, что надо перестать, с кем-то общаться. Я советую вам не бояться знакомиться с новыми людьми, со схожими взглядами на жизнь. Так будет расти ваша продуктивность, будут приходить новые идеи.

Сосредоточьтесь на своей цели, абстрагируйтесь, верьте в себя. Сравните вашу ситуацию с более сложной, которую решал какой-то человек, а возможно и вы сами. И после этого успокойтесь. Мой папа научил меня отличному правилу: «Делай, что должен и будь, что будет!». Это более, чем верно.

«Когда мне тяжело, я всегда напоминаю себе о том, что если я сдамся – лучше не станет» (Майк Тайсон)

Двигайтесь на зов своего сердца, поднимайтесь после каждой неудачи, боритесь, ведь спокойствие – это ни что иное, как душевная трусость.

Поэтому:

  1. Расширяйте и меняйте ваше окружение, знакомьтесь с новыми людьми
  2. Работайте над собой и своей уверенностью, решайте задачи, идите к своим целям, а не ждите у моря погоды.

Как повысить уверенность в себе

Как сильно повысить уверенность в себе

Быть уверенным в себе – прекрасно! Вы чётко видите то, куда должны идти. Вас очень сложно отвернуть от выбранного пути. Но можно ли тренировать уверенность?

Конечно! И это делать обязательно нужно! Понаблюдайте, как себя ведут уверенные в себе люди. Спина прямая, они много улыбаются, смотрят прямо в глаза, не боятся совершать и признавать ошибки, от них исходит сильная энергия!

Выберете себе человека или несколько людей, уверенность которых вас поражает (Щварценеггер, Сталоне, Емельяненко и т.д.). Посмотрите видео, как они ведут себя в разных ситуациях. Отметьте для себя черты, которые вам нравятся в этих людях, а затем постарайтесь вести себя подобным образом.

Со временем вы начнёте замечать, что это превращается в ваше обычное поведение, и вы уже не должны себя контролировать, чтобы подражать своим кумирам.

Ваши эмоции плотно связаны с вашим физическим состоянием. Когда вы хмуритесь, то настроение у вас автоматически ухудшается, когда на вашем лице улыбка, то случается наоборот. Так же и с осанкой. Вы чувствуете себя неуверенно, когда вы, согнувшись в три погибели, идёте неуверенной походкой по улице. Распрямите спину, грудь вперёд, подбородок чуть выше и ваше настроение сразу же станет лучше!

Всё поддаётся тренировке

Тренировать можно абсолютно всё! Помните, если вам тяжело, то вы движетесь в нужном направлении, ведь скоро организм адаптируется и станет сильнее. Это касается не только физиологии, но и эмоционального состояния тоже. Хотите быть увереннее? Дак тренируйте это!

  • Ходите с ровной спиной, следите за осанкой
  • Не бойтесь знакомиться с новыми людьми
  • Чаще смотрите в глаза людям
  • Не бойтесь принимать на себя ответственность
  • Занимайте везде место в первом ряду
  • Не бойтесь привлекать к себе внимание

Ну и, конечно, спорт очень помогает развивать уверенность в себе. Когда вы выглядите на все 100%, то вы сами почувствуете, как преображается мир вокруг вас. Да и общение со спортсменами очень воодушевит вас. Ведь среди них гораздо больше адекватных людей, чем в любой другой социальной группе.

Не бойтесь делать то, что вам страшно. Помните:

«Бояться, но всё равно делать – это и есть мужество»

Как правило, «не так страшен чёрт, как его малюют» и сделать первый шаг куда сложнее, чем весь остальной процесс.

Дело в том, что человеку не нравится оказываться в невыгодном положении, поэтому мы, зачастую, ограничиваем себя в своих мечтах и поддаёмся сомнению, когда перед нами стоит возможность попробовать что-то новое.

Но если мы ограничиваем себя в своих мечтах, то мы ограничиваем себя в своей жизни! Не бойтесь мечтать о сложном. Ведь, чем больше мы тратим ресурсов (времени, сил, денег и т.д.) для достижения нашей цели, тем больше уверенности мы получаем в итоге.

Таким образом вы сможете ставить всё более амбициозные цели, а их выполнение уже не будет вызывать у вас прежнего страха. Помните, что человек растёт, когда тянется вверх.

P.S. Подписывайтесь на обновления блога. Дальше будет только круче.

С уважением и наилучшими пожеланиями, Никита Волков!



