12:09
Автор: Рубрика: Похудение

Кленбутерол для похудения. Суровый жиросжигатель!

Каждому из нас хочется тратить меньше сил, но получать при этом больше результат. Большинство людей, когда задумываются о применении различных жиросжигателей надеются на то, что отличного результата можно будет добиться спустя рукава. Что же, сегодня я решил написать для вас интересный материал по поводу применения кленбутерола.

Кленбутерол для похудения

Привет, друзья! Сегодня мы говорим об одном интересном и эффективном жиросжигателе – кленбутероле. Подробно расскажу вам, как принимать кленбутерол для похудения и другие интересные практические моменты.


В этом году впервые я применял кленбутерол. Никогда до этого я не использовал никаких жиросжигателей, ну разве что кофе, который я очень люблю.

В этом году хотелось получить практический кейс о том, как применять различного рода жиросжигатели, и как они влияют на процесс похудения. Уверен, что информация будет вам интересна, друзья.

Кленбутерол в бодибилдинге

Кленбутерол в бодибилдинге

Сначала предлагаю разобраться, что такое кленбутерол.

Кленбутерол (от англ. «Clenbuterol», или в среде бодибилдеров «клён») – это адреномиметик, т.е. препарат, который применяется в медицине для лечения бронхиальной астмы.

Кленбутерол НЕ ОТНОСИТСЯ к классу анаболических стероидов, повторяю, это адреномиметик (лекарство от бронхиальной астмы).

Для нас же он интересен в первую очередь не этим.

Кленбутерол в бодибилдинге используется из-за его способности сжигать жир за счёт возбуждения бета-2-адренорецепторов.

Не пугайтесь, если вам встретились не понятные слова, механизм действия довольно прост.

Кленбутерол для похудения. Механизм действия

Кленбутерол связывается с бета-рецепторами второго типа в мышечной и жировой ткани человека. После этого запускается ряд биохимических реакций, которые увеличивают синтез циклического аденозинмонофосфата (цАМФ).

Циклический аденозинмонофосфат (цАМФ) активирует энзимы, которые мобилизуют жирные кислоты из клеток жировой ткани (адипоцитов).

Дополнительно, кленбутерол, воздействуя на бета-2 адренорецепторы, способствует выработке адреналина (гормона страха) и норадреналина (гормона ярости), которые дают жиросжигающий эффект.

Усиливается и секреция гормонов щитовидной железы, которые являются природными жиросжигателями организма.

Кленбутерол влияет на липопротеиновую липазу, подавляя её активность, тем самым делая процесс отложения жира в жировой ткани невозможным.

В результате всех вышеперечисленных реакций, уровень основного обмена увеличивается на 20-30%.

Понятен ли механизм действия, с точки зрения похудения? Давайте ещё раз кратко объясню.

  • Кленбутерол связывается с бета-рецепторами второго типа жировой и мышечной ткани в организме человека.
  • Запускается ряд биохимических реакций, которые увеличивают синтез циклического аденозинмонофосфата (цАМФ).
  • цАМФ активирует энзимы, которые мобилизуют жирные кислоты из клеток жировой ткани (адипоцитов).
  • Увеличивается секреция адреналина, норадреналина и гормонов щитовидной железы (природные жиросжигатели).
  • Активность липопротеиновой липазы подавляется, и отложение жира становится невозможным.
  • Основной обмен веществ повышается на 20-30%.

Во многих свежих исследованиях, например, Ли П. 2015 г. о формотероле (бета-2 селективный агонист), говорится об антикатаболическом действии кленбутерола, т.е. о ЕГО СПОСОБНОСТИ СОХРАНЯТЬ МЫШЕЧНУЮ ТКАНЬ при похудении.

Опыты на людях 2015 г. подтверждают способность кленбутерола сохранять мышцы на сушке и ускорять синтез белка, что делает препарат актуальным для бодибилдинга.

Уверен, что вам будет полезен мой опыт применения кленбутерола. Очень подробно я опишу его ближе к концу статьи, а пока давайте рассмотрим некоторые эффекты от применения данного препарата.

Положительные эффекты кленбутерола

На основании исследований, применение кленбутерола даёт следующие положительные эффекты:

  • Сжигание жира, сушка мышц.
  • Рост силы и выносливости.
  • Снижение аппетита.
  • Предотвращение катаболизма мышц.
  • Небольшое анаболическое действие (слабовыраженный рост мышц).
  • Достаточно низкая частота побочных эффектов (необратимые эффекты практически отсутствуют).

