Рубрика: Бодибилдинг

В данном разделе вы найдёте всю самую актуальную, практическую информацию о том, как быстро накачать мышцы. Я глубоко убеждён в том, что главное не скорость, а НАСТОЙЧИВОСТЬ и ТЕРПЕНИЕ, но прекрасно понимаю насколько важен РЕЗУЛЬТАТ.

Скорость достижения ваших целей в области телостроительства будет зависеть от ЭФФЕКТИВНОСТИ преодоления этого пути, а не от «непохожести» вашего пути на остальные.

Чем более грамотными знаниями вы владеете, тем сильнее вы сокращаете вероятность неудачи. Изучайте и обязательно внедряйте полученные знания, друзья. Буду рад вашим отзывам и вопросам в комментариях

Набор сухой мышечной массы! Примеры, фото, благодарности + история о себе

Бодибилдинг

Сухая мышечная масса

Привет! Сухая мышечная масса — это мечта практически всех атлетов. Сегодня у меня очень интересная статья для вас, друзья, основанная на личном опыте. Будет много примеров из жизни и прочего.

Как ЭФФЕКТИВНО накачать быстро пресс в домашних условиях любому человеку

Бодибилдинг

Как накачать быстро пресс в домашних условиях

Сегодня, думаю, одна из самых желанных тем, которую ждали ДЕСЯТКИ людей. Как накачать быстро пресс в домашних условиях мы сегодня с вами более чем подробно разберём.

Как тренироваться в командировке или в деревне у бабушки

Бодибилдинг

Как тренироваться в командировках

Привет! Как быть, если вы долго работали над собой и своим телом, а тут вам необходимо уехать из города на пару недель или месяц? Ведь не хочется терять всё наработанное тяжёлым трудом. Как тренироваться в командировках, как сохранить результаты, как после отдыха сделать мощнейший рывок вперёд, мы поговорим с вами сегодня, друзья, в этой статье.

Как накачать верх груди

Упражнения

Как накачать верхнюю часть грудных мышц

Привет, друзья! Часто люди испытывают проблемы с равномерным развитием груди. Проблема, во многих случаях, кроется в том, что они не понимают, как накачать верхнюю часть грудных мышц. Сегодня мы поговорим об этой части груди очень подробно.

САМЫЕ ЛУЧШИЕ упражнения для груди

Упражнения

Упражнения для груди

Здравствуйте! Давайте рассмотрим самые лучшие упражнения для груди, которые смогут помочь вам выйти на совершенно новый уровень. Естественно, я дам конкретные практические схемы для разного уровня тренированности и отмечу многие интересные особенности в тренинге грудных мышц.

Как накачать МОЩНЫЙ ГРУДАК не выходя из дома

Упражнения

Как накачать грудь в домашних условиях

Привет! Многие задаются вопросом, как накачать грудь в домашних условиях. Это довольно логично, ведь не все имеют возможность посещать тренажёрный зал, кто-то из-за комплексов, кто-то из-за финансовых возможностей. Что же, давайте я попробую ответить на вопрос, можно ли накачать грудь дома.

Как накачать себе ОФИГЕННУЮ задницу

Упражнения

Как быстро накачать ягодицы

Привет! Сегодня будет статья на спортивную тему. Как быстро накачать ягодицы? За сколько можно накачать ягодицы? Какие самые эффективные упражнения для придания формы ягодичным мышцам? Сегодня я рассмотрю множество этих и других  вопросов, дав вам множество ПРАКТИЧЕСКИХ советов по этой теме.

Микропериодизация и периодизация тренировок в бодибилдинге

Бодибилдинг

Микропериодизация

Здравствуйте, друзья. Сегодня хочу рассказать вам, что такое и как работает микропериодизация тренировок. Вопрос очень интересный, поэтому хочу разобрать его подробно и дать несколько практических рекомендаций.

МОЩНЫЕ советы о том, как накачать спину!

Упражнения

Как накачать спину

Привет! Многие люди сталкиваются с проблемой «не развитой спины». Мне всё чаще начинают поступать вопросы по этому поводу, и я думаю, что пришло время подробно осветить этот вопрос. Итак, как накачать спину?