Как часто менять программу тренировок, чтобы не навредить себе

Бодибилдинг

Как часто менять программу тренировок

Привет! Как часто менять программу тренировок в тренажёрном зале, если ты совсем новичок или уже тренированный атлет. А как быть девушкам? У меня есть очень любопытная информация для вас, друзья.

29 ЖЁСТКИХ ошибок при похудении. Как правильно худеть

Похудение

Как правильно худеть

Привет, друзья! Продолжаю вас радовать новыми любопытными материалами о жиросжигании. Сегодня поговорим о том, как правильно худеть и о том, какие основные ошибки совершают не только новички, но и бывалые спортсмены.

Льняное масло или рыбий жир, что лучше? Вся правда об Омега-3

Спортивное питание

Рыбий жир польза и вред

Привет, друзья! Рыбий жир: польза или вред от этой добавки? Сегодня мы поговорим не только о рыбьем жире, но и о льняном масле, в котором тоже содержатся Омега-3. У многих возникает вопрос: льняное масло или рыбий жир, что лучше? Сегодня я постараюсь ответить на все эти вопросы с практической точки зрения.

Жим на наклонной скамье! Грамотная техника и интересные фишки, которые мало известны

Упражнения

Жим гантелей на наклонной скамье

Привет, друзья! Сегодня поговорим про жим гантелей на наклонной скамье, а также, про жим штанги и различные вариации жимов именно под наклоном. Думаю, информация окажется для вас полезной.