Внизу статьи я подробно напишу о моём опыте и ощущениях от применения кленбутерола, уверен, многим будет полезен мой опыт.

Один из известных авторов, Юрий Бомбела утверждает, что в больших дозах (более 250-300 мкг/сутки) кленбутерол может разрушать мышцы, способствуя последующей гипертрофии мышечной ткани, но это утверждение не соответствует действительности, потому что ни исследований, ни, тем более, эмпирических обоснований приведено не было. Это лишь догадки автора. Да и принимать в таких дозировках данный препарат просто глупо. Позже вы поймёте почему.

В 2010 году было проведено исследование, которое показывает синергетический эффект от применения кленбутерола на курс анаболических стероидов (если вы, конечно, их используете).

Побочные эффекты кленбутерола

Несмотря на то, что необратимых побочных эффектов препарат практически не имеет, следует указать самые распространённые из них, чтобы вы были в курсе:

  • Учащённое сердцебиение (можно устранить бета-1 адреноблокаторами, 5 мг Бисопролола или 50 мг Метопролола утром). Честно сказать, сердце у меня билось как бешеное, сначала даже думал прекратить приём, остановился на рабочей дозировке 120 мкг.
  • Тремор (дрожь). Я замечал только в первые дни приёма, до 5-6 дня примерно, затем постепенно угасает. Можно устранить кетотифеном.
  • Потливость. Кленбутерол немного увеличивает температуру тела, поэтому вам постоянно жарко, вы потеете, да и вообще полубольное состояние.
  • Бессонница. Если принимать кленбутерол ближе к вечеру, то возможна бессонница, но она устраняется кетотифеном по 1-2 мг на ночь.
  • Беспокойство. Периодически появляется чувство волнения. Хотя его сложно заметить, особенно впечатлительным людям. Устраняется кетотифеном.
  • Повышение артериального давления. Устраняется бета-1 адреноблокаторами, 5 мг Бисопролола или 50 мг Метопролола утром.
  • Диарея (нарушение стула). Возможна в первые дни приёма препарата.
  • Тошнота. Встречается очень редко, но всё же иногда возможна.
  • Судороги. Обычно при передозировке или на начальной стадии приёма препарата. Опасная вещь, т.к. сердце, это тоже мышца. Я принимал кленбутерол в купальный сезон, боялся, что может что-то свести, когда ты далеко от берега. Проблема решается аспаркамом или панангином 2-3 раза в день во время еды.
  • Иногда, головная боль. Связана, чаще всего, с повышением артериального давления.

Противопоказания к приему кленбутерола

Исходя из побочных эффектов, у кленбутерола имеются противопоказания, на которые ОБЯЗАТЕЛЬНО надо обращать внимание, если вы всё-таки хотите применять этот препарат.

  • Тиреотоксикоз (заболевание щитовидной железы) и повышенная чувствительность к препарату.
  • Тахикардия и тахиаритмия (учащённые неритмичные сердечные сокращения).
  • Субаортальный стеноз аорты (невоспалительное заболевание мышечной ткани левого желудочка сердца, которое характеризуется резким сужением его полости).
  • Острый период инфаркта миокарда.
  • Беременность.

Если сказать кратко, то ЕСЛИ У ВАС ЕСТЬ ХОТЬ КАКИЕ-ТО ПРОБЛЕМЫ С СЕРДЦЕМ, ТО ПРЕПАРАТ ПИТЬ НЕ НУЖНО!!!

Друзья, сердце бьётся, как бешеное, я серьёзно, а я человек с полностью здоровым сердцем. Не надо рисковать из-за пары тройки лишних килограммов.

Как принимать кленбутерол

Как принимать кленбутерол

Пожалуй, один из самых важных вопросов для человека, который решил принимать кленбутерол.

Кленбутерол выпускается в сиропе и таблетках. Нас же интересуют именно таблетки, т.к. в сиропе полно сахара, который способствует быстрой выработке инсулина и остановке жиросжигания.

Таблетки продаются, как правило, в дозировке 0,04 мг (40 мкг), кленбутерола гидрохлорида. Так же, встречаются таблетки по 20 мкг и даже по 10 мкг. Дозировка указана в МИКРОГРАММАХ (мкг), обратите на это внимание.

Да и вообще, никогда не спешите запихивать в себя чего-то, не разобравшись с дозировкой.

В сети полно противоречивых рекомендаций на этот счёт, я же напишу вам три основные и две опасные схемы приёма кленбутерола, хотя, с моей точки зрения, целесообразна только одна.