comments powered by HyperComments
Поделитесь своим мнением. Оно очень важно!
Vlad
2014-12-10 21:47:43
Классная статья! Прочитал от А до Я! ;-) Щварценеггер, Сталоне, Емельяненко и т.д - они же тоже в большинстве случаев выступают не только как пример уверенных людей, но и как мотивация...
Никита Волков
2014-12-10 23:28:05
Спасибо, Влад!
Макс
2014-12-15 12:22:28
Статья офигенная! Согласен с тобой, что большинство могут только ныть и трындеть всякую фигню, а просто сделать ничего не способны. Лучше сделать и ошибиться, чем просто сидеть и слюни пускать, да язвительные замечания делать. Пиши побольше таких статей!
Никита Волков
2014-12-15 12:51:25
Макс, спасибо! Хорошо. Иногда мне нравится разбавлять темы о бодибилдинге такими статьями. Рад что понравилась.
Валентина
2014-12-12 09:21:58
Никита, привет! Офигенная статья! Начинала читать и думала: "Ну опять очередная бесполезная мотивирующая статья появилась в интернете!". Но сразу была обрадована твоей фразой: "Друзья, цель этой статьи не в том, чтобы дать вам малоэффективную мотивацию. Вообще, сейчас, куда не посмотри, везде люди, только и говорят про то, как получить мотивацию, чтобы что-то сделать."Согласна с тобой, что горе-мотиваторов развелось пруд-пруди. Начитаются всяких Киясяки, Хиллов и Гэйджей и начинают думать, что мир состоит из ромашек и бабочек. Короче прочла полностью! С каждым абзацем всё больше и больше вчитывалась! Спасибо тебе за восхитительный материал! Добавила в закладки!
Никита Волков
2014-12-12 09:34:09
Валь, привет! Насчёт горе-мотиваторов полностью согласен.
Рамиль
2014-12-17 10:50:47
Тоже стараюсь брать пример с людей, которыми я восхищаюсь.. Часто смотрю видео ролики с их участием и отмечаю для себя некоторые моменты!Наше окружение, действительно сильно влияет на нас и наши взгляды!
Андрей
2014-12-18 01:53:18
Залпом прочитал статью! Ловлю себя на мысли, что часто есть именно не желание, а позитивное отношение, надо менять себя!
Никита Волков
2014-12-18 10:10:50
Привет, Андрей! Спасибо! Рад, что понравилась)
Алексей Витковский
2014-12-19 18:58:04
Прочитал на одном дыхании, черт, этот блог становится моим самым любимым, видно, что ты живешь этим проектом, очень интересные статьи, очень интересные темы, причем важны они именно в жизни, а не в виртуальной реальности, это просто здорово! Что касается мотивации или "антимотивации", на мой настрой очень сильно влияет такой фактор, как музыка (ибо я ее слушаю постоянно), не знаю, почему так происходит, у меня за день может поменяться настроение от угрюмого и замкнутого до позитивного и мотивированного на какую-либо деятельность. Это довольно плохо, слушаю "Проект Увечье" - наши парни из Чебоксары, где все подано с красивой окраской, но мотив и смысл у них направлен на негативный контекст, затем слушаю Eminem`a (он мой кумир) и его мотивационные тексты (можешь, кстати, посмотреть клип Guts over Fear - про детройтского боксера, как он поднялся с низов до вершин) и настроение что-то делать появляется моментально. Надо что-то придумать с этим фактором...Что касается позитивного настроя - мне нравится эта тактика, нужно мыслить исключительно позитивно, хотя раньше считал, что все это муть и смеялся над фильмом "Секрет", мне очень нравятся видео Владимира Довганя (он, кстати, сравнивает уверенность в себе, как поединок двух бойцов, где ты должен, отбросив свои страхи, быть уверенным в победе), как он все расписывает, но в статье правильно было указано, что позитивно мыслить недостаточно.Большое спасибо за статью, впредь буду заходить на блог, как можно чаще, я заметил, что много мыслей совпадают с моими, да и ситуации есть похожие, например: "Когда я ходил в школе в спортзал с моими друзьями, в нашем маленьком городке, то ходил я не для того, чтобы накачать большие мышцы (хотя этого мне, конечно, тоже хотелось), а просто за компанию, потому что было весело.Я не думал о том, каким я хочу быть, я просто приходил, занимался на понравившихся тренажёрах, без всякой системы и уходил домой. Безусловно, я был уже на шаг впереди тех, кто ничего не делал, но конкретной цели у меня не было. Просто поднимал железо и надеялся на результат." - один в один :) Жду новые статьи!
Никита Волков
2015-01-12 12:01:06
Алексей, ответил на твой комментарий сразу же как его получил, но спустя несколько недель увидел, что ответа на него нет! Спасибо! После таких слов хочется трудиться в два раза больше. Мне тоже очень импонирует творчество Эминема. Клип его, как и песню эту слышал давно. Мне очень нравятся такие видеоролики и истории людей, которые добились всего сами. Спасибо тебе ещё раз за такие слова и такой настрой.
Ирина
2016-05-16 14:19:44
Никита добрый день. Совершенно случайно наткнулась на ваш блог, прочитала все статьи которые вы написали. Вы очень мудрый, знающий и семи мильными шагами двигающийся к своей цели человек. У вас нереально огромный потенциал. Это круто. Я вот ленивая и трудна на подъем, говорю это к тому, что меня всю жизнь тянули за уши вперед к спорту к правильному питанию в результате чего я все делала наоборот.Вы правильно говорите о том что окружение это и есть мы, те, кто нас окружают они и создают наши стереотипы, отношение к жизни, понимание, мнение. 3 месяца назад я подняла свое тяжелое тело и пошла в спорт зал как оказалось выбрала его правильно. Но желаемых результатов пока нет((( Я безусловно буду читать вас дальше, следить за вашими успехами! После вашей реально мотивирующей статьи пришло какое то озарение! Глаза открылись и появилась куча сил. Прям прет из меня что- то нереальное. Спасибо вам огромное)
Никита Волков
2016-05-16 14:24:45
Ирина, здравствуйте! Спасибо за добрые слова, очень приятно!Насчёт лени и всего прочего, я считаю, главное пробовать. Не важно получится или нет, главное просто попробовать. Я по этому поводу написал интересную статью (<a href="http://snow-motion.ru/productivnost/prichina-tvoih-neudach.html" target="_blank"><span class="underline">по этой ссылке</span></a>). Если не читали, почитайте, думаю, вам понравится. Из тех людей, кто не пробует что-то сделать со своей жизнью, никогда ничего не получается, в отличие от тех, кто постоянно пытается, пробует, предпринимает попытки. Уверен, что у вас всё получится. А если захотите, то спрашивайте, что будет не понятно. С радостью помогу.