Рубрика: Бодибилдинг

В данном разделе вы найдёте всю самую актуальную, практическую информацию о том, как быстро накачать мышцы. Я глубоко убеждён в том, что главное не скорость, а НАСТОЙЧИВОСТЬ и ТЕРПЕНИЕ, но прекрасно понимаю насколько важен РЕЗУЛЬТАТ.

Скорость достижения ваших целей в области телостроительства будет зависеть от ЭФФЕКТИВНОСТИ преодоления этого пути, а не от «непохожести» вашего пути на остальные.

Чем более грамотными знаниями вы владеете, тем сильнее вы сокращаете вероятность неудачи. Изучайте и обязательно внедряйте полученные знания, друзья. Буду рад вашим отзывам и вопросам в комментариях

17 «волшебных таблеток» для построения офигенного тела!

Бодибилдинг

17 волшебных таблеток

Привет, друзья! Сегодня мы с вами поговорим об очень важных вещах. Честно, я и не думал писать данную статью, но мне слишком часто пишут сообщения о том, с чего начать тренироваться, что для этого нужно, что самое важное нужно соблюдать и т.д.

Суперкомпенсация. Лучший способ восстанавливаться по-максимуму

Бодибилдинг

Привет! Что же за такое загадочное понятие: суперкомпенсация? Почему без этих знаний не получится добиваться по-настоящему внушительных результатов? Уверен, что знания из сегодняшней статьи будут вам очень полезны.

Период подготовки организма к физическим нагрузкам

Бодибилдинг

Подготовка к физическим нагрузкам

Привет, друзья! Сегодня хочу поговорить с вами о том, нужна ли подготовка к физическим нагрузкам в тренажёрном зале. Надо ли тратить своё время, а именно 2-3 месяца на то, чтобы поставить правильную технику, научиться чувствовать свои мышцы или можно обойтись без этого?

Набор сухой мышечной массы! Примеры, фото, благодарности + история о себе

Бодибилдинг

Сухая мышечная масса

Привет! Сухая мышечная масса — это мечта практически всех атлетов. Сегодня у меня очень интересная статья для вас, друзья, основанная на личном опыте. Будет много примеров из жизни и прочего.

Как ЭФФЕКТИВНО накачать быстро пресс в домашних условиях любому человеку

Бодибилдинг

Как накачать быстро пресс в домашних условиях

Сегодня, думаю, одна из самых желанных тем, которую ждали ДЕСЯТКИ людей. Как накачать быстро пресс в домашних условиях мы сегодня с вами более чем подробно разберём.

Как тренироваться в командировке или в деревне у бабушки

Бодибилдинг

Как тренироваться в командировках

Привет! Как быть, если вы долго работали над собой и своим телом, а тут вам необходимо уехать из города на пару недель или месяц? Ведь не хочется терять всё наработанное тяжёлым трудом. Как тренироваться в командировках, как сохранить результаты, как после отдыха сделать мощнейший рывок вперёд, мы поговорим с вами сегодня, друзья, в этой статье.

Как накачать верх груди

Упражнения

Как накачать верхнюю часть грудных мышц

Привет, друзья! Часто люди испытывают проблемы с равномерным развитием груди. Проблема, во многих случаях, кроется в том, что они не понимают, как накачать верхнюю часть грудных мышц. Сегодня мы поговорим об этой части груди очень подробно.

САМЫЕ ЛУЧШИЕ упражнения для груди

Упражнения

Упражнения для груди

Здравствуйте! Давайте рассмотрим самые лучшие упражнения для груди, которые смогут помочь вам выйти на совершенно новый уровень. Естественно, я дам конкретные практические схемы для разного уровня тренированности и отмечу многие интересные особенности в тренинге грудных мышц.

Как накачать МОЩНЫЙ ГРУДАК не выходя из дома

Упражнения

Как накачать грудь в домашних условиях

Привет! Многие задаются вопросом, как накачать грудь в домашних условиях. Это довольно логично, ведь не все имеют возможность посещать тренажёрный зал, кто-то из-за комплексов, кто-то из-за финансовых возможностей. Что же, давайте я попробую ответить на вопрос, можно ли накачать грудь дома.