Итак, три основные и две дополнительные ОПАСНЫЕ (помечены *) схемы приёма кленбутерола:

  1. Кленбутерол соло (только кленбутерол).
  2. Кленбутерол + Кетотифен (с целью продления курса клена).
  3. Кленбутерол (2 недели) + Кетотифен (2 недели) + Кленбутерол (2 недели).
  4. (*) Кленбутерол + Йохимбин.
  5. (*) Кленбутерол + Т3 + Йохимбин.

Курс кленбутерол соло

Пожалуй, самый распространённый курс, и, на мой взгляд, самый лучший. Лучший, потому что не надо увеличивать срок применения и продолжать себя пичкать кленбутеролом.

Итак, стандартно, доза кленбутерола должна горкой увеличиваться в течение первой недели (а точнее, первых пяти дней). Затем рабочая дозировка держится 7 дней, а после за два дня снижается.

  • Рабочая дозировка кленбутерола для мужчин: от 100 до 160 мкг.
  • Рабочая дозировка кленбутерола для женщин: от 60 до 100 мкг.

Я указал ДИАПАЗОН рабочей дозировки по простой причине. Потому что ВСЕ ЛЮДИ РАЗНЫЕ, и у кого-то уже на 4-5 день будет очень неважное самочувствие, что продолжать будет невозможно, а некоторые и от 160 мкг будут чувствовать очень слабый эффект.

Вообще, большинству мужчин подходит дозировка 120 мкг на 6-12 день приёма, а большинству женщин 80 мкг будет достаточно.

Я всегда придерживаюсь правила: ЧЕМ МЕНЬШЕ, ТЕМ ЛУЧШЕ. Ни одна таблетка не заменит вам правильный, грамотный тренинг и диету.

Курс кленбутерола соло на 2 недели выглядит так (исходя из того, что одна таблетка в упаковке будет равна 40 мкг):

  • День 1: 20 мкг (0,02 мг или половинка таблетки).
  • День 2: 40 мкг (0,04 мг или одна таблетка).
  • День 3: 60 мкг (0,06 мг или полторы таблетки).
  • День 4: 80 мкг (0,08 мг или две таблетки).
  • День 5: 100 мкг (0,10 мг или две с половиной таблетки).
  • День 6: 120 мкг (0,12 мг или три таблетки).
  • День 7: 120 мкг (0,12 мг или три таблетки).
  • День 8: 120 мкг (0,12 мг или три таблетки).
  • День 9: 120 мкг (0,12 мг или три таблетки).
  • День 10: 120 мкг (0,12 мг или три таблетки).
  • День 11: 120 мкг (0,12 мг или три таблетки).
  • День 12: 120 мкг (0,12 мг или три таблетки).
  • День 13: 80 мкг (0,08 мг или две таблетки).
  • День 14: 40 мкг (0,04 мг или одна таблетка).

Дальше курс кленбутерола НЕ ИМЕЕТ СМЫСЛА, потому что восприимчивость бета-2 адренорецепторов после двух недель к кленбутеролу снижается.

ВАЖНО! Как принимать:

  • Пока дозировка не превысила 80 мкг (при 80 ещё можно), то пьём за ОДИН РАЗ, с самого утра за 15-30 минут ДО ЗАВТРАКА!
  • Когда дозировка превысила 80 мкг, то РАЗДЕЛЯЕМ ДОЗИРОВКУ на 2 раза! 80 мкг УТРОМ натощак за 15-30 минут до еды, остальное (20 или 40 мкг) в 12-14 часов за 15-30 минут ДО ОБЕДА!

Девушкам надо планировать курс кленбутерола на 5-6 день цикла (т.е. в самом конце месячных), так вы успеете завершить курс до наступления следующих менструаций. Девушкам НЕ РЕКОМЕНДУЮ превышать рабочую дозировку в 80-100 мкг (вместо 100-160 мкг у мужчин).

Перед применением ПРОВЕРЬТЕ СЕБЯ НА НАЛИЧИЕ ПРОТИВОПОКАЗАНИЙ! Побочные эффекты и противопоказания я указывал выше. Короче говоря, у кого проблемы с сердцем, лучше не стоит.

Ещё совет, с первого дня приёма кленбутерола начинайте пить аспаркам (или панангин, но он дороже, аспаркама хватит), по 1 таблетке после еды 3 раза в день.

Чтобы продлить курс кленбутерола до 30 дней можно включить в курс препарат кетотифен.

