Организм-машина

Продуктивность

Человек-машина

Здравствуйте, дорогие читатели моего блога! Сегодня у нас интересная и не совсем обычная тема. Очень давно мне в голову пришла мысль, что наш организм очень схож с машиной или каким-либо механизмом. Цель этой статьи, чтобы вы лучше смогли понимать механику движений и устройство организма в целом.

Как стать накачанным сноубордистом

Сноубординг

Как стать накачанным сноубордистом

Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня будет очень интересно! Я ещё не видел статей в интернете, да и тем более в книгах, на эту тему. Сегодня я расскажу вам о том, как стать накачанным сноубордистом. А именно, как сочетать несочетаемое или «впихнуть невпихуемое», как говорили у нас в воинской части, когда я служил. Итак, как же совмещать два, казалось бы, несовместимых вида спорта?

Жир, который тебя убьёт!

Здоровье

Трансжиры

Приветствую вас, дорогие читатели! Сегодня у нас очень интересная тема. Мы поговорим о смертельно опасных трансжирах, содержащихся в продуктах питания, которыми злоупотребляет большинство жителей нашей планеты. Они даже не подозревают, что их медленно убивает…

Основные нутриенты! Ты — это то, что ты ешь.

Бодибилдинг

Нутриенты

Приветствую вас, дорогие читатели! Сегодня мы разберёмся, какие нутриенты содержатся в нашей пище. Наверное, все знают про то, что наша еда состоит из таких составляющих, как: белки, углеводы, жиры. Но уверен, что не все знают про те важнейшие функции, которые они исполняют.

Пампинг. «Я сейчас взорвусь!»

Бодибилдинг

Что такое пампинг?

Приветствую вас, друзья! Сегодня мы продолжим разбираться с нашими ощущениями на тренировке, на практике. Тот приём, который мы сегодня рассмотрим, отлично подходит как новичкам, так и профессиональным атлетам! Его любят как девушки, так и парни. Почувствовав его один раз, вы ни с чем не сможете его перепутать! Итак, что такое пампинг?

Что такое мышечный отказ?

Бодибилдинг

Мышечный отказ

Здравствуйте! Сегодняшнюю статью я решил посвятить очень важной теме! Сегодня я решил познакомить вас с таким понятием как мышечный отказ! Перед началом ваших занятий обязательно надо разобраться с этим вопросом.

Надо ли пить воду во время тренировки?

Бодибилдинг

Надо ли пить воду во время тренировки

Здравствуйте, дорогие читатели моего блога! Меня зовут Никита Волков. Сегодня мы рассмотрим очень важную тему. Надо ли пить воду во время тренировки? Сколько воды надо выпивать в день? Стоит ли ограничивать количество выпиваемой воды? Во всех этих и многих других вопросах мы разберёмся в этой статье.

Как правильно качаться? Почувствуй свои мышцы!

Бодибилдинг

Как правильно качаться

Здравствуйте, дорогие читатели моего блога! Меня зовут Никита Волков! Очень часто знакомые задают мне вопрос:  «Как правильно качаться?». Ответ на него может затянуться на несколько часов, т.к. уложить в голову человека даже самые основные аспекты железного спорта  за один раз не получится. Осложняется всё тем, что этот вопрос для каждого индивидуален, ведь у всех нас разный возраст, пол, тренированность, генетика. Сегодня мы поговорим о том, почему так важно научиться грамотно сокращать ваши мышцы, и почему без этого серьёзный прогресс невозможен.

Мифы о бодибилдинге!

Бодибилдинг

Мифы о бодибилдинге! Никита Волков.

Здравствуйте, дорогие друзья. Меня зовут Никита Волков. Большинство людей, ничего не знающих о физиологических процессах организма, спортивном питании, физических упражнениях, да и вообще далёких от спорта, с пеной у рта могут вам доказывать свои предположения о вреде этого замечательного и тяжёлого спорта, а так же придумывать абсурдные мифы о бодибилдинге. Сегодня я хочу пройтись по всем основным сказкам об этом спорте, чтобы разобраться во что верить, а что пропускать мимо ушей.