Я не хочу умирать

Из жизни

Профилактика ВИЧ инфекции

Здравствуйте, дорогие читатели. Не будет развёрнутого вступления. Сегодня я хочу поговорить с вами об очень серьёзных вещах и, возможно, после прочтения этой статьи, вы станете больше ценить своё здоровье и жизнь.

Как накачаться, если я дрыщ? Правильная тренировка эктоморфа

Бодибилдинг

Программа тренировок для эктоморфа

Здравствуйте, друзья! Очень много начинающих культуристов страдают не от лишнего веса, а как раз наоборот. О таких людях ещё говорят: «Не в коня корм». Казалось бы, многие из них едят очень много, сутками сидят в качалке, а толку от этого ноль. Действительно, как должна выглядеть программа тренировок для эктоморфа? Не понятно как накачаться эктоморфу, если вес его вообще не меняется, плечи похожи на вешалки, а толщина бицепса равна толщине предплечья, в районе кисти. Сегодня я решил разобраться, как накачаться худому атлету, который с трудом набирает мышечную массу в тренажёрном зале, а так же как составить грамотную программу тренировок.

Разумные качки. Путь к телу ГераКАкла

Бодибилдинг

Как быстро накачаться

Доброго времени суток, друзья. Большинство любителей поднимать железо задаются вполне логичным вопросом: «Как быстро накачаться?». Ведь нам, как правило, не хочется тратить много энергии для достижения результата. Хочется всё и сразу. Для достижения любой цели, есть определённая последовательность действий, план, который может корректироваться по дороге к достижению результата. Но без чётко построенного пути к цели (идеальному телу), человек может годами бродить вокруг да около, как котёнок, заблудившийся в ночном лесу.

Как повысить уверенность в себе на МАКСИМУМ и никогда не сдаваться

Продуктивность

Как повысить уверенность в себе

Привет, друзья! Сегодня я поговорю с вами насчёт очень важной темы. Многие люди сдаются, после того, как начинают что-то делать. Эти незавершённые дела наваливаются одно за другим и в итоге, человек перестаёт делать попытки закончить начатое. Вопрос: «Как стать счастливым?» напрямую связан с сегодняшней статьёй, и хоть понятие счастья для всех разное, но, для его достижения, уметь добиваться поставленных целей необходимо каждому.

САМАЯ МОЩНАЯ программа тренировок для девушек!

Бодибилдинг

Программа тренировок для девушек

Здравствуйте, дорогие друзья! Особенно, хотелось бы сегодня поприветствовать восхитительных дам. Это не потому, что у меня сегодня игривое настроение, а потому что сегодня мы, наконец, добрались до темы, которую меня просили рассмотреть очень много представительниц прекрасного пола. Итак, что из себя представляют ПРАВИЛЬНЫЕ тренировки для девушек?

Пейте дети ПРОТЕИН, будете здоровы. Ваш ребёнок и прАтеин!!!

Спортивное питание

Вреден ли протеин

Рад, снова, с вами встретиться, друзья! Многие читатели в комментариях и в ВКонтакте писали мне просьбы о том, чтобы я начал писать про спортивное питание. Что же, пожалуй, начну сразу же с самого вкусного. Просто тонны мнений крутятся вокруг, казалось бы, вовсе безобидного вопроса: «Вреден ли протеин?». Но ещё больше, особенно родителей, волнуют другие вопросы: «Можно ли есть протеин детям?», «Зачем нужен протеин?», «Вообще, что такое протеин?». Как раз для родителей мы сегодня и рассмотрим эту тему.

За сколько я накачаюсь?!

Бодибилдинг

За сколько можно накачаться?

Привет, друзья! Каждый, кто хочет сделать своё тело более привлекательным, задаёт себе вполне логичный вопрос: «За сколько можно накачаться?», ведь очень важно ПЛАНИРОВАТЬ ЗАТРАТЫ времени, сил, денег, которые понадобятся для достижения поставленной цели. Сегодня я постараюсь дать максимально правдивый ответ на этот вопрос.

Программа тренировок для новичков! СЛЕДУЮЩИЙ УРОВЕНЬ

Бодибилдинг

Как накачаться новичку. Программа тренировок для новичков

Приветствую вас, дорогие друзья! Надеюсь, вы не думали, что всю жизнь будете заниматься по одной и той же программе? Программа тренировок для новичков не может быть универсальной, но есть некая система, которая поможет вам максимально грамотно двигаться по направлению к телу вашей мечты.

Я тебя ЛЮБЛЮ

Продуктивность

Я тебя люблю

Здравствуйте, друзья! Задам вам очень глупый вопрос. Влюблялись ли вы когда-нибудь? Уверен, что да. Думаю, что у вас, конечно, был горький опыт, после которого как будто земля вылетала из под ног. Было, наверное, когда и вас любили, но у вас к тому человеку не было ничего. Сегодня мы поговорим об очень трепетной, бездонной и, во многом, непонятной теме. Мы с вами поговорим на тему любви и попробуем ответить на многие вопросы: «что такое любовь?», «как найти любовь?», «почему любовь не подчиняется разуму?» и многие другие. Только посмотрим мы на неё с совершенно непривычного ракурса.

Здоровый образ жизни

Здоровье

Привет, друзья! Сегодня мы поговорим с вами о здоровом образе жизни. Только мы не будем с вами рассматривать то, как классно есть одну траву, пить чистую воду и заниматься йогой, не понимая самой сути ЗОЖ. Честно говоря, уже надоели со всех сторон различные советчики о том, как надо питаться, как дышать и что пить. Хочу снять пелену с глаз некоторых людей и помочь понять «что», «для чего» и «почему».