Курс кленбутерола с кетотифеном

Кетотифен – это лекарственное средство, стабилизатор мембран тучных клеток, способствующее увеличению чувствительности бета-2 адренорецепторов.

Честно. Я НЕ ВИЖУ СМЫСЛА продлевать курс кленбутерола и увеличивать тем самым нагрузку на сердце, печень и прочие органы. Но достаточно часто люди применяют кленбутерол вместе с кетотифеном.

В результате этого, курс кленбутерола можно растянуть на месяц.

Я еле выдержал две недели, потому что было учащённое сердцебиение, постоянное ощущение, что ты заболеваешь и потливость. Зачем находиться в этом состоянии целый месяц, когда можно прекрасно сжечь лишний жир с помощью тренировок и диеты, мне не понятно.

Этот вариант подходит только если вы конкретно не успели просушиться к нужному времени, у вас остался один месяц, и вы решили немного ускорить процесс.

Курс кленбутерол + кетотифен на месяц выглядит так (исходя из того, что одна таблетка в упаковке будет равна 40 мкг):

  • День 1: 20 мкг кленбутерола (0,02 мг или половинка таблетки).
  • День 2: 40 мкг кленбутерола (0,04 мг или одна таблетка).
  • День 3: 60 мкг кленбутерола (0,06 мг или полторы таблетки).
  • День 4: 80 мкг кленбутерола (0,08 мг или две таблетки).
  • День 5: 100 мкг кленбутерола (0,10 мг или две с половиной таблетки).
  • День 6-27: 120 мкг кленбутерола (0,12 мг или три таблетки) + 2 мг кетотифена на ночь.
  • День 28: 80 мкг кленбутерола (0,12 мг или три таблетки) + 2 мг кетотифена на ночь.
  • День 29: 60 мкг кленбутерола (0,12 мг или три таблетки) + 1-2 мг кетотифена на ночь.
  • День 30: 40 мкг кленбутерола (0,12 мг или три таблетки) + 1 мг кетотифена на ночь.
  • Далее должен следовать не менее, чем двух недельный перерыв!

Кетотифен принимаем на ночь, а кленбутерол утром. По дозировкам кленбутерола то же самое (если дозировка больше 80 мкг, то разделяем дозировку на два приёма). Девушкам не превышать дозировку в 80-100 мкг.

Курс кленбутерола + отдых с кетотифеном

Немного экзотическая схема, но на западе очень положительно о ней отзываются.

ПЕРЕРЫВ БЕЗ КЕТОТИФЕНА БЕСПОЛЕЗЕН! Восприимчивость бета-2 адренорецепторов к кленбутеролу самостоятельно восстановится только через 2-3 месяца.

Эта схема очень похожа на первую схему (соло), но после курса кленбутерола следует двухнедельное восстановление с кетотифеном (2 мг на ночь).

  • День 1: 20 мкг кленбутерола (0,02 мг или половинка таблетки).
  • День 2: 40 мкг кленбутерола (0,04 мг или одна таблетка).
  • День 3: 60 мкг кленбутерола (0,06 мг или полторы таблетки).
  • День 4: 80 мкг кленбутерола (0,08 мг или две таблетки).
  • День 5: 100 мкг кленбутерола (0,10 мг или две с половиной таблетки).
  • День 6: 120 мкг кленбутерола (0,12 мг или три таблетки).
  • День 7: 120 мкг кленбутерола (0,12 мг или три таблетки).
  • День 8: 120 мкг кленбутерола (0,12 мг или три таблетки).
  • День 9: 120 мкг кленбутерола (0,12 мг или три таблетки).
  • День 10: 120 мкг кленбутерола (0,12 мг или три таблетки).
  • День 11: 120 мкг кленбутерола (0,12 мг или три таблетки).
  • День 12: 120 мкг кленбутерола (0,12 мг или три таблетки).
  • День 13: 80 мкг кленбутерола (0,08 мг или две таблетки).
  • День 14: 40 мкг кленбутерола (0,04 мг или одна таблетка).
  • Перерыв две недели, принимая КЕТОТИФЕН НА НОЧЬ по 2 мг.
  • После перерыва двухнедельный курс кленбутерола соло можно повторить.

Есть ещё одна схема приёма кленбутерола, но она крайне опасная, т.к. сильно возрастает риск побочных эффектов.

Курс кленбутерола с йохимбином

Честно, я не применял этот курс, потому что мне и от кленбутерола было не по себе.

Йохимбин блокирует АЛЬФА-2 адренорецепторы (которые способствуют накапливанию жира), а кленбутерол стимулирует БЕТА-2 адренорецепторы (которые запускают липолиз).

Схема проста, вместе с курсом «кленбутерол соло» 3 раза в день во время еды надо принимать по 5-10 мг (по одной-две таблетки) йохимбин гидрохлорида.

В таком случае у нас и волки сыты и овцы целы. Альфа-2 адренорецепторы блокируются (жир не накапливается), Бета-2 адренорецепторы стимулируются (липолиз ускоряется).

Жиросжигание идёт быстрее, но опять же, я не советую вам этого, т.к. даже в инструкции к йохимбину написано в противопоказаниях, ОДНОВРЕМЕННЫЙ ПРИЁМ С АДРЕНОМИМЕТИКАМИ!

Поясняю, вместе с кленбутеролом НЕЛЬЗЯ!

Курс кленбутерола с Т3 и йохимбином

Я КРАЙНЕ НЕ РЕКОМЕНДУЮ ЭТУ КОМБИНАЦИЮ, и рассказываю вам о ней для ознакомления!

Т3 – биологически активная форма тиреоидных гормонов щитовидной железы.

Если Т3 или трийодтиронин применять в связке с клёнбутеролом, то всё это начинает работать как жиросжигающая машина. Настолько эффективно, что вы можете есть сладкое, фастфуд. Но всё равно худеть.

Почему я настоятельно не рекомендую даже задумываться о приёме тиреоидных гормонов (Т3 и Т4)?

Потому что, после их приёма наступает «синдром отмены», но не такой, как при приёме стероидных препаратов (когда ваши железы засыпают на время их приёма, а после отмены просыпаются).

Тут возвращение собственной выработки Т3 и Т4 может не произойти! В таком случае, вы всю жизнь будете вынуждены глотать дорогостоящие препараты, чтобы поддерживать свою щитовидку во вменяемом состоянии.

Я НЕ ВИЖУ СМЫСЛА ТАК РИСКОВАТЬ!

Расскажу для ознакомительных целей или для совсем отмороженных на голову людей:

За одну единицу принимается следующее содержание исходных веществ:

  • Кленбутерол – 40 мкг.
  • Тироксин – 25 мкг.
  • Йохимбин – 5 мг.

Дозировка является кратной, т.е. если указано 1,5 единицы, то все значения надо умножить на 1,5.

Курс:

  • День 1-3: 1 единица.
  • День 4-6: 1,5 единицы.
  • День 7-9: 1 единица утром, 1 единица после обеда.
  • День 10-12: 1,5 единицы.
  • День 13-15: 1 единица.
  • День 16-19: 0,5 единицы.
  • День 20-21: 0,25 единицы.

Чтобы смягчить сердцебиение надо добавить 2 мг кетотифена на ночь.

НО Я КРАЙНЕ НЕ РЕКОМЕНДУЮ ЭТУ СХЕМУ! ВАМ ЭТОГО НЕ НАДО!

Вопросы по приему кленбутерола

Кленбутерол отзывы

Давайте рассмотрим основные вопросы, которые возникают при приёме кленбутерола.

Стоит ли мне пить кленбутерол, если я только начал заниматься?

Нет. В начале тренировок прогресс итак идёт семимильными шагами, в приёме кленбутерола нет никакой нужды. Лучше сосредоточтесь на составлении грамотного тренировочного плана и плана питания, и следуйте им. Это даст куда больший и стабильный прогресс, чем курс кленбутерола.

После того, как закончился курс, не наберу ли я обратно те же самые килограммы?

Нет. Такого эффекта я не заметил. Как правило, после курса кленбутерола жиросжигание чуть замедляется, т.е. вы начинаете худеть с прежней скоростью, с которой худели до курса. Но всё зависит от вашей диеты и генетических особенностей.

Зачем принимать аспаркам?

Приём кленбутерола создаёт дефицит калия в организме. Препараты кислоты аспаргиновой (аспаркам и панангин) повышают содержание ионов калия и магния в организме, восполняют дефицит аспаргиновой кислоты, улучшается тонус скелетных мышц, антиоксидантный эффект. Короче говоря, пропадают судороги.

Одно дело, если сведёт ногу или руку. А если сведёт сердце? Ведь это то же мышца. Лучше, как говорится, перебдеть, чем недобздеть.

Пейте аспаркам и больше воды (от 3-х литров в день, в среднем).

Если придерживаться диеты, делать силовые  и кардиотренировки будет ли лучше эффект?

Диета, грамотные силовые и низкоинтенсивные кардиотренировки только улучшат результат от приёма кленбутерола.

Ещё играет важную роль то, как кленбутерол сам по себе будет влиять именно на вас. Восприимчивость бета-2 адренорецепторов изначально у всех разная.

Сколько я смогу сбросить на курсе «кленбутерол соло»?

Всё зависит от вашей индивидуальной восприимчивости к кленбутеролу, пола, возраста, строгости вашей диеты и тренировок. Так же, существуют разные производители кленбутерола. Каждый из них работает по-разному. Я использовал кленбутерол от Балкана.

Правда ли, что от кленбутерола пропадают месячные?

Кленбутерол не является причиной потери месячных. Причиной может послужить резкая потеря веса. Некоторые девушки худеют сравнительно быстро (до 3-4 кг в неделю). Организм воспринимает это как стресс, и страхуется, прекращая цикл. Дело даже не в потерянных килограммах, А В СКОРОСТИ их потери. Да и вообще, проблема со сбитым циклом у девушек довольно распространённое явление, даже без кленбутерола.

Мои ощущения на курсе кленбутерола

Я использовал курс «кленбутерол соло».

На 1—7 день приёма чувствовалась дрожь в пальцах рук. Потом сама пропала.

В начале приёма, стал замечать небольшие судороги в ногах и икрах, купил Аспаркам, пил 3 раза в день после еды, судороги пропали.

На 5 день (100 мкг кленбутерола) сердце билось как бешеное и самочувствие было, мягко сказать, «не фонтан»! Я думал, что на этом хватит. Больше дозировку повышать боялся. Но всё же, на следующий день, повысил дозировку до 120 мкг, и придерживался данной дозировки по 12 день включительно.

Похудел за курс на 4 кг. Не могу сказать, что всё это благодаря кленбутеролу. Помимо него я придёрживался жёсткой диеты, 4 раза в неделю делал кардио после силовых тренировок, которые были у меня 4-5 раз в неделю.

Помните, что без диеты кленбутерол – это не больше, чем средство для лечения бронхиальной астмы! Чтобы есть всё подряд, ничего не делать, кушать таблетки и худеть, так не бывает! Я имею ввиду рациональные пути.

«Сухой рост мышц» при приёме кленбутерола я предпочитаю вообще не рассматривать, потому что если какой-то небольшой эффект в этом плане и есть, то он настолько слабовыраженный, что о нём вряд ли стоит говорить серьёзно.

Вот мои результаты:

До кленбутерола.

До кленбутерола

После кленбутерола (фото спустя 10 дней после начала курса, т.е. после фото выше; к концу курса результат стал ещё лучше).

После кленбутерола

Тогда был ещё недостаточно просушен, но разница в содержании жира видна. Минус 4 килограмма по итогу.

Впрочем, зачем мне верить на слово. Вот моя форма, спустя две с половиной недели после фото выше (без кленбутерола, диета + тренировки):

Мой прогресс 2016Прогресс со спины 2016 Сравнение прогресса 2015-2016

Стоит ли это того? Я считаю, что АБСОЛЮТНОМУ БОЛЬШИНСТВУ ЭТО НЕ НУЖНО!

Не нужно потому, что отличных результатов можно добиться без использования чего-либо вообще. Просто грамотно составленный рацион и тренировки, немного спортпита. Абсолютному большинству этого будет за глаза, ведь не многие мечтают добиться невероятных высот в бодибилдинге.

Вот вам моё доказательство, абсолютно на сухую (никогда не применял стероиды и другие стимуляторы):

Никита Волков 2010

Набор мышечной массы. Никита Волков.

Никита Волков 2014

Никита Волков пресс

Мой прогресс 2009-2015

Удался ли эксперимент? Я считаю, что да. Я почувствовал новые ощущения. Могу поделиться с вами не какой-то непонятной информацией, а, как всегда, практическим опытом.

Выводы делайте сами, друзья.

Но я всё больше прихожу к одному единственному выводу, что НЕ НУЖНО НАДЕЯТЬСЯ НА ТАБЛЕТКИ, и искать какое-то волшебное средство для мышц. Сбалансированное питание будет в разы полезнее. А натуральных результатов большинству будет достаточно.

Пахать нужно в зале, да и вообще по жизни.

P.S. Подписывайтесь на обновления блога. Дальше будет только круче.

С уважением и наилучшими пожеланиями, Никита Волков!



comments powered by HyperComments
Чуть не забыл! Вот ещё интересные статьи:
Поделитесь своим мнением. Оно очень